《占地18000畝的南苑濕地森林公園-人少-清靜》然 趣 <p class="ql-block"> 我和肖燕，經(jīng)戰(zhàn)友協(xié)會秘書長杜慧娟推薦，今天去了南苑濕地森林公園。我和肖燕在路上還說起杜秘書長，她可真夠棒的，快七十歲了，她給自己的生活按排的豐富充實。她有時候，一個人，獨(dú)來獨(dú)往，去一個新地方旅游。她有時，參加年輕人才參加的“一米陽光”爬山活動。這個團(tuán)，大都是年輕人，只有杜阿姨歲數(shù)最大。別看小杜歲數(shù)比不上年輕人，可爬起山來，一點兒都不含呼。什么河流干石灘，什么險峻懸崖，什么高空危險的羊腸小道兒，她都跟年輕人一樣，挺過來了。小杜跟我說這些時，露出爬山的危險與艱辛，同時也顯示出勝利者的微笑。我們從心里佩服杜秘書長，為杜慧娟點贊！</p> <p class="ql-block"> 向杜秘書長學(xué)習(xí)，到大自然中去，享受大自然，到大自然中去充電。</p><p class="ql-block"> 科學(xué)家認(rèn)為，在森林中停留更多的時間可以顯著提高稱為自然殺傷細(xì)胞（NK）的白細(xì)胞活性，NK細(xì)胞有助于對抗病毒和腫瘤細(xì)胞。</p><p class="ql-block"> 因為芬多精是樹木釋放出植物殺滅劑，這是一種抗菌化合物，可以保護(hù)植株，或修剪成各種形狀的植物，免受疾病和腫瘤的生長。這種物質(zhì)可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，增加人體自然殺傷細(xì)胞（NK）的數(shù)量，幫助我們戰(zhàn)勝疾病，隨著人們在大自然中長時間的森林沐浴，他們也吸收了這種治療酊劑。</p><p class="ql-block"> 同時經(jīng)常在森林里沐浴的人比在城市里散步的人皮質(zhì)醇水平更低，脈搏頻率更低，血壓更低。人們已經(jīng)體驗到森林沐浴的治療能力；森林通過減慢人們的速度，促進(jìn)感官體驗，可以在你不知不覺中完成其治療工作，包括治療慢性疼痛、抑郁壓力和癌癥等癥狀。</p><p class="ql-block"> 每天只需在公園樹林里待2個小時，就能提高人體免疫力。人體NK細(xì)胞是淋巴細(xì)胞的一種，他們占淋巴細(xì)胞總數(shù)的10%左右，有抗病毒、抗腫瘤的作用，是我們免疫系統(tǒng)很重要的部分。樹葉會散發(fā)芬多精，能幫助人體產(chǎn)生NK抗病毒細(xì)胞，形成天然的免疫力。經(jīng)常往樹林里跑，人體的NK細(xì)胞含量及活性能提高50%。</p> <p class="ql-block"> 我們沒去過南苑濕地森林公園，聽杜秘書長的，去一趟。我們到國家圖書館乘4號線，到平安里倒19號線，到新宮下車。（后來發(fā)現(xiàn)，4號線地鐵，不用倒車，也到新宮。）</p> <p class="ql-block"> 在這個公園里散步，心情得到極大地放松。這里不像紫竹院公園，散步的人摩肩接踵。</p><p class="ql-block"> 大面積的森林，彎彎曲曲的小河，成片的野花兒，大片的沼澤地。</p><p class="ql-block"> 空氣新鮮，還有一定濕度，長期在這樣環(huán)境中散步，一定有利于健康。</p> <p class="ql-block"> 1904年，南苑成為駐兵重鎮(zhèn)，為了加強(qiáng)與京城的聯(lián)絡(luò)，修筑了永定門至南苑的京苑鐵路，1907年通車。1941年，京苑鐵路由窄軌鐵道改建為標(biāo)準(zhǔn)軌道，延續(xù)至今。南苑森林濕地公園內(nèi)至今仍保留著一段老鐵軌，見證了這段歷史。</p><p class="ql-block"> 一九零七年火車站站臺。</p> <p class="ql-block"> 公園新開通的娛樂小火車。</p> <p class="ql-block"> 森林小屋圖書館，可看書，也可享用咖啡。</p> <p class="ql-block"> 南苑森林小山上有一座觀景臺，觀景臺設(shè)計高度20米，坐落于東土山上，算上山的高度，觀景臺總高度達(dá)到59米。</p><p class="ql-block"> “東土山頂是北京南部片區(qū)自然景觀制高點，觀景臺坐落在東土山上，這個高度不僅能俯瞰整個南苑森林濕地公園、南中軸地區(qū)，更能遠(yuǎn)眺西山、麗澤、國貿(mào)CBD”，項目負(fù)責(zé)人介紹，延續(xù)“北有奧森，南有南森”的建設(shè)思路 澤、國貿(mào)CBD”，“南森觀景臺”與“奧林匹克塔”形成呼應(yīng)。</p><p class="ql-block"> 觀景臺的基座和屋頂均采用大雁振翅的姿態(tài)。據(jù)了解，設(shè)計靈感來源于棲息于這片林海中的大雁，以大雁振翅向人們展示生命的活力與自由，讓人們在欣賞美景的同時，感受人與自然和諧共生。</p> <p class="ql-block"> 我們登上了小山包兒。</p> <p class="ql-block"> 我們點了兩杯咖啡，在山頂上觀景兒。</p> <p class="ql-block"> 回家的路上，我們乘4號地鐵，在平安里下車。來到太平倉胡同西囗杏園刀削面館兒，吃刀削面。</p><p class="ql-block"> 我小時候，住在西四北大街，毛家灣胡同和太平倉胡同中間的大街門臉兒房。我對西四周邊這一切有著深刻的印象和美好的回憶。</p><p class="ql-block"> 這家叫杏園的刀削面館兒，營業(yè)有六十多年了。我后來，吃過北京許多地方的刀削面，但那一家兒，也沒有這兒正宗。上個月，我的和丁老師、郝大夫吃中關(guān)村大街一家刀削面館兒。說的挺好，把大碗刀削面端上來。我說：不怎么樣，您看！說是燉肉的刀削面，您看，那兒有肉呀！還賣二十五塊錢一碗。</p> <p class="ql-block"> 您看人家杏園刀削面，真有肉呀，小碗燉肉，幾十年如一日，始終保證質(zhì)量。</p><p class="ql-block"> 正因為這樣，這個刀削面館，吸引街坊四鄰，吸引懷舊的人前來聚會。</p><p class="ql-block"> 在這種小館兒吃飯，充分體現(xiàn)了市井文化。您在大飯店見不到這個景兒。</p><p class="ql-block"> 我見到了三桌，有一桌，六個女士，三個女人一臺戲，哎呦！那熱鬧，嘰嘰喳喳，吵的腦仁兒疼。</p><p class="ql-block"> 另一桌，三個人，喝啤酒，可能喝了不少。從小時候，張大媽，李嬸，再說到小芳，小雅那漂亮姑娘。一會兒又說到單位的事兒，一會兒又談國際形勢。</p><p class="ql-block">北京人能侃，侃盡天下事。北京人能喝，干了一杯，又一杯。這還沒喝完，又約下一次喝白酒。</p><p class="ql-block"> 外屋還有一桌，也侃大山侃的濤濤不絕，聲音特別大。</p><p class="ql-block"> 這些人，可能都在西四，西單，新街口，廠橋，西直門一帶居住過，對這個小飯館有很深的感情。</p><p class="ql-block"> 我和肖燕，聽他們侃大山，侃得吐沫星子四濺，云山烏罩。我倆人，偷偷地樂。嘿！上那兒，找這景兒去。這叫市井文化，這叫煙火氣。大飯店，您看不到這景兒，唯獨(dú)北京的小飯館兒，小酒館兒，能聽到如此放松的老百姓瞎侃。</p><p class="ql-block"> 我老戰(zhàn)友劉京順，在微信群里說：美好的回憶，在75年那個年代，杏園餐廳刀削面5分錢一兩。</p><p class="ql-block"> 那時，我們在平安里華波電視機(jī)修理門市部，安裝升降機(jī)。中午基本每天都在杏園餐廳吃刀削面。半斤一碗兩毛5分錢，吃完面喝點面湯。</p><p class="ql-block"> 那時，外出餐費(fèi)補(bǔ)貼就是兩毛5分錢。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 還有戰(zhàn)友王志宗問我：在那兒，我去試試。</p> <p class="ql-block"> 等我倆回到家的時候，我一看微信運(yùn)動，哎呦！我們走了24000步。相當(dāng)于十六公里。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">王立和 筆名：然趣</p><p class="ql-block"> 歡迎您在互聯(lián)網(wǎng)上，找《然趣新浪博客》。</p><p class="ql-block"> 您也可以，下載《美篇》軟件，找《然趣美篇文章》，目前有322萬人，在這個平臺上，閱讀我的文章。</p><p class="ql-block"> 我推薦：您上《荔枝網(wǎng)》，找《女兵晨讀》，聽李衛(wèi)老師，在網(wǎng)上廣播電臺，講述動聽的故事。</p>