3月吃它竟勝過人參，通經(jīng)安眠，養(yǎng)顏祛斑！很多人不知道云松堂老中醫(yī)為您的健康保駕護(hù)航！ <p class="ql-block">又到了春暖花開的季節(jié)，很多疾病也開始“秋后算賬”，該如何預(yù)防呢？今天給大家推薦的就是一種很常見的植物——<span style="color:rgb(57, 181, 74);">艾草</span>。</p> <p class="ql-block">艾草食用已有幾千年的歷史，《本草綱目》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)艾草食用都有推崇，艾草具有除濕祛寒，理氣血等諸多功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明艾草是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，對(duì)病毒和細(xì)菌有抑制和殺傷的作用，能防治呼吸系統(tǒng)疾??！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">艾草有多牛？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">暖氣血 溫經(jīng)脈 祛惡寒</b></p><p class="ql-block">1.艾草具有特殊的馨香味，做成馨香枕頭，還有安眠助睡解乏的功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.艾草葉熬汁，然后稀釋兌水沐浴，可除身上長的小紅疙瘩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.此外還可以驅(qū)蚊蠅、滅菌消毒，預(yù)防疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.艾草用于針灸術(shù)的“灸”，“灸”就是拿艾草點(diǎn)燃之后去熏、燙穴道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.用艾草泡腳有很多保健功效。因?yàn)樗兄尾〉墓δ?，特別是在五月節(jié)乘著露水采到后的，藥效最好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.艾草還可入浴，有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經(jīng)的功效。對(duì)毛囊炎、濕疹有一定療效。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">艾草是一種很好的食物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">這樣吃它勝過人參</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">1、艾葉煮雞蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">溫經(jīng)活血</span></p> <p class="ql-block">食材：艾葉100g、食鹽適量、調(diào)和油適量、雞蛋3個(gè)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、艾葉揀去雜質(zhì)，去梗，泡水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、洗凈的艾葉，小盆里打入3個(gè)雞蛋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、艾葉切碎，雞蛋打散。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、鍋里燒開水。水煮開后倒入艾葉煮開。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、倒入雞蛋液煮開。煮開后轉(zhuǎn)中小火。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、放適量鹽、油煮開即可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2、艾草湯團(tuán)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">養(yǎng)顏祛斑</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">食材：400克糯米粉，125克艾葉，炒花生，芝麻，椰蓉，糖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、艾葉用鹽水浸泡，然后再用清水清洗，反復(fù)多次。洗好的艾葉加適量的水用攪拌機(jī)打成艾汁，拌上糯米粉揉成面團(tuán)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、面團(tuán)搓成均勻的長條，分成劑子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、劑子搓圓用手指弄出個(gè)窩窩，然后放進(jìn)湯丸餡，包緊，再搓圓</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、燒開水，把湯丸放進(jìn)去中火煮至湯丸浮起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、將煮好的湯丸放進(jìn)預(yù)先準(zhǔn)備好的涼開水里過過冷河，這樣湯丸起來會(huì)比較有嚼勁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、另開鍋煮生姜紅糖水，最后把過完冷河的湯丸放入煮好的生姜紅糖水里即可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">3、艾粄</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">安神助眠。</p> <p class="ql-block">食材：艾葉、 糯米粉、芝麻 、花生、紅豆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、把芝麻、紅豆、花生分別炒熟，然后一起用研磨機(jī)研磨成粉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、艾葉過一遍開水后用刀剁碎，然后放入鍋里加一點(diǎn)點(diǎn)水和少量糯米粉炒成糊，鏟到大量糯米粉上，揉成面團(tuán)。分成小劑子，壓成一個(gè)小圓形。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、把研磨好的餡料包入其中。不漏即可。全部包好后，給每一個(gè)艾粄墊上一片葉子，水開后入鍋蒸15~20分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">艾草泡腳的幾種方法</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">方法一：艾草加上花椒能夠除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">方法二：艾草加上紅花可以改善腿部的靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻痹和局部瘀血等情況。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">方法三：艾草加上生姜能夠有效的防治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等一系列的疾病。</p>