跑升山寺，賞我大糊揪最壯烈的炮仗花

為了狠狠地look我大糊揪最飆特否的炮仗花，從西莊小區(qū)公交站跑上去到升山寺又跑下來，1共8公里，寺門不開，佛祖用來撫慰蒼生的，

2025-03-22

初春3月，狂轟濫炸式怒放的炮仗花

初春的3月，必須屬于熱裂奔放的炮仗花，1整年汲取的能量，在短短不到1個月時間里徹徹底底毫無保留地釋放，它絕不放過任何1根藤蔓

2025-03-20

早春3月，在幽靜山野里跑步，1路花草相伴

早春3月，人世間最奶思的享受，莫過于流掉1身的臭汗，跑步去到1個不太容易被人打擾的地荒，偶遇1大波的花花草草+嫩嫩的葉葉，從各

2025-03-20

跑步的過程當(dāng)中隨時補充營養(yǎng)液的必要性

在10公里以上的跑步過程當(dāng)中，隨時補充營養(yǎng)液是灰強灰強必要的，跑步的后半程在掉速的同時心率卻明顯增加，往往是因為大量流汗導(dǎo)

2024-11-09

跑步過程當(dāng)中不間斷補充營養(yǎng)液的1個土辦法

跑步過程當(dāng)中不間斷補充營養(yǎng)液的土辦法：?5公里以上的跑步，如果流汗太多導(dǎo)致炎重脫水，會導(dǎo)致越跑越慢、雙腿僵硬甚至抽筋，尤其

2024-11-04

52.5歲的我，搞定了人生中的第1次半馬！

在我52.5歲的今天，終于實現(xiàn)了人生的第1次半馬，這個萎大的壯舉，是在木有任何預(yù)謀的情況下花生的，跑完12公里的那1瞬間，貌似還

2024-11-03

南酸棗果泥的低哀歪秘籍

?1.南酸棗果實洗凈、蒸熟直到果皮裂開；?2.南酸棗果實逐1去皮，把果肉完整擠出來；?3.屎盡地蹂躪，直到果肉與果核徹底分離，把

2024-10-15

歸去來兮，1定是山野，必須是田園

有1天，你會開始思考1個狠劇大的問題：窮盡了1314的時間與能量，得到或渴望得到的某些東東，是不是你最后真正想要的？?年過半百

2024-10-15

要收貨純天然的南酸棗，必須去到野豬出沒的猿屎森林

要收貨最純天然的南酸棗，只有深入到野豬出沒的最猿屎的森山老林，折騰了1個下午，1共撿到了9斤。跑步5公里去+爬山5公里上下穿梭

2024-10-13

跑步偶遇：等待下雨的蟲蟲

它們都有1種本能，都雞盜大雨要來了，必須躲在葉葉的下面，才不會被淋到。

2024-06-15