奔跑的記憶（二O二一）

今年是新型冠狀肺炎全球大流行的第二年，雖然國(guó)內(nèi)情況相對(duì)國(guó)外要好得多，但也受到了兩次較大的沖擊，因此計(jì)劃好的兩場(chǎng)比賽也不得

2021-03-06

二十四節(jié)氣與養(yǎng)生第二十三之小寒

小寒，十二月節(jié)。月初寒尚小，故云，月半則大矣。——《月令七十二候集解》，樂(lè)配：《小胡笳》，一、小寒三候（一）初候，雁北鄉(xiāng)

2020-12-26

二十四節(jié)氣與養(yǎng)生第二十一之大雪

大雪，十一月節(jié)。大者，盛也。至此而雪盛矣。——《月令七十二候集解》，樂(lè)配：《白雪》，一、大雪三候（一）初候，鶡鴠（hé dà

2020-11-25

二十四節(jié)氣與養(yǎng)生第二十之小雪

小雪，十月中。雨下而為寒氣所薄故凝而為雪，小者未盛之辭。——《月令七十二候集解》，樂(lè)配：《良宵引》，一、小雪三候（一）初

2020-11-21

二十四節(jié)氣與養(yǎng)生第十九之立冬

冬天是一年的尾聲和終點(diǎn)。天寒地凍，陽(yáng)氣內(nèi)藏。為了順應(yīng)冬氣，我們不能擾動(dòng)陽(yáng)氣，所以冬天不適合劇烈運(yùn)動(dòng)?！伴]藏”二字，乃冬天

2020-10-28

二十四節(jié)氣與養(yǎng)生第十八之霜降

霜降，九月中。氣肅而凝露結(jié)為霜矣?！对铝钇呤蚣狻罚瑯?lè)配：《秋鴻》，一、霜降三候（一）初候，豺祭獸，祭獸，以獸而

2020-10-12

二十四節(jié)氣與養(yǎng)生第十七之寒露

寒露，九月節(jié)。露氣寒冷，將凝結(jié)也?！对铝钇呤蚣狻?，樂(lè)配：《陽(yáng)關(guān)三疊》，一、寒露三候（一）初候，鴻雁來(lái)賓，賓，客

2020-10-04

奔跑的記憶（二O二O）

今年總跑量2758公里，因?yàn)橐咔椋ㄈ蛉晷缘男滦凸跔罘窝祝┖蜕眢w的原因（顱內(nèi)腫瘤做了開(kāi)顱手術(shù)），全年只參加了三次比賽（兩次

2020-09-20

二十四節(jié)氣與養(yǎng)生第十五之白露

白露，八月節(jié)。秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。——《月令七十二候集解》，樂(lè)配：《平沙落雁》，一、白露三候（一）初候

2020-08-26

二十四節(jié)氣與養(yǎng)生第十四之處暑

處暑，七月中。處，止也，暑氣至此而止矣?！对铝钇呤蚣狻罚瑯?lè)配：《歸去來(lái)辭》，一、處暑三候（一）初候，鷹乃祭鳥(niǎo)，

2020-08-10