邂逅美食時(shí)刻夜半歌聲 <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b> 一粥一飯，一菜一湯，認(rèn)真對(duì)待。<br /></b><b> 用心做菜，好好吃飯，是一種熱氣騰騰的生活態(tài)度。<br /></b><b> 無(wú)論在外面吃了多少美食，但是能一直惦念的，一定是自家廚房飄出的味道。</b></span></h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">咱家的早餐</b></h1> <h1>雜糧粥 <br />煎湛江海鴨蛋<br />清炒黑木耳神農(nóng)青菜</h1><h3><br /></h3> <h1>清炒神農(nóng)白菜<br />南瓜玉米小米糊<br />蒸：鐵棍山藥，板栗，番薯，玉米</h1> <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>10分鐘速成營(yíng)養(yǎng)早餐</b></span></h1><h1>黑麥，白麥列巴</h1><h1>白灼海蝦，白灼神農(nóng)青菜</h1><h1>紅豆，黑提，綠提干，燕麥粥<br /></h1><h1><br /></h1> <h1>美麗爆表的玫瑰餃子????</h1><h1>這樣的早餐你吃過(guò)嗎？我吃過(guò)。????</h1><h1><br /></h1> <h1>蒸玫瑰餃子</h1> <h1>湯玫瑰餃子</h1> <h1>陳皮+薏米+綠豆祛濕粥</h1><h1>這個(gè)天氣吃，最適合不過(guò)了。</h1> <h1>自制草莓醬鐵棍山藥<br />水果盤(pán)：奇異果，草莓，黑提<br />米糊：薏米、綠豆、燕麥、陳皮</h1> <h1>自制草莓醬鐵棍山藥</h1> <h1>沒(méi)有青菜，來(lái)上一盤(pán)水果代替。</h1><h1><br /></h1> <h1>今天的早餐，就來(lái)上一盤(pán)接地氣的生煎餃子吧。<br />最近買了個(gè)超值的絞肉神器，超好用。<br />愛(ài)上了包餃子，又要折騰了……????</h1> <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>4.6</b></span></h1><h1>今天的早餐也是美麗爆表????</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">最愛(ài)涼拌菜，重點(diǎn)是不用熏油煙????</b><br />材料~~花蕓豆，四季豆，蘆筍，萵筍，木耳，芫茜，紅椒，番茄，陳醋，橄欖油，胡椒粉，麻油，一點(diǎn)點(diǎn)雞粉。</h1> <h1>一早起來(lái)包餃子<br />一搗弄美食，就元?dú)鉂M滿滴????</h1> <h1>再切盤(pán)水果補(bǔ)充下維生素</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.10</b></h1> <h1>今天的早餐也是色香味俱全????</h1> <h1>火龍果水果盤(pán)</h1> <h1>神農(nóng)西芹+雞蛋絲+神農(nóng)番茄 炒農(nóng)家米粉</h1> <h1>海底椰+蜜棗+無(wú)花果+瘦肉+云南玉米煲湯</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.11</b></h1><h1>秀色可餐，美美滴！<br /></h1><br /> <h1>中間的番石榴撒了些梅粉，酸酸甜甜，很可口。</h1> <h1>薏米+花蕓豆+陳皮+綠豆+小米~粥</h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>4.12</b></font></h1> <h1>蒸山藥+云南土豆+湛江番薯<br /></h1><h1>清炒甜豆+花蕓豆+紅椒+木耳+蝦仁</h1><h1>紅衣花生+糙米+糯米+白米粥</h1> <h1>賣相杠杠滴</h1><h1>這個(gè)季節(jié)的甜豆特別好吃，很清甜爽口也適合涼拌。</h1> <h1>三種都是原生態(tài)的食材</h1><h1>鐵棍山藥，一點(diǎn)紫番薯，云南土豆</h1> <h1>小貼士：加了一點(diǎn)點(diǎn)糯米，口感更粘稠</h1> <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>4.13</b></span></h1> <h1>老冰糖燉雪燕</h1><h1>今天的早餐好素</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.14</b></h1><h1>春天的色彩</h1><h1>弄了臺(tái)布，還真高大上些，屌絲秒變白富美。</h1> <h1>涼拌雜菜</h1> <h1>老冰糖燉雪燕+玫瑰</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.16</b></h1> <h1>周末愉快！????</h1><h1>今天的早餐出新品了~~香煎牛肉餅，娃說(shuō)：媽媽再買些面包，我們可以做漢堡賣了，哈哈哈……</h1> <h1>香煎牛肉餅，這個(gè)是用黃牛肉做的，味道一級(jí)棒，再弄幾條茴香草裝下高大上哈。??????</h1> <h1>涼拌菜~花蕓豆+鷹嘴豆+水果胡蘿卜+西芹（全部煮熟涼拌）</h1> <h1>雜糧粥是主角<br />材料~~燕麥米，糙米，紅豆，紅衣花生</h1><h1>小竅門：最后再加一把速熟燕麥片一起煮，口感更粘稠。</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.17</b></h1> <h1>鹵水八角雞鳳爪</h1> <h1>素炒木耳+泥蒿+胡蘿卜</h1> <h1>紅衣花生+紅豆+薏米+糙米+燕麥米</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.18</b></h1> <h1>吃飽飽，才有力量減肥????</h1> <h1>素炒云南小脆瓜</h1> <h1>泥蒿胡蘿卜炒雞肉</h1> <h1>雜糧粥</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.20</b></h1> <h1>香椿煎蛋<br />鳳爪蘆筍拼盤(pán)<br />雜糧粥</h1> <h1>4.23</h1> <h1>槐花煎蛋<br />彩椒蘆筍炒雞肉<br />雜糧粥</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.29</b></h1> <h1>槐花餃子煎蛋</h1><h1>蘆筍胡蘿卜腐皮炒蝦仁</h1><h1>雜糧粥</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">5.3</b></h1> <h1>檸香藍(lán)莓醬山藥<br />蝦仁雜蔬腐皮卷</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">5.5</b></h1> <h1>立夏節(jié)<br />就要吃滴清涼些，消消暑……????</h1><h1>豆香腐皮卷</h1><h1>玉米小米~糊</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">5.16</b></h1><h1>中式~海苔香菇蝦仁披薩</h1>奇異果牛奶燕麥粥</h1> <h1>中式~海苔香菇蝦仁披薩??<br />不用烤箱，平底鍋也可以任性滴做出各種美味的中式披薩， 美味又營(yíng)養(yǎng)、健康。</h1> <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>5.20</b></span></h1><h1>愛(ài)自己、愛(ài)家人、愛(ài)美食、愛(ài)生活……???</h1>天天都是520……????????????</h1> <h1>美美滴……蛋餅玫瑰餃子??????</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">咱家的晚餐</b></h1> <h1>清蒸蒜蓉班節(jié)蝦<br />清蒸黃立魚(yú)??<br />白灼菜心<br />墨江紫米+白米飯</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">出新品了……水煮番茄石斑魚(yú)</b></h1><h3><b><font size="3">不油不膩<br /></font>起鍋灑上白芝麻和香菜，<br />滿屋飄香……????</b></h3> <h1>湯底配料如圖……<br /></h1><h1>番茄切塊放料理機(jī)攪拌成汁</h1><h1>洋蔥小炒一下。</h1> <h1>椰汁八角雞火鍋</h1> <h1>配料如圖……</h1><h1>山林放養(yǎng)八角雞一只</h1><h1>新鮮椰子一半打磨成汁，一半切片，</h1><h1>配菜：神農(nóng)有機(jī)蔬菜，新鮮雜菌。</h1><h1>醬料：辣椒圈，醬油，小青桔，沙姜</h1><h1><br /></h1><h1><br /></h1> <h1>蒸餃子</h1><h1>白灼魷魚(yú)</h1><h1>白灼秋葵</h1><h1>清炒萵筍胡蘿卜</h1><h1><br /></h1><h1><br /></h1> <h1>清炒雜菌<br /></h1><h1>香煎豆腐 </h1><h1>墨江紫米</h1><h1>上湯枸杞葉</h1> <h1>清蒸南瓜?? </h1><h1>鹵水鵝掌</h1><h1>彩椒炒雜菌 </h1><h1>涼拌豆腐皮</h1> <h1>清蒸剝皮牛魚(yú)頭<br />涼拌胡蘿卜花生<br />清炒黑木耳萵筍</h1> <h1><b><span style="color: rgb(176, 79, 187);">不知不覺(jué)，又到周五，娃兒回家了，好開(kāi)森……????<br /></span><span style="color: rgb(176, 79, 187);">今晚做二個(gè)新品：八寶魷魚(yú)筒，包菜卷，又清蒸一盤(pán)小帥哥最愛(ài)的本港三目蟹。</span><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><br /></span></b></h1><h1><font color="#b04fbb"><b>開(kāi)動(dòng)啦……</b></font></h1> <h1>八寶魷魚(yú)筒</h1><h1>配料~豌豆，胡蘿卜，香菇，糯米，蝦仁，玉米粒。</h1><h1>群聊中，看到了這個(gè)美美滴魷魚(yú)筒圖片，跟美媽要了鏈接，這個(gè)很簡(jiǎn)單，難不倒姐姐滴，第一次做，很滿意，高顏值，又美味?？诟猩?，不會(huì)遜色老爸的豬腸罐糯米。??????</h1> <h1>包菜卷</h1><h1>配料~肉末，包菜絲，胡蘿卜，香菇，芫茜，鹽。</h1><h1>這個(gè)菜，清清甜甜，健康又美味。</h1><h1><br /></h1> <h1>香煎海蝦<br />自制草莓醬山藥<br />清炒雜菌蘆筍</h1> <h1>今晚刷鍋了……????</h1><h1>主食：香煎自制韭菜餃子</h1><h1>火鍋湯底：云南水果玉米，胡蘿卜，番茄，芹菜<br />火鍋配菜：海蝦，小膏魷，神農(nóng)有機(jī)生菜</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">周末愉快！聚餐啦！????</b></h1> <h1>清炒有機(jī)菠菜 蒸云南玉米</h1><h1>清蒸玉子蝦仁 清蒸肉末冬菇 </h1><h1>紅燜馬膠魚(yú) 胡蘿卜白瓜果汁</h1><h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>喜歡蒸菜，快捷健康又美味！</b></span><br /></h1><h1><br /></h1> <h1>玉子蝦仁</h1> <h1>蝦肉，瘦肉，胡蘿卜釀冬菇</h1> <h1>香瓜+胡蘿卜汁</h1><h1>沒(méi)有湯，就喝果汁吧，清清甜甜的</h1><h1>干杯??……</h1> <h1>今晚又來(lái)涮二人鍋????</h1><h1>湯底：玉米+番茄</h1><h1>配菜：蘆筍、牛肉</h1><h1>主食：涼拌菜代替</h1><h1><br /></h1> <h1>原創(chuàng)了這個(gè)涼拌菜，口感清爽。</h1><h1>配料~~花蕓豆，豌豆，西芹，蘆筍，芫茜，鹽，橄欖油，胡椒粉，一點(diǎn)點(diǎn)雞粉，陳醋。 可以配點(diǎn)彩椒，顏色更漂亮，喜歡吃肉的，也可以白灼幾個(gè)蝦仁一起拌。</h1><h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);">PS：最愛(ài)涼拌菜和蒸菜，都是懶人菜，快捷美味又不用熏油煙。????</span></h1> <h1>4.5</h1><h1>鹵水鵝肉</h1><h1>艾葉粿</h1><h1>素炒韭菜</h1><h1>素炒萵筍+蘆筍等</h1><h1><br /></h1> <h1><b>今晚的素炒菜養(yǎng)眼又爽口</b></h1><h1><b>配料：蘆筍，萵筍，紅椒，花蕓豆，芫茜，蒜蓉。</b></h1> <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>小長(zhǎng)假，朋友們都在嗮玩樂(lè)，姐姐曬美食，吃飽喝足濕地公園逛起。<br /></b><b>人生唯~~美食，陽(yáng)光，風(fēng)景不可辜負(fù)。??????</b></span></h1> <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>4.2午</b></span></h1><h1>一炒三蒸????</h1><h1>清蒸菜，是我的最愛(ài)，快捷，健康又美味，還有不用熏油煙。</h1><h1><br /></h1> <h1>清炒西芹木耳</h1> <h1>蒜蓉蒸蝦，是我家的明星菜</h1> <h1>清蒸剝皮牛</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.9</b></h1><h1><b>今晚的菜，清清爽爽，清淡又不失營(yíng)養(yǎng)</b></h1> <h1>賣相杠杠滴，酒樓出品，有沒(méi)有？</h1><h1>涼拌云南豆皮，西芹，蘆筍<br />這三樣涼拌是絕配，豆皮豆味濃郁，蘆筍和西芹很爽口。</h1> <h1>清炒西芹，紅椒，海蝦，魷魚(yú)</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.13</b></h1><h1>今晚都是野菜…</h1><h1>不知野菜吃多了，會(huì)不會(huì)變成野人？????</h1> <h1>蕎頭煎土雞蛋</h1> <h1>涼拌苦菊</h1> <h1>炒白菜</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.14</b></h1><h1>出新品了……沙茶牛肉</h1><h1>賣相和口感杠杠滴。</h1><h1><br /></h1><h1><br /></h1><h1><br /></h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.21</b></h1><h1>周末愉快！聚餐啦！????</h1> <h1>新品~清蒸膏魷魚(yú)</h1><h1>海鮮，還是鐘愛(ài)清蒸，原汁原味！</h1> <h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);"><b>4.22</b></span></h1><h1>簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單又一餐</h1><h1>西芹+魷魚(yú)+花蕓豆+紫米~~炒飯</h1><h1>猴頭菇土雞~~燉湯</h1> <h1><b><span style="color: rgb(176, 79, 187);">5.2</span><br /></b></h1><h1>蒜蓉蔥花蒸紫茄<br />彩椒蘆筍炒海蝦</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">愛(ài)心?晚餐</b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">每周日，小帥哥就要回校了，<br />唯有用心的做好美味晚餐，<br />把多多的思念和愛(ài)都加進(jìn)去………</b></h1> <h1>炒飯~雞蛋+海蝦仁+青菜<br />水果汁~黑提+西梅</h1> <h1>腰果海蝦清炒炒飯<br />酸梅汁</h1> <h1>海鴨蛋，青菜，香菇，胡蘿卜~炒飯<br />胡蘿卜，蘋(píng)果~汁</h1> <h1>鰻魚(yú)意粉</h1><h1>這賣相，酒樓出品，有末有？????</h1> <h1>鰻魚(yú)飯</h1> <h1>雜錦蝴蝶面</h1> <h1>啃個(gè)大雞腿，再回學(xué)校了????（4.16）</h1> <h1>猴頭菇燉神農(nóng)雞，味道杠杠滴</h1> <h1>雞肉，咸蛋黃，西芹，花蕓豆，鷹嘴豆~~炒飯</h1><h1>配菜~牛肉餅+番茄</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.23</b></h1><h1>椰漿鳳梨燜大蝦+紫米飯<br /></h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">5.7</b></h1><h1>檸香咖喱斑節(jié)蝦+白米飯</h1><h1><br /></h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">看著食材在我的手里變得秀色可餐，<br />心里就充滿著滿足和快樂(lè)</b></h1><h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">搗弄美食，其樂(lè)融融………</b></h1>