不攀比，認真做自己！陳玉仙 <p class="ql-block">瑜伽體式練習，我們不該在攀比中失去自我，而應該更多的關注自己的感受和身體的覺知，每一次的安全正位練習，自我進步會隨之而來，體式也會有解鎖的一天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">瑜伽不是與他人競賽，不是攀比，是做舒服愉悅的練習，回歸瑜伽本質(zhì)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在身心安穩(wěn)的狀態(tài)下，讓呼吸帶著肢體去靈動，瑜伽體式的練習不是單純的肢體伸展，更重要的是培養(yǎng)身心的覺知，不論是處在哪個階段的練習者，當用歸零的心態(tài)體式都會常練常新。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">攀比的心態(tài)還會導致壓力產(chǎn)生，練習瑜伽體式的主要目的和重大益處在于消除壓力，增進內(nèi)在的祥和，瑜伽是練給自己的，不攀比，用心靈去感知！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活中的攀比太多了，比如用自己的思想用自己的意識去強迫孩子他自己不懂、不明白、不愿意的事情，別人說如果不那樣的話，那孩子和其他人比不就退步了嗎？退啥步呢？孩子讀書成績不好，還要逼著他去跟成績好的孩子去比，家長累，孩子也累，家長累久了心里就會發(fā)毛，睡覺都睡不好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平時就很聽話孩子呢，心里不愿意去做，但是孩子又不說出來，會覺得很苦，沒有童年的樂趣，孩子不快樂，搞不好會得抑郁癥，有的孩子被壓得不會抑郁癥，那他一定叛逆，叛逆的孩子一般不會得抑郁癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當家長真正明白了什么是快樂，什么是幸福人生，是不會去逼孩子的，和其他人攀比的，每個孩子都有其獨特的天賦，與其盯著別人的羨慕，不如專心開辟孩子自己的道路，能找到想要前進的方向，看到自己的進步，內(nèi)心滿足，才是幸?？鞓返娜?！</p>