氣虛的人夏天最難熬，一味中藥把氣補足，泡水喝就行紅塵小狐 <p class="ql-block">氣虛的人夏天最難熬，一味中藥把氣補足，泡水喝就行</p><p class="ql-block">唐代藥王孫思邈曾強調(diào)，每年夏季要吃一些五味子才好。</p><p class="ql-block">“五月常服五味子以補五臟氣。”</p><p class="ql-block">“六月常服五味子，以益肺金之氣，在上則滋源，在下則補腎?！?lt;/p><p class="ql-block">農(nóng)歷五月六月，代指一年中夏天最熱的時候。</p><p class="ql-block">天熱又傷陰又傷氣，老年人容易氣陰兩虛。</p><p class="ql-block">表現(xiàn)就是氣短、口渴、渾身酸軟、疲乏、不想吃東西，感覺心里煩熱， 晚上也睡不好覺。</p><p class="ql-block">這種情況服五味子就很合適。</p><p class="ql-block">五味子，看名字就知道這個中藥有五種性味。</p><p class="ql-block">大多數(shù)中藥只有一兩種味，五味子比較特殊，有酸、苦、甘、辛、咸五味，也因此而得名。 </p><p class="ql-block">夏天炎熱，若說五味之中多吃哪個好，我的建議是不妨多吃點酸味。</p><p class="ql-block">中醫(yī)認為，“酸”可以斂汗祛濕，減少體內(nèi)津液的大量流失。</p><p class="ql-block">同時它還能生津止瀉、健胃養(yǎng)脾，調(diào)節(jié)身體內(nèi)水分的含量，更好地度過夏天。</p><p class="ql-block">五味子雖有五味，但其中以酸味尤為明顯，所以在夏天服用很好。</p><p class="ql-block">酸味收斂固澀，因此，一般認為五味子屬于收澀藥。</p><p class="ql-block">簡單來說，如果身體不能統(tǒng)管津液和氣血，人體的精氣就會過量外泄。</p><p class="ql-block">比如在夏天，人體會出汗過多，出汗過多則耗傷津液。</p><p class="ql-block">在大量出汗的同時，往往氣隨津泄，而導(dǎo)致氣虛。</p><p class="ql-block">這時候就需要用固澀的方法使精氣停止外泄。</p><p class="ql-block">固澀，就是指固定、收斂的意思。</p><p class="ql-block">五味子就有這個作用，可以避免或減少人體津液、精、氣等過多的排出體外。</p><p class="ql-block">并且在天氣特別熱的環(huán)境下，人的氣血會往上浮、耗散。</p><p class="ql-block">吃點酸收斂一下火氣，養(yǎng)陰生津，斂元氣，也不怕會傷正。 </p><p class="ql-block">有一個叫生脈散的小方，里面就用到了五味子。</p><p class="ql-block">夏天做了一些耗費體力、傷神的事情以后，很適合喝生脈飲來補充虧損的氣血。</p><p class="ql-block">生脈飲（一人份）：人參3克，麥冬6克，五味子3克。</p><p class="ql-block">其中的人參能直接補元氣，夏天的陽氣總想向外，而五味子就能收斂精氣，這樣補的氣血就不會亂跑。</p><p class="ql-block">還有一味麥冬，利水生津，清心經(jīng)的煩熱，使陰血充盈。</p><p class="ql-block">可以把這個當作在夏天喝的小補茶，適合的是氣加陰兩虛的人，就是那種既氣不足又陰不足的。</p><p class="ql-block">其實，現(xiàn)代人的體質(zhì)，大多都偏氣不足，暑夏又加重了陰的損耗。</p><p class="ql-block">所以，生脈飲在夏天適用度還挺廣的。</p><p class="ql-block">五味子單味藥泡水也可以，一般情況下每次放5至10粒即可。</p><p class="ql-block">搭配枸杞泡水，對緩解失眠也有好處。</p><p class="ql-block">文章僅供學(xué)習(xí)參考，文中所述配伍、方劑，必須在中醫(yī)師當面辨證指導(dǎo)下來借鑒、應(yīng)用，切勿盲目嘗試</p>