張長念老師普通拉伸動作

第三組：左右弓步（腿部縱向拉伸）：身體軀干正直，雙手扶膝或叉腰，前腿小腿與地面成直角，后腿蹬直，全腳掌著地，雙胯前挺，雙

2020-02-14

卿本佳人

阿凱寫得一手漂亮的散文，思維跳躍，天馬行空，且收放自如。論起葡萄酒，更是如數家珍：↓，阿凱：保護法定產區(qū)DOCG,Denominazio

2019-12-16

冰雪世界阿爾山

初到阿爾山時天還沒亮。走出站臺就到了大街，心里便有那么點點的突兀感，然而冷冽清新的空氣卻把所有的雜念一掃而空。司機谷東分

2018-12-16

漫游 ? 靈川漓水人家

這里算是一個景區(qū)吧。外觀的建材幾乎都是舊物，可一座座大大小小的房或樓，卻是新建的，仿照農村最普通的布局，給人的感覺就是個

2018-11-08

歐月

歐月不大好捯飭，要有足夠的光照，還得通風良好，定期殺蟲，多雨季節(jié)曬不到太陽很容易罷工。

2018-10-15

龍脊梯田

當美味的荔枝開始上市，也是龍脊梯田一年一度的疏秧節(jié)。記不清好多年沒見“鏡面梯田”了，正巧今年往龍勝開通了高速，1小時半直達

2018-06-26

相聚 ? 我有酒，您有故事嗎？

金秋十月，張華姐帶著好友，迎著醉人的桂花香，回到桂林。陳軍老弟樂的，鞍前馬后。親姐？！華姐的好友：潘姐。永生哥欽點：招待

2017-10-27

鳳凰小九寨

這里是一個村公所，兩個自然村。得政府扶持，修建水邊棧道，九曲十八彎的，讓這本就美不勝收的地方，更有了些意境。因為是地底的

2017-10-09

陽光與花的依戀

蘭溪鄉(xiāng)向日葵園子，位于湖南省永州市江永縣，是一個比較成功的政府幫扶脫貧點。60元/人的門票，送30元購物券，可以在景區(qū)內任意地

2017-10-07

光影花霓裳

蘭溪鄉(xiāng)向日葵園子，位于湖南省永州市江永縣，是一個比較成功的政府幫扶脫貧點。60元/人的門票，送30元購物券，可以在景區(qū)內任意地

2017-10-06