退休生活：上下樓，我該往哪邊走的好……樂天.思文 <p class="ql-block"><b>上下樓，我該往哪邊走的好？有的人也許認為：這老頭兒年紀大了，糊涂了，連回自己家的路都不知道走了，真的老了？</b></p><p class="ql-block"><b>別誤會，這個退休生活的老頭兒（作者），盡管快八十了，一點不糊涂，身體健康，頭腦清醒得很！</b></p><p class="ql-block"><b>這是怎么回事？</b></p><p class="ql-block"><b>我家住三樓，從一樓到三樓有兩條路可走，一條路是坐電梯直達家門口，另一條路是走樓梯也可以到家！</b></p><p class="ql-block"><b>四月份以前，無論是上樓下樓，有無急事，都是坐電梯，因為電梯出門就是，實在是方便時間又快！</b></p><p class="ql-block"><b>后來，我覺得人不能太享受了，特別是過晚年生活的老人，在身體條件允許的情況下，適度鍛煉，上下走走樓梯，對雙腳肌肉的保護，防止萎縮和腳的支撐力量，以及全身各部位的健康只有好處，而無不利影響！</b></p><p class="ql-block"><b>退休生活的我，還差三四年到八十，天天堅持打一個半小時的乒乓球，堅持遛彎鍛煉，身體狀況，精神面貌，生活心態(tài)都挺好的，為啥過多的坐電梯享受呢？</b></p><p class="ql-block"><b>珍惜身體，不等于享受，不等于放棄適度鍛煉，還得動，動，是身體健康的基本保證，不動，天長日久，身體會腐朽，身體垮了，就是活著，還有什么幸?？鞓房上?，這樣的活著不如死了的好。為健康長壽，多幸福陽光幾年，從五月一號開始，我出門上下基本上都走樓梯！</b></p><p class="ql-block"><b>從樓梯到家要邁38步臺階，每個臺階是用防滑地磚鋪的，17公分高，正適合我們這個年齡段的步伐，中間經(jīng)過兩個小平臺，累了還可以休息喘口氣，用不快不慢的速度，上樓下樓在四十秒鐘左右！</b></p><p class="ql-block"><b>坐電梯，從按電梯顯示鍵開始，到電梯開、人進、人出，至家門口或者一樓，需要三十秒鐘左右。人在里面站著不動不邁腿不出力是舒服，沒感覺就到家或者一樓，是快！</b></p><p class="ql-block"><b>二者相比，坐電梯，人是舒服了，可腿腳關節(jié)得不到鍛煉；時間比步行時間快十秒鐘，也就是說，前腳與后腳之間的關系，相差無幾，你到了他后面也跟上來了！</b></p><p class="ql-block"><b>如果說，在緊急情況下，分分秒秒都是關鍵，毋庸置疑，那自然是選擇坐電梯的好！作為退休生活的老年人來說，時間是自己的，生活是自己在過，快點與慢點自己說了算，早晚都一樣。</b></p><p class="ql-block"><b>由此可見，步行走樓梯回家的好處比坐電梯的好處多，所以，退休生活中的我，從五月一號開始，基本上走的都是樓梯！</b></p><p class="ql-block"><b>經(jīng)十來天的走動，雙腿感覺有勁兒了，也不氣喘吁吁的了，更不扶欄桿了，挺好的！</b></p><p class="ql-block"><b>當下生活的老年人，不愁吃不缺穿，各方面條件都比較優(yōu)越，別專注享清福而忽視身體健康！我們的手和腳沒問題的話，能動則動，別偷懶閑著，讓他們發(fā)揮各自的作用，對幸福安康度晚年很有幫助！</b></p><p class="ql-block"><b>健康的身體不是別人恩賜的，也不是用錢買來的，而是自己有意識地適度鍛煉來的?。ㄈ耐辏?lt;/b></p><p class="ql-block">原創(chuàng)編輯：樂天.思文</p><p class="ql-block">美篇編號：20511327</p>