健康跑日記（七十一）

今早氣溫12度，空氣質(zhì)量為優(yōu)。配速6分02秒，在邢臺(tái)體育公園跑步7公里，自內(nèi)而外的排汗袪邪著實(shí)令人爽歪歪！?連續(xù)兩天的降雨，給

2025-05-12

健康跑日記（七十）

今早氣溫18度，小雨，空氣質(zhì)量為良。上完早讀后到市體育公園，冒著淅淅瀝瀝的小雨，配速6分02秒跑步7公里，豈一個(gè)爽字了得？?昨

2025-05-10

健康跑日記（六十九）

今早氣溫15度，空氣質(zhì)量為良。配速5分48秒跑步10公里，汗流浹背。?今天跑完獲得一枚“2025勞動(dòng)節(jié)紀(jì)念獎(jiǎng)?wù)隆?，這才意識(shí)到今天是五

2025-05-09

探秘小羊湖，二渡沁龍峽（下）

沁龍峽大拐彎處，一條用鐵索和木板搭建的大橋，凌空橫架于上百米寬的湖面上空。這條鐵索橋建設(shè)的初衷是兩岸獼猴的專用通道，由于

2025-05-04

探秘小羊湖，二渡沁龍峽（上）

2025年5月3日凌晨3點(diǎn)40分，我驅(qū)車(chē)接上山友古月，同學(xué)小韓，相約赴有“小羊湖”之美稱的河南沁龍峽景區(qū)徒步。我年紀(jì)大視力不佳，最

2025-05-04

健康跑日記（六十八）

今早氣溫17度，空氣質(zhì)量為良。市體育場(chǎng)配速5分35秒跑步5公里，恰到好處。?今天跑步結(jié)束獲得一枚“好運(yùn)貔貅紀(jì)念獎(jiǎng)?wù)隆?。貔貅這一

2025-04-30

健康跑日記（六十七）

今早氣溫12度，空氣質(zhì)量為良。配速5分43秒跑步10公里，神清氣爽。?由于街道施工通行不便，好久沒(méi)來(lái)市體育場(chǎng)跑步了。今早在這兒跑

2025-04-29

健康跑日記（六十六）

今早氣溫16度，空氣質(zhì)量為良。下早讀后配速6分06秒，跑步6點(diǎn)2公里，備感輕松愜意！?鶴壁半馬回來(lái)，高興得喝了兩次酒，沒(méi)有恢復(fù)性

2025-04-28

探訪邢臺(tái)凌霄山

凌霄山，又名靈霄山、中巖山，主峰海拔1089米?！俄樀赂尽酚涊d“僻處西域，距府城（順德府，今邢臺(tái)市）七十里，介于皇姑、太子

2025-04-27

健康跑日記（六十五）

今天谷雨，是二十四節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣，其核心含義是“雨生百谷”。細(xì)雨連綿暮春到，雨生百谷夏將至。

2025-04-22