有料 ? 2017年最正確的生活方式，一定要看！麥子 <div style="text-align: center;"><font color="#808080">我是編輯麥子</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#808080">新的一年，和我一起在美篇生活欄目</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#808080">將日子過(guò)得有滋有味更要【有料】</font></div> <h5><font color="#808080">【有料】是美篇生活欄目一檔發(fā)現(xiàn)生活品質(zhì)之美的專欄，和大家一起搜集、發(fā)現(xiàn)生活小百科，給你貼心的生活服務(wù)指南。</font></h5> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">站在新舊交替的節(jié)點(diǎn)上，我們?cè)诳偨Y(jié)過(guò)去的同時(shí)不妨對(duì)新的一年做一些規(guī)劃。一起來(lái)看2017年要養(yǎng)成的生活方式。</font></h3> <b><font color="#ed2308">關(guān)于飲食</font></b><div> <div>1、在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者；</div><div>2、覺(jué)得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開(kāi)餐桌；</div><div>3、即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用4杯水；</div><div>4、拒絕煙酒；</div><div>5、多喝酸奶；</div><div>6、多吃蔬菜和雜糧；</div><div>7、飯前喝口湯；</div><div>8、控制鹽的用量；</div><div>9、重視早餐多過(guò)晚餐；</div><div>10、起床后先刷牙，再喝水；</div><div>11、三餐定時(shí)定量；</div><div>12、每天早晚兩個(gè)蘋(píng)果可以有效改善便秘；</div><div>13、飯前吃水果比飯后好；</div><div>14、遠(yuǎn)離可樂(lè)等碳酸飲料；</div><div>15、每周至少吃一次魚(yú)；</div><div>16、睡前可以來(lái)一杯牛奶。</div></div> <b><font color="#ed2308">關(guān)于運(yùn)動(dòng)</font></b><div> </div><div>1、多沐浴早晨8－9點(diǎn)的陽(yáng)光；</div><div>2、快走慢跑；</div><div>3、多泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張；</div><div>4、看電視多站會(huì)；</div><div>5、冬季戶外運(yùn)動(dòng)要少做；</div><div>6、10層以下，不乘坐電梯；</div><div>7、運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入?。?lt;/div><div>8、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)；</div><div>9、養(yǎng)成經(jīng)常散步的習(xí)慣；</div><div>10、睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康；</div><div>11、精神極度疲倦時(shí)，不宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要。</div> <b><font color="#ed2308">關(guān)于生理</font></b><div><b><font color="#ed2308"> </font></b></div><div>1、少吃剩飯剩菜；</div><div>2、牙刷三個(gè)月要換一次；</div><div>3、不要翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)；</div><div>4、頭發(fā)不用洗的太勤，2-3天一次即可；</div><div>5、午休一定要躺著睡，最好不超過(guò)40分鐘；</div><div>6、被子要經(jīng)常曬。</div> <b><font color="#ed2308">關(guān)于愛(ài)人</font></b><div><b><font color="#ed2308"> </font></b></div><div>1、不要忽視愛(ài)人和子女的感受；</div><div>2、好的感情都需要用心經(jīng)營(yíng)；</div><div>3、生活需要制造一點(diǎn)驚喜；</div><div>4、發(fā)生矛盾，各自退一步，將心比心；</div><div>5、不要忘了愛(ài)人的生日和重要紀(jì)念日。</div> <b><font color="#ed2308">關(guān)于幸福</font></b><div> </div><div>1、珍惜眼前所擁有的一切；</div><div>2、人活著就是一種心情，把握今天，規(guī)劃明天，記憶永遠(yuǎn)；</div><div>3、知足便是幸福；</div><div>4、幸福是一種感覺(jué)，是一種心態(tài)，知足者常樂(lè)；</div><div>5、有朋友關(guān)心，有家人陪伴，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事了。</div> <b><font color="#ed2308">關(guān)于記錄</font></b><div><b><br></b></div><div>你在總結(jié)2016發(fā)生了哪些事情的時(shí)候，是不是發(fā)現(xiàn)記憶繁雜，照片很多難以理清？看來(lái)平時(shí)你沒(méi)有留心自己的生活。2017你要這么做，讓你每一天都活得清晰有條理。好日子是一天一天過(guò)出來(lái)的，每一天，美一篇。</div><div><br></div><div>1.多拍照</div><div>2.多寫(xiě)日記</div><div>3.多用美篇將照片和文字記錄下來(lái)，分享那些對(duì)你重要的時(shí)刻</div><div>4.堅(jiān)持做一件事，比如堅(jiān)持寫(xiě)作，比如堅(jiān)持鍛煉，你可以在美篇寫(xiě)記錄日志，讓大家監(jiān)督你。</div><div>5.展開(kāi)2017從寫(xiě)一個(gè)2016年終總結(jié)開(kāi)始吧！</div> <b><font color="#ed2308">點(diǎn)擊下面鏈接了解“總結(jié)2016”系列活動(dòng)詳情，年終大獎(jiǎng)等你來(lái)拿！</font></b> 祝2017你定的每一個(gè)大小目標(biāo)都能實(shí)現(xiàn)<h3>轉(zhuǎn)發(fā)開(kāi)始你的2017正確生活！</h3><h3> <br /></h3><h5>圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，部分文字整理自中國(guó)新聞網(wǎng)。</h5> 美篇生活關(guān)于幸福運(yùn)動(dòng)有料愛(ài)人堅(jiān)持一天飯前