我是跑步受益者休閑人（小視頻） <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">今年71歲，跑步五年，晚上九點熄燈，早晨四點半左右開始跑步，不找理由，沒有借口，嚴寒酷暑，風雨無阻，365天全勤，跑六公里，走一公里，跑三天走一天，沒有三高，沒有傷痛，極少感冒，偶爾傷風感冒，吃兩頓藥也就好了。</span></p>