愛自己，讓自己變好這件事，是一生的功課安心 <p class="ql-block">在現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏與高壓力之下，我們常被瑣事纏身，情緒也隨之起伏不定。</p><p class="ql-block">為了維持生活的平衡，我們不得不學(xué)會(huì)隱藏那些不愉快的情感。這種壓抑看似讓我們保持冷靜與理智，實(shí)則如同一顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)可能爆發(fā)。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們習(xí)慣于壓抑情緒，便逐漸喪失了對真實(shí)情感的感知與表達(dá)能力，使人際關(guān)系變得疏離而冷漠。</p> <p class="ql-block">每個(gè)情緒背后，都藏著一個(gè)未被滿足的心理需求。真正高效的情緒管理，并非單純控制情緒，而是深入挖掘情緒背后的需求。</p> <p class="ql-block">【快樂 Happy】旨在強(qiáng)化美好與幸福的感受</p> <p class="ql-block">【憤怒 Angry】源于自我保護(hù)而對外界的攻擊</p> <p class="ql-block">【悲傷 Sad】渴望獲得他人的同情、支持與幫助</p> <p class="ql-block">【得意Proud】是對欣賞與尊重的深切渴望</p> <p class="ql-block">【嫉妒Jealous】幫助我們發(fā)現(xiàn)內(nèi)心真正向往的事物</p> <p class="ql-block">【壓抑 Suppressing】為避免沖突而選擇的安全策略</p> <p class="ql-block">【抱怨 Complaining】期待被傾聽、理解和關(guān)注</p> <p class="ql-block">若能妥善管理自己的情緒，你將明晰何為該做，何為不該做，從而讓選擇與決定趨向利益最大化，遠(yuǎn)離煩惱與痛苦。反之，若無法掌控情緒，你可能會(huì)做出不理智的決定，導(dǎo)致更大的損失，徒增煩惱與痛苦。</p> <p class="ql-block">潛意識(shí)是內(nèi)心深處一股強(qiáng)大的力量，它悄然影響著我們的思維、情感與行為。然而，很多時(shí)候我們并未察覺潛意識(shí)的存在，僅將其歸因于命運(yùn)的安排。</p><p class="ql-block">實(shí)際上，潛意識(shí)與命運(yùn)之間有著千絲萬縷的聯(lián)系。潛藏于潛意識(shí)中的潛力與能量，只有當(dāng)我們意識(shí)到并挖掘它們時(shí)，才能改變命運(yùn)。因此，學(xué)會(huì)傾聽內(nèi)心的聲音，理解潛意識(shí)的需求，是掌控人生的關(guān)鍵。</p> <p class="ql-block">片刻的停歇，一時(shí)的休整，是為了積蓄更多的能量，積累更多的經(jīng)驗(yàn)，在復(fù)盤與審視中尋找突破的契機(jī)。用更充沛的精力激發(fā)潛能，將視野與認(rèn)知不斷提升，從而做出更為睿智的選擇，事半功倍。</p><p class="ql-block">世間萬物瞬息萬變，無論工作還是生活，都要記得為自己留有余地，無論是精力還是體力。</p><p class="ql-block">只有內(nèi)核穩(wěn)固，釋放出的力量才能在現(xiàn)實(shí)的風(fēng)起云涌中從容應(yīng)對。世上沒有絕對完美的生活，也沒有完全值得羨慕的人生，每個(gè)人都有自己的隱晦與皎潔。越是追求滿分，越可能背離美好的生活。</p> <p class="ql-block">自我成長，是一場勇敢的蛻變，是對過去模式的突破。敢于重新審視心理的卡點(diǎn)，努力成為一個(gè)思維全面的人。這首先需要勇氣的蛻變，而后才能帶來精神的升華與更廣闊的人生體驗(yàn)。</p><p class="ql-block">最終，我們能對自己了如指掌，對他人見怪不怪，內(nèi)核穩(wěn)定，順勢而為，達(dá)到“善自己，濟(jì)天下”的生命境界。</p><p class="ql-block">包容一切是一種慈悲，修行到一定程度時(shí)，我們會(huì)真正理解所有人，理解囊中羞澀的窘迫、窮人乍富的傲慢、井底之蛙的短淺、吹噓者的自卑與自私者的匱乏。一個(gè)自我認(rèn)知存在缺口的人，很難在人生的起伏中展現(xiàn)出這種高級的氣質(zhì)。</p><p class="ql-block">內(nèi)心強(qiáng)大的人，不會(huì)丟失純良，他們會(huì)在正循環(huán)中找到平衡，用發(fā)光代替黑暗，逐漸變得自知自律，溫潤強(qiáng)大，并將這種力量傳遞給身邊人，構(gòu)建屬于自己的生態(tài)圈。</p><p class="ql-block">你若開始救贖，現(xiàn)實(shí)便不再是深淵。</p> <p class="ql-block">愛自己，讓自己變得更好，這是一生的功課。人生中的每一個(gè)瞬間，都是不可復(fù)制的寶貴時(shí)光，生活的意義不在于追求某個(gè)結(jié)果，而在于全身心地享受過程。</p><p class="ql-block">能夠隨著際遇的變化不斷學(xué)習(xí)，進(jìn)行自我迭代，分解人生中的每一個(gè)目標(biāo)，充分發(fā)揮潛能，在時(shí)間的長河中回望，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，享受過程的喜悅早已超越了對輸贏的期待。</p>