軍人版2019年掛歷，送給大家，搶先收藏欣賞

2018-12-09

人生不容易 涉毒毀一生

最近的熱搜真是被名人明星占領(lǐng)了。尤其是前前段時間，陳羽凡因吸毒被捕的事情鬧得沸沸揚揚，在微博上連續(xù)幾天熱度不減。與名人明

2018-12-07

有趣的漢字 一起來看看

叕zhuó，1、連綴。2、短，不足。叕jué，速，又雙叒叕，讀音yòu shuāng ruò zhuó，表示，某事物變化更替相當(dāng)頻繁，也表示一

2018-12-03

瑜伽初學(xué)者總是站不穩(wěn)？！這套瑜伽序列要常練！

對于剛開始練習(xí)瑜伽的伽人來說，練瑜伽經(jīng)常會站不穩(wěn)，其實練瑜伽不僅需要柔韌性，還需要核心力量和平衡能力，沒有核心力量和平衡

2018-11-20

下犬式那么好，但這些細節(jié)你要千萬注意

下犬式可以很好的消除腿部的疲勞，恢復(fù)精力，可以緩解腳跟的僵硬和疼痛幫助強健腳踝，同時可以有效的打開雙肩，緩解肩胛骨區(qū)域的

2018-11-19

孕產(chǎn)瑜伽的好處

瑜伽是當(dāng)前最受女性歡迎的運動之一，它可以幫助女性減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏、調(diào)理內(nèi)分泌、減壓安眠等。很多懷孕的女性也一直堅持練瑜

2018-11-15

女人專屬減壓美容瑜伽教程

今天老師分享的體式：一是有利于生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的保健和康復(fù)，促進系統(tǒng)功能得到激活和壯大，使諸如內(nèi)分泌紊亂、消化紊亂、經(jīng)

2018-11-13

　　一套美容養(yǎng)顏的瑜伽體式序列

細心的您有沒有發(fā)現(xiàn)，最近口氣有點重，臉上也時不時都會長些痘痘，甚至出現(xiàn)了便秘這些問題?今天老師為大家介紹一套美容養(yǎng)顏的瑜伽

2018-11-07

一組瑜伽體式告別蝴蝶袖

什么是蝴蝶袖？蝴蝶袖正好位于肱三頭肌（上臂后緣）的位置，即大臂內(nèi)側(cè)腋窩下邊，經(jīng)常會生有兩片贅肉，我們形象的叫它“蝴蝶袖”

2018-11-06

正確堅持 練就完美身材

想讓自己的臀部看起來豐滿性感，除了深蹲，還有哪些翹臀的練習(xí)呢？今天老師推薦給大家的翹臀序列，有4組體式，每組體式都有詳細的

2018-11-06