〖養(yǎng)生經(jīng)驗〗：心態(tài)與防癌〖杏林雜談〗常富林 <p class="ql-block">文章作者：〖杏林雜談〗常富林</p><p class="ql-block">美編號：20860780</p><p class="ql-block">圖片：部分圖片來源網(wǎng)絡(luò)</p> <p class="ql-block">中醫(yī)認為：癌癥并非“不治之癥”是可以防御和治愈的，關(guān)鍵是提高人的正氣，調(diào)理好情緒，保持良好的心態(tài)。</p><p class="ql-block">要提高人的正氣，自然是從衣食住行做起，如《內(nèi)經(jīng)》所云：飲食有節(jié)，起居有常，房室有度，不妄作勞等；</p><p class="ql-block">《內(nèi)經(jīng)》所謂“恬淡虛無，精神內(nèi)守”即是養(yǎng)心，情志調(diào)養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">形與神俱，養(yǎng)身養(yǎng)心防病即是防癌。</span>人們在防病防癌中，最容易忽視的，是情志調(diào)理，豈不知<span style="color:rgb(237, 35, 8);">情志調(diào)理，保持良好的心態(tài)，</span>才是防癌治癌的關(guān)鍵。</p> 中醫(yī)對癌癥的認識 <p class="ql-block">中醫(yī)典籍雖未直接提及“癌癥”，但早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出“積聚”“巖”等概念。如《靈樞·百病始生》記載：“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">積之始生，得寒乃生，厥乃成積也”</span>，將腫塊的形成與寒邪侵襲、氣血運行不暢相聯(lián)系；</p><p class="ql-block">《素問·通評虛實論》云：“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">膈塞閉絕，上下不通，則暴憂之病也</span>”，對食管癌、胃癌等導致的吞咽困難、飲食阻隔癥狀進行了描述。</p><p class="ql-block"> 東漢張仲景在《金匱要略》中，將腹部腫塊命名為“癥瘕”，指出“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">癥者，征也；瘕者，假也”，</span>強調(diào)有形固定的癥積與無形可聚散的瘕病之區(qū)別，為后世腫瘤辨證奠定基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block">明代陳實功在《外科正宗》中首次使用“乳巖”描述乳腺癌，“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">初如梅李，結(jié)硬不痛，推之不移，日積月累，漸大如巖”</span>，其對癥狀的精準觀察，與現(xiàn)代醫(yī)學對乳腺癌的早期特征高度契合。</p> 情志與癌癥的關(guān)系 <p class="ql-block">中醫(yī)將情志活動歸納為“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">七情</span>，認為正常情志可促進氣血調(diào)和，而過度或長期的情緒波動則會傷及臟腑。</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">怒傷肝”“思傷脾”“恐傷腎”</span>， 這種臟腑功能的失調(diào)會進一步削弱正氣，為癌邪入侵創(chuàng)造條件。例如：</p><p class="ql-block">長期焦慮抑郁會導致肝氣郁結(jié)，氣機阻滯，影響脾胃運化，使得痰濕內(nèi)生；</p><p class="ql-block">憤怒急躁則易致肝火亢盛，灼傷陰血，形成瘀血。痰瘀互結(jié)于體內(nèi)，逐漸發(fā)展為腫塊。</p><p class="ql-block">清代醫(yī)家吳謙在《醫(yī)宗金鑒》云：“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">積聚一證，皆由氣、痰、血互相搏結(jié)而成”</span>，而情志失調(diào)正是打破氣血平衡的重要誘因。</p> 中醫(yī)情志調(diào)理法則 <p class="ql-block">平時注意修身養(yǎng)性，自我調(diào)節(jié)是調(diào)節(jié)情志的關(guān)鍵，當然，有了情志方面的困擾，找醫(yī)生指導也十分重要。</p><p class="ql-block">中醫(yī)認為：“<span style="color:rgb(237, 35, 8);">善醫(yī)者，必先醫(yī)其心，而后醫(yī)其身。</span>”情志調(diào)理不僅是中醫(yī)“治未病”理念的延伸，更是防癌治癌不容忽視的環(huán)節(jié)。中醫(yī)情志調(diào)理法則可歸納為下面幾種：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">① 情志相勝法：</span>根據(jù)五行相克原理，用一種情志去調(diào)節(jié)另一種過度的情志。如“憂傷肝，喜勝憂”，當人憂慮時，可通過引導患者，想些喜悅高興的事情，用““喜”的心情，來緩解“憂慮”的情緒。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">② 移情易性法：</span>通過轉(zhuǎn)移注意力，改變心境。如培養(yǎng)興趣愛好，像繪畫、書法、音樂等，使精神有所寄托，避免過度思慮憂愁。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">③ 順情解郁法</span>：在合理范圍內(nèi)，滿足患者的一些情感需求，使其心情舒暢，如讓患者與親朋好友多相聚交流。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">④ 冥想放松法：</span>找安靜處，閉目冥想，想象美好場景，放松身心，排除雜念，緩解精神壓力。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">⑤ 運動調(diào)理法：</span>適當運動可促進氣血流通，調(diào)節(jié)情志。如五禽戲、太極拳、八段錦等，動作舒緩，能寧心安神，改善不良情緒。</p> 癌癥是可治愈的 <p class="ql-block">即使得了癌癥，也要樹立信心，相信隨著醫(yī)學發(fā)展，通過中西醫(yī)結(jié)合治療，大多數(shù)癌癥是可以治愈的，良好心態(tài)在治療癌癥中至關(guān)重要： </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">① 維持氣血通暢：</span>心態(tài)良好能使人體的氣機調(diào)暢，氣血運行正常。中醫(yī)認為氣血瘀滯是癌癥發(fā)生發(fā)展的重要病理因素之一，良好心態(tài)可避免因情志不暢導致的氣血瘀結(jié)，有利于身體的自我修復和調(diào)整，防止癌癥進一步發(fā)展。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">② 增強臟腑功能：</span>積極的心態(tài)有助于維持臟腑功能的正常。例如，心情舒暢可使肝氣條達，脾胃運化功能正常，從而保證人體的營養(yǎng)吸收和新陳代謝，增強身體的正氣，提高抵御癌毒的能力，促進身體康復。</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(237, 35, 8);">③ 提高藥物療效：</span>心態(tài)好的患者往往能更好地配合治療，對藥物的吸收和利用也更充分。同時，積極的心理狀態(tài)還可通過神經(jīng) - 內(nèi)分泌 - 免疫網(wǎng)絡(luò)等機制，調(diào)節(jié)身體的內(nèi)環(huán)境，使藥物更好地發(fā)揮治療作用，提高臨床療效。</p>