中醫(yī)告訴你幾個(gè)常用的“減肥穴”。〖杏林雜談〗常富林 <p class="ql-block">針灸減肥主要通過(guò)刺激特定穴位來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)新陳代謝和改善消化系統(tǒng)功能，從而達(dá)到減肥的效果。以下是一些常用的減肥穴位：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> 腹部穴位 <p class="ql-block">①中脘：</p> <p class="ql-block">中脘穴別名上紀(jì)、太倉(cāng)、胃脘。屬任脈。任脈、手太陽(yáng)與少陽(yáng)、足陽(yáng)明之會(huì)。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸</span>。布有第七肋間神經(jīng)的前皮支和腹壁上動(dòng)、靜脈。主治胃痛，嘔吐，呃逆，反胃，腹痛，腹脹，泄瀉，痢疾，疳疾，黃疸，水腫。</p> <p class="ql-block">②天樞</p> <p class="ql-block">天樞穴別名長(zhǎng)溪、長(zhǎng)谷、補(bǔ)元。屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">當(dāng)腹直肌及其鞘處</span>，有第10肋間動(dòng)、靜脈分支及腹壁下動(dòng)、靜脈分支，布有第10肋間神經(jīng)分支，深部為小腸。主治腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。</p> <p class="ql-block">③大橫穴</p> <p class="ql-block">大橫穴別名腎氣。屬足太陰脾經(jīng)。足太陰、陰維之會(huì)。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">在腹中部，距臍中4寸</span>。布有第十肋間神經(jīng)及第十肋間動(dòng)、靜脈。主治腹痛，泄瀉，便秘，痢疾，以及腸蛔蟲癥等。</p> 上肢穴位 <p class="ql-block">①支溝穴</p> <p class="ql-block">支溝穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的常用腧穴之一，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">位于前臂背側(cè)，當(dāng)陽(yáng)池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。</span>主治：耳聾、耳鳴，暴喑；脅肋痛；便秘；瘰疬；熱病。</p> <p class="ql-block">②曲池穴</p> <p class="ql-block">曲池穴在肘部，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">位于尺澤穴與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處。屈肘在肘橫紋外側(cè)端點(diǎn)凹陷處。</span>是手陽(yáng)明大腸經(jīng)合穴，具有清熱解表，散風(fēng)止癢，消腫止痛，調(diào)和氣血，疏經(jīng)通絡(luò)，疏通腸道的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> 下肢穴位 <p class="ql-block">① 足三里</p> <p class="ql-block">足三里是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，<span style="color:rgb(237, 35, 8);">位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。</span>淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動(dòng)、靜脈的分支或?qū)僦?。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。</p> <p class="ql-block">② 上巨虛</p> <p class="ql-block">上巨虛，位于小腿外側(cè)，犢鼻穴下6寸，犢鼻與解溪連線上，脛骨前嵴旁開一橫指。屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，具有調(diào)和腸胃、理氣通腑的功效?？芍委熌c鳴、腹痛、腹瀉、便秘、下肢疼痛等。</p> <p class="ql-block">這些穴位，均有健脾祛濕，疏通腸道的作用，因此可以達(dá)到去脂減肥的效果，每次按摩五到十分鐘，每天按摩三到五次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)有一定的效果。當(dāng)然請(qǐng)有資質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)中醫(yī)針灸專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)、調(diào)理和治療，并做到合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有更加滿意的效果。</p>