春暖慢減衣 捂捂最養(yǎng)生木禾中醫(yī) <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆點(diǎn)擊下方 “ㄍ” 即可查看全文</p> <h3> 后天春分，已是春季九十天的中分點(diǎn)，雖說(shuō)春分一到，天氣變暖，但晝夜溫差大，間或會(huì)遭遇斷崖式降溫，此時(shí)養(yǎng)生講究“春捂”，即不要忙著減衣?lián)Q被，讓身體有一個(gè)過(guò)渡和適應(yīng)的過(guò)程，等過(guò)了清明時(shí)節(jié)，氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，再減不遲。俗話說(shuō)“吃了五月粽，再把棉衣送”。<br></h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><div><br></div><div>“春捂”養(yǎng)生提示：</div><div><br></div><div>◆① 談起“春捂”，以往大都重點(diǎn)關(guān)注老人和小孩，其實(shí)年輕人才是我們需要宣講的對(duì)象，“為了美帥，凍得嘴歪”，“爽了別人眼，落下老肺寒”，很多老病根都是年輕時(shí)種下的。</div><div>◆② 寒濕足下起，“春捂”勿忘足。衣著宜上輕下厚，勿過(guò)緊繃，勿露踝腿，以利培陽(yáng)升清。</div><h3><br></h3> <h3>◆③ “春捂”要適度，別捂出汗，汗出則為過(guò)。<br></h3><h3>◆④ 別“宅”，冬宜靜，春宜動(dòng)，提倡多做戶外運(yùn)動(dòng)，擁抱大自然。養(yǎng)生館和休閑場(chǎng)館的空氣質(zhì)量是個(gè)值得注意的問(wèn)題。</h3> <h3>◆⑤ 房間別“捂”，晴好天氣，要開(kāi)窗通風(fēng)，勤曬被褥。<br></h3><div>◆⑥ 春氣通于肝，春宜養(yǎng)肝。調(diào)暢情志，愉悅心情，則肝氣調(diào)達(dá)。此條最為春養(yǎng)生之根本。</div><div>--------------------------------------------------------------------------</div><div><br></div><div> ★★點(diǎn)點(diǎn)滴滴 累積健康★★</div><div><br></div><div> ———楓秋中醫(yī) 編寫(xiě)</div><div> 2017.03.11</div><div><br></div><h3>2019.03.19 修改重發(fā)。</h3> <p>東臺(tái)臺(tái)東醫(yī)院</p><p>◆地址：</p><p>江蘇省東臺(tái)市城東新團(tuán)街人民路3號(hào)</p><p><br></p><p>◆路線：</p><p>①市區(qū)及東廣線乘3路公交車向東終點(diǎn)站即到</p><p>②火車站南側(cè)，新汽車站對(duì)面，鐵路橋下向東800米</p><p>③東進(jìn)大道（老東蹲公路）鐵路高架橋東，金利達(dá)印染公司與紅光公交站之間，臺(tái)東路口向北800米</p><p><br></p><p>◆電話：</p><p>中醫(yī)科（一樓）18651521466 (微信同號(hào))</p><p>中藥房（二樓）18252909083</p> 養(yǎng)生臺(tái)東春分向東醫(yī)院地址九十天中醫(yī)科中藥房天氣同號(hào)