中醫(yī)養(yǎng)生柔玉 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)養(yǎng)生以整體觀為核心，強(qiáng)調(diào)天人合一、陰陽調(diào)和。通過飲食調(diào)理、穴位按摩、藥膳食療等方法維持氣血通暢。其順應(yīng)自然規(guī)律的養(yǎng)生智慧，能增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、延緩衰老。尤其在現(xiàn)代快節(jié)奏生活中，以其千年智慧幫助人們通過調(diào)和臟腑功能實現(xiàn)身心平衡，是兼顧預(yù)防與調(diào)養(yǎng)的健康管理哲學(xué)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 譯 文</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 《素問·上古天真論》</b></p><p class="ql-block">岐伯說: 古時候懂得養(yǎng)生之道的人，會遵循自然規(guī)律，調(diào)節(jié)飲食作息。不過度勞累，因此身體和精神都能保持健康，活到百歲才離世。而現(xiàn)代人卻不同，把酒當(dāng)水喝，放縱欲望，消耗精氣，追求一時的快感，生活毫無節(jié)制，結(jié)果往往不到50歲就衰老了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">譯 文 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">《素問·舉痛論》</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為許多疾病都源于“氣”的異常。比如:</p><p class="ql-block">憤怒時，氣會往上沖；</p><p class="ql-block">過度喜悅，氣會渙散；</p><p class="ql-block">悲傷時，氣會被消耗；</p><p class="ql-block">恐懼時，冀會往下沉；</p><p class="ql-block">思慮過度，氣會郁結(jié)；</p><p class="ql-block">受驚時，氣會紊亂。</p><p class="ql-block">情緒波動直接影響身體的氣機(jī)運(yùn)行，進(jìn)而導(dǎo)致疾病。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 譯 文</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;"> 《明·壽世保元》 </b></p><p class="ql-block">真正會養(yǎng)生的人，注重調(diào)理內(nèi)在臟腑和血脈，讓全身氣血順暢運(yùn)行，自然百病不生。</p><p class="ql-block">不會養(yǎng)生的人，只貪圖口腹之欲，追求美味和吃喝的快樂，雖然表面看起來胖乎乎、容光煥發(fā)，但內(nèi)里臟腑已被過度消耗的“燥烈之氣”侵蝕，身體和精神的根基早已虛弱。</p><p class="ql-block"><br></p>