-
-
-
Fitnow遇見23期高級(徐)B 畢業(yè)匯演
心情不美麗[捂臉],啥都不想寫,反正我就呆在高級哪也不去,跟著酒酒班班了[擁抱][擁抱][擁抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰],余生,好好愛
305 4 6 -
Fitnow遇見先鋒營班主任助教風(fēng)采
歡迎大家進(jìn)入Fitnow遇見先鋒營,這里有我們徐教主帶領(lǐng)下的、“云兒女神”為前鋒的、青梅教頭為先鋒的、“遇見”里最最最強(qiáng)大的班
3477 17 3 -
初級體能營第三十四天打卡流程
a.天氣原因,場地限制:高抬腿30秒(或左右各抬25次)加原地小跑30秒(或以上),交替完成,手機(jī)秒表記次,不強(qiáng)制組數(shù),只要達(dá)到25分
9725 57 2 -
初級體能營三十七天打卡操作
1.熱身(擴(kuò)胸,肩環(huán)繞,頸部拉伸)2.任務(wù),俯臥撐10個+俯身登山20個(左右算1個)+俯臥撐10個+俯身開合跳20個+卷腹20個為一個循環(huán),
25200 179 2 -
-