海堂學(xué)院邀請您參加

主講：楊伯良（中國作協(xié)會(huì)員，靜海區(qū)作協(xié)主席）時(shí)間：2020年8月30日，主辦方：靜海區(qū)作家協(xié)會(huì)，靜海區(qū)作家協(xié)會(huì)大邱莊分會(huì)，天津市

2020-08-26

自律和不自律之間，差的是整個(gè)人生

疫情期間，許多人因?yàn)檎齑诩依?，缺乏鍛煉，體重蹭蹭蹭地往上漲，甚至有的人完全胖成了另外一個(gè)樣。但在我身邊，也有極少數(shù)人

2020-04-28

含胸駝背？9 個(gè)瑜伽體式給你完美體態(tài)，效果杠杠滴！

含胸駝背不但體態(tài)不好看，而且會(huì)導(dǎo)致背痛，更會(huì)導(dǎo)致心理上的不自信、疲憊等等。而好的體態(tài)，不但能帶來脊柱的健康，更能帶來自信

2020-04-20

小腿粗？每天這樣拉伸就細(xì)了...

常常走路，跑步？穿高跟鞋？如果你沒有拉伸，那么小腿會(huì)變粗！推薦5個(gè)瑜伽體式拉伸小腿！1.戰(zhàn)士一式，戰(zhàn)士一式拉伸小腿的感覺很強(qiáng)

2020-03-28

當(dāng)你想放棄瑜伽時(shí)，你應(yīng)該知道……

遇上瑜伽是福氣放棄瑜伽是傻氣在你放棄之前我想你應(yīng)該知道你知道跑步的時(shí)候，一開始你跑的比較慢，然后后來可以越跑越快。瑜伽就

2020-03-18

常練這8個(gè)瑜伽體式，燃脂塑形，還能增強(qiáng)免疫力，越練越年輕！

正所謂，筋長一寸，壽長十年!拉筋鍛煉法是一種簡單易學(xué)的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的動(dòng)作，閑暇時(shí)拉拉筋還有益健康。

2020-02-23

手機(jī)玩累了？來一場 40 分鐘的陰瑜伽補(bǔ)氣凝神

為了自己和他人安全，大家要聽話，乖乖呆在家少出門！那問題來了，看手機(jī)的時(shí)間比以前翻倍了！眼睛、脖子、手臂開始不舒服了吧？

2020-02-14

海堂文化藝術(shù)學(xué)院的美篇

【腹式呼吸讓你逐漸“甩掉”腹部有贅肉】，久坐不運(yùn)動(dòng)，貪涼，氣虛或者氣郁交織在一起，很容易讓腹部贅肉堆積。不妨每天拿出幾分

2019-12-12

為什么說“背薄一寸，百病消退，命長十年”呢?

為什么說“背薄一寸，百病消退，命長十年”呢?因?yàn)椋?.背部有一道人體生命線。背部最重要的一個(gè)部位就是脊椎。而脊椎是人體年輕

2019-12-04

練瑜伽，讓你的靈魂跟上身體...

但是有些人，靈魂走得比較快，那些人心性比較穩(wěn)定平和，但是可能身體僵硬無力；有些人身體走得比較快，身體比較柔軟有力，但是心

2019-12-02