北京櫻桃溝??洗肺圣地????????

@紫云霓天

正確方法： 1. 時(shí)間選擇 - 早晨7-9點(diǎn)（植物釋放氧氣高峰） - 雨后24小時(shí)內(nèi)（負(fù)氧離子濃度激增） 2. 活動建議 - 慢走＞快跑（避免過度通氣引發(fā)堿中毒） - 深呼吸訓(xùn)練：腹式呼吸（吸氣4秒→屏息4秒→呼氣6秒） 3. 禁忌人群 - 嚴(yán)重心肺疾病患者需醫(yī)生評估 - 孕婦避免高海拔森林（＞2500米） 　　在北京西北郊的國家植物園里，有一條曲折幽靜的山間小道，被稱之為“曹雪芹小道”。那里距市中心不遠(yuǎn)，乘坐公交車去很是方便，于是便成為我和家人、同學(xué)、朋友常去休閑和徜徉的好地方，這是因?yàn)椋粌H那里的風(fēng)景異常優(yōu)美空氣清新，更重要的是那里還有非常濃重的歷史文化內(nèi)涵。曹雪芹小道是連通壽安山前的黃葉村（歷史上的正白旗村）與山后白家疃的一條山間小道。也就是從如今植物園內(nèi)曹雪芹紀(jì)念館（黃葉村）開始，途經(jīng)關(guān)帝廟、十方普覺寺（臥佛寺）、退谷（櫻桃溝）三柱香，到達(dá)白家疃村。途中有清代飲水石渠、雕樓、古井、碑林、廣慧庵、隆教寺遺址、“安壽山”石刻、孫承澤退谷別墅、石上松、元寶石、廣泉廢寺、五華寺遺址、小石橋遺跡、賢王祠等多處歷史遺跡與景點(diǎn)。在民間的傳說中，小道上的很多景物，如石上松、元寶石、黛石，靈芝草等等都是《紅樓夢》故事情節(jié)的原型。據(jù)說，自清以來兩地百姓來往頻繁，腳踏足踩，日久成徑。清乾隆年間，曹雪芹在山前居住時(shí)，常從現(xiàn)在的曹雪芹紀(jì)念館（黃葉村），到山后訪友，為百姓看病。經(jīng)此道來往于山前、山后。一代文豪行走與著述，使這條荒蕪的山道有了很多故事，更蘊(yùn)藉了深厚的歷史文化內(nèi)涵。 2014年，時(shí)值曹雪芹去世250周年之際，北京市海淀區(qū)人民政府、植物園、北京曹雪芹學(xué)會于“曹雪芹小道”南段景點(diǎn)設(shè)立導(dǎo)游標(biāo)識。《紅樓夢》87版電視劇作曲王立平先生特題“曹雪芹小道”，以表達(dá)對文化偉人曹雪芹的紀(jì)念與緬懷，也方便游人沿途參觀、游覽，去體味這里悠久的歷史與深厚的文化。 “曹雪芹小道”的起始點(diǎn)為曹雪芹紀(jì)念館，當(dāng)你來到紀(jì)念館，首先進(jìn)入你眼簾的是一扇標(biāo)有“黃葉村”鄉(xiāng)村的大門，在大門右前方不遠(yuǎn)的位置有一塊不規(guī)整的石塊，在石塊的平面上刻有清代曹雪芹的好友敦誠送給曹雪芹的詩句：“勸君莫彈食客鋏，勸君莫扣富兒門，殘羹冷炙有德色，不如著書黃葉村?！眱?yōu)美的詩句彰顯了前人的寬廣心胸。