人老了 沒(méi)有這3種病 多半可以活過(guò)90歲識(shí)途 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">大家好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">我是你們的老朋友</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">干導(dǎo)游多年了</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">我?guī)н^(guò)上百個(gè)夕陽(yáng)紅</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">旅游團(tuán)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">見(jiàn)過(guò)在車(chē)上昏昏欲睡</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">總喊著累的老人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">也遇到過(guò)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">追著</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">美景拍照、笑聲爽朗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">“活力派”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">最讓我感慨的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">是那些</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">六七十歲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">卻渾身是勁兒的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">叔叔阿姨</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">他們爬起山來(lái)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">比年輕人</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">還快</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">逛一整天景點(diǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">都不帶喘的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">和他們</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">深入聊天才知道</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">原來(lái)好狀態(tài)真有</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">“長(zhǎng)壽密碼”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">活得</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">健康又自在的老人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">大多都避開(kāi)了</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">這三種</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">“病”</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">《 一 》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">沒(méi)有</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">“氣病”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">生活更順心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">“氣病”</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">說(shuō)白了</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">就是愛(ài)生氣</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我親叔50來(lái)歲了，脾氣特別大，一點(diǎn)小事就能讓他氣得臉紅脖子粗。有一次小區(qū)里的保安不小心擋了他的路，他就跟保安吵了起來(lái)，結(jié)果一整天都悶悶不樂(lè)的，我勸他生氣傷身不值得。他卻說(shuō)：“我一輩子就這脾氣，改不了?！苯Y(jié)果因?yàn)榻?jīng)常生氣，身體越來(lái)越差，還得了高血壓?！皻獠 边@東西，專(zhuān)挑愛(ài)較真的人下手。反觀(guān)上個(gè)月團(tuán)里的周阿姨，酒店電梯臨時(shí)斷電了她不僅沒(méi)抱怨，還笑著說(shuō)：“權(quán)當(dāng)鍛煉身體了！”還拉著姐妹們?cè)跇堑览锾鴱V場(chǎng)舞。你看同樣的事兒，不同心態(tài)，日子過(guò)得天差地別。愛(ài)生氣的人，氣壞了身子，也趕走了福氣；心寬的人，走到哪都能把日子過(guò)成甜的。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">《 二 》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">沒(méi)有</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">“懶病”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">身體更健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">“懶病”</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">就是不愛(ài)動(dòng)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">總聽(tīng)人說(shuō)“老了就該歇著”，可我見(jiàn)過(guò)太多“歇出病”的例子。我鄰居老李，退休后就喜歡窩在家里，一天到晚坐在沙發(fā)上，不是看電視就是打瞌睡。大家勸他多出去走走，他卻說(shuō)：“我這把年紀(jì)了，還能走多遠(yuǎn)？不如歇歇”結(jié)果，沒(méi)過(guò)幾年就得了糖尿病，身體越來(lái)越差。而我?guī)F(tuán)時(shí)，65歲的王叔，可真是個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)人，每天早上都堅(jiān)持晨練，還喜歡爬山、游泳。有一次，我們?nèi)S山，大家都覺(jué)得山路太陡，有點(diǎn)吃力。王叔卻一路走在前面，還時(shí)不時(shí)停下來(lái)等大家。他常給同行的朋友：“腿越歇越軟，身子越動(dòng)越靈！”同樣是老年生活，一個(gè)越躺越?jīng)]勁兒，一個(gè)越動(dòng)越精神，差別全在“勤懶”二字。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">《 三 》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">沒(méi)有</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">“心病”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">日子更舒坦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">“心病”</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">就是心里有事兒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">放不下</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有些老人退休了比上班還累，心里裝著兒女的工作、孫子的學(xué)習(xí)，操不完的心。我朋友的媽媽就是這樣，天天打電話(huà)催兒子換工作，操心孫子報(bào)哪個(gè)補(bǔ)習(xí)班，結(jié)果自己得了嚴(yán)重的焦慮癥。但在杭州帶團(tuán)時(shí)，72歲的孫阿姨卻活成了“榜樣”：她每天練書(shū)法、學(xué)攝影，還組織老年讀書(shū)會(huì)。有人問(wèn)她怎么這么瀟灑，她擺擺手說(shuō)：“孩子們有自己的路，我得先把日子過(guò)成自己喜歡的模樣！”是啊，放下多余的牽掛，才能騰出心來(lái)享受生活。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">朋友們</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">我越來(lái)越覺(jué)得</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">老年生活過(guò)得好不好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">全在自己的選擇</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">不生悶氣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">多活動(dòng)、少操心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">把關(guān)注點(diǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">放回自己身上</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">往后的日子</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">才能按自己的節(jié)奏</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">健健康康、開(kāi)開(kāi)心心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">地享受生活</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">把每一天</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">都過(guò)得熱熱鬧鬧</b></p>