立夏：槐柳蔭濃，夏始初長高永升（銘澤） <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">今日立夏</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">【節(jié)氣特征】 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">氣溫升高、雷雨增多。 農(nóng)作物開始進(jìn)入生長旺盛的時期。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 【習(xí)俗】</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1. 斗蛋：立夏中午，家家戶戶煮囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸泡后套上絲線編成的蛋套，掛在孩子頸上，進(jìn)行斗蛋游戲。也有消災(zāi)祈福，消暑祛病，以防疰夏之意。 </p><p class="ql-block"> 2.吃立夏飯：選用平常的米飯為主料，加入時令的豆類，如紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、青豆等，以增添顏色和營養(yǎng)。立夏飯象征著五行的平衡和健康，寓意身體的平衡。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.吃立夏面：立夏是北方小麥上場的時節(jié)，人們會制作與食用面食來慶祝小麥豐收。主要有夏餅、面餅和春卷三種面食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">【養(yǎng)生建議】</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 立夏養(yǎng)陽：自然界陽氣漸長，陰氣漸生，注意養(yǎng)護(hù)陽氣，切勿損傷陽氣。避免炎暑盛夏“貪涼的壞習(xí)慣”，如吃生冷、吹空調(diào)過冷過久。 </p><p class="ql-block">2. 立夏晝長夜短，天亮得早、黑得晚，此時應(yīng)根據(jù)節(jié)氣變化晚些入睡、早點起床，以順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3. 天氣轉(zhuǎn)熱，人的心神易受到擾動，容易出現(xiàn)心神不寧、燥熱不安。因此，要格外重視靜心和調(diào)養(yǎng)。</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/PfUjcVt4EHMxBhm75n08XQ" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有