印痕?童年的創(chuàng)傷身體都替你記得李好·愛商心理 <p class="ql-block">《給在舊印痕中掙扎的自己 —— 找回內(nèi)在光的信》</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">親愛的自己，</p><p class="ql-block">如果你在某一個靜謐的夜晚，</p><p class="ql-block">又一次被那些熟悉的、沉重的情緒包圍，</p><p class="ql-block">又一次聽見那些曾經(jīng)勒索你的話語在心底回響，</p><p class="ql-block">請先，輕輕地，停下來。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">親愛的，這不是你的錯。</p><p class="ql-block">你并沒有失敗。</p><p class="ql-block">這只是那些過往被種下的印痕，</p><p class="ql-block">在安靜中浮現(xiàn)出來，</p><p class="ql-block">它們并不是來傷害你的，</p><p class="ql-block">而是來讓你看見、接納、并最終超越的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">請不要害怕，也不要著急逃跑。</p><p class="ql-block">也不必責怪自己為何還會被影響。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">因為真正的自由，</p><p class="ql-block">不是從來沒有痛苦，</p><p class="ql-block">而是即使痛苦來了，</p><p class="ql-block">你知道自己可以用光來陪伴自己，</p><p class="ql-block">而不是再被痛苦帶走。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">現(xiàn)在，請深深地呼吸。</p><p class="ql-block">觀想你的心中，有一顆溫柔而堅定的光珠。</p><p class="ql-block">它一直在這里，</p><p class="ql-block">從未被污染，從未被奪走。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">那些沉重的情緒、那些刺痛的記憶，</p><p class="ql-block">像烏云一樣飄過，</p><p class="ql-block">但你的光，不需要跟著烏云走。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">你的光，</p><p class="ql-block">可以安靜地照耀著，</p><p class="ql-block">溫柔地陪伴著自己，</p><p class="ql-block">慢慢地，讓所有的舊痛軟化、融化。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">親愛的，當你再次感到：</p><p class="ql-block">胸口發(fā)緊，</p><p class="ql-block">呼吸沉重，</p><p class="ql-block">內(nèi)疚感、不安感像潮水涌來，</p><p class="ql-block">請對自己輕聲說：</p><p class="ql-block">“我允許這些感覺出現(xiàn)，</p><p class="ql-block">但我不再認同它們是我的全部。</p><p class="ql-block">我以慈悲和光明，陪伴它們，</p><p class="ql-block">直到它們安然離開?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">你不需要掙扎。</p><p class="ql-block">你不需要證明自己。</p><p class="ql-block">你只需要溫柔而堅定地守護好自己的心。</p><p class="ql-block">請記得，</p><p class="ql-block">你早已不在過去的囚籠里，</p><p class="ql-block">你現(xiàn)在擁有自由的選擇權(quán)：</p><p class="ql-block">選擇相信自己的光，</p><p class="ql-block">選擇照亮自己，</p><p class="ql-block">選擇走出那一片黑暗的舊森林。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">即使有時跌倒，即使有時疲憊，</p><p class="ql-block">也沒關(guān)系。</p><p class="ql-block">因為只要你還愿意回到自己的心中，</p><p class="ql-block">你的光，就永遠不會熄滅。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">親愛的自己，</p><p class="ql-block">在所有人不理解你的時刻，</p><p class="ql-block">在所有夜晚孤獨無聲的時刻，</p><p class="ql-block">我會一直陪著你。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">從黑暗中拾起自己，</p><p class="ql-block">用柔軟的手，</p><p class="ql-block">擁抱曾經(jīng)受傷的心靈，</p><p class="ql-block">然后，輕輕地，繼續(xù)走向光明的路上。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">—— 愛你的自己</p>