營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)，?第49章 維生素和礦物質(zhì)——它們的安全性有多高

補(bǔ)充劑的安全系數(shù)有多高？如果服用的維生素和礦物質(zhì)超過了實(shí)際需要量，將會(huì)有什么后果？多少算是過量？這些通常都是關(guān)注的問題。

2025-05-11

營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)（48）?第48章 選擇最好的補(bǔ)充劑

一項(xiàng)完整營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃的黃金法則是，計(jì)算出你對(duì)補(bǔ)充劑的需求量，并能堅(jiān)持按時(shí)服用；除此之外，挑選補(bǔ)充劑時(shí)還有很多其他事項(xiàng)要注

2025-05-10

營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)（47）?第47章 建立你自己的補(bǔ)充方染

現(xiàn)在你已經(jīng)學(xué)會(huì)如何讀懂標(biāo)簽，并知道一種特定的補(bǔ)充劑是否含有你所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這里再教你如何根據(jù)你的營(yíng)養(yǎng)素需求來制定補(bǔ)充

2025-05-09

營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)（46）?第46章 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的必知內(nèi)情

并不是所有補(bǔ)充劑都是一樣的。對(duì)大量各種復(fù)合維生素制劑進(jìn)行分析，可以推算出要達(dá)到最佳維生素需要量所需的費(fèi)用，從每天30便士（

2025-05-09

營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)（45）?第 45 章 你的最佳營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充量

你的個(gè)人營(yíng)養(yǎng)需求可通過觀察你的個(gè)人生活方式以及與不同缺乏癥狀有關(guān)的跡象和癥狀來綜合得出。請(qǐng)盡可能回答下面提出的問題，然后

2025-05-08

營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)（44）?第44章 你的最佳膳食

在食物為我們帶來活力之前，必然有許多化學(xué)反應(yīng)發(fā)生，其中需要28種維生素和礦物質(zhì)的參與。這些微量營(yíng)養(yǎng)素是釋放食物能量的真正關(guān)

2025-05-07

營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)（43）?你的個(gè)人營(yíng)養(yǎng)方案 ?New Optimum Nutrition Bible

你想要達(dá)到什么樣的健康程度？如果你想了解自己精神和身體的全部潛在能力，確定你的最佳營(yíng)養(yǎng)需求是非常必要的。但是如果你的營(yíng)養(yǎng)

2025-05-06

營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)（42）?第42章 防衰老問題

老年人保持健康的最佳方式是在疾病來臨前提前預(yù)防。畢競(jìng)還有許多動(dòng)物能終生保持健康。在西方國(guó)家，死于衰老是不受法律保護(hù)的：多

2025-05-05

營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)（41）?第4章 青春期、經(jīng)前期和更年期

從孩童到成人的生理轉(zhuǎn)變并不比心理轉(zhuǎn)變?nèi)菀住Ｇ啻浩谏眢w會(huì)經(jīng)歷各種快速變化，主要體現(xiàn)在性征發(fā)育方面，此時(shí)身體需要合理的營(yíng)養(yǎng)，

2025-05-04

營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)（40）?第40章 超級(jí)寶寶——滋養(yǎng)下一代

喂給寶寶吃的食物會(huì)在很大程度上決定他們的健康和飲食習(xí)慣。作為父母，花時(shí)間去學(xué)習(xí)正確的嬰兒營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，是為孩子成長(zhǎng)所做的最偉

2025-05-03