心臟也怕“壓”！五招助你減壓，守護心血管健康

慢性壓力并非僅僅是情緒上的困擾，它會對我們的生理健康產(chǎn)生深遠的影響，尤其對心臟而言更是一大威脅。研究表明，持續(xù)的壓力會導

2025-05-12

坐骨神經(jīng)痛：經(jīng)常被誤解的疾病“警報”

坐骨神經(jīng)痛本身并非一種疾病，而僅僅是一種癥狀。所謂的“坐骨神經(jīng)痛”，實際上指的是發(fā)生在臀部、大腿和腿部的疼痛癥狀，而引發(fā)

2025-05-06

辨別中風類型，為拯救大腦搶時間！

你有沒有聽過有人“腦溢血”或“腦梗”？這些其實都是我們常說的“中風”。中風是一種突發(fā)的腦部疾病，就像是大腦的“電源”突然

2025-04-29

揭秘：“餓肚子”還是“肚子餓”暗藏著激活人體抗衰老程序的關(guān)鍵密碼？

目前的科學認知表明，通過“餓肚子”實現(xiàn)的控制性饑餓期，有助于提高免疫能力和延長壽命。因為饑餓不僅是需要進食的信號，更是大

2025-04-18

黃斑變性患者的“視力保衛(wèi)戰(zhàn)”：營養(yǎng)配方帶來新希望！

引言：別讓“視力小偷”奪走你眼前的世界！黃斑變性，這個50歲以上人群的“視力頭號殺手”，正悄悄侵蝕著全球數(shù)億人的生活。想象

2025-04-15

郁悶了又亢奮了？警惕情緒“過山車”失控！

有些人的情緒會在郁悶和亢奮之間頻繁切換，這很可能是雙相情感障礙（Bipolar Disorder），是一種以顯著情緒波動為特征的精神疾病

2025-04-09

溫哥華街頭賞櫻

2025-04-08

重磅：連續(xù)3天睡眠不足，體內(nèi)炎癥因子暴漲200%！

慢性炎癥有很多種，誘發(fā)慢性炎癥的因素也很多，但很多炎癥實際上和睡眠不足有關(guān)。當你挑燈夜戰(zhàn)犧牲睡眠，當你在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)數(shù)小

2025-04-04

解鎖抗衰年輕密碼：科學界推薦10大超級健康食物

權(quán)威科學期刊《自然》子刊《Nature Food》最新發(fā)布的「超級食物指南」指出，科學選擇高營養(yǎng)密度食物，可顯著延緩衰老進程，甚至逆

2025-03-30

感覺疲勞？關(guān)節(jié)反復疼痛？很可能是這個??！

如果你有一些不明原因的輕微癥狀。比如疲勞、關(guān)節(jié)疼痛和消化不良，這很可能是慢性炎癥。慢性炎癥聽起來像是一個復雜的醫(yī)學術(shù)語，

2025-03-27