★第一百五十八篇：乒乓競技場一路行 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓浴火中：指乒乓中正處于艱難痛苦的階段。經(jīng)過浴火，必定重生！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓即是一種磨礪，也是一種修行，在磨礪與修行中得到成長。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">???????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓球，是心靈的舞者，在醉與醒之間，演繹著不屈的斗志。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">???????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓的手要成為獵手，手頭有準(zhǔn)，而不要成為豬手，出手又笨又拙。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">???????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，努力是邁向進步的階梯；堅持是通向成功的希望之路。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓的內(nèi)方外圓指的是，內(nèi)方：把控能力。外圓：靈活性。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?????????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">知行合一是將認(rèn)識與行動緊密結(jié)合。知是行的起點，行是知的完成。真正的知必然導(dǎo)致行動，而行動也反過來深化認(rèn)知。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓經(jīng)驗的積累如細(xì)水長流，不斷向前流淌；站在賽場如一座高山，巍然屹立。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?????????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">方法好不好，要看是不是適合你。再好的方法，不適合自己就不能說是一個好的方法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?????????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓技術(shù)知識講解應(yīng)該就一個版本，不管誰是教練都應(yīng)該這樣講，而不是誰講誰的，冒出多個版本。特別強調(diào)的是，教練員不能傳授偽知識、偽經(jīng)驗、偽道理，其結(jié)果傷害了學(xué)員，讓學(xué)員吃了沒有療效甚至有副作用的"藥"。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?????????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓比賽中，有想法是對的，但要根據(jù)情況實施。因為有時不是你想象的那種球，如果一味著按照想法去做，那可能適得其反。??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓總是"差一點"，說明乒乓很難達(dá)到頂峰。比喻乒乓學(xué)無止境。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓“以效為先”是一種在乒乓對抗中強調(diào)以效率優(yōu)先的理念或原則，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">????????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">車輛不準(zhǔn)在道路上亂行駛。亂行駛的結(jié)果要付出代價，甚至生命的代價。乒乓球其亂打一樣沒有好結(jié)果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，你若沒本事就下來偷偷練；你若有本事就別跑，上場比試比試。嘿嘿！這是乒乓人的"規(guī)矩"。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">按照哲學(xué)的觀點，乒乓球的“攻”與“守”、"戰(zhàn)術(shù)"與"技術(shù)"、"意識"與"能力"緊密相連，相輔相成、相互作用，相互轉(zhuǎn)換，從而進一步提升了乒乓球的個人競技水平。???</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">進攻能力強，體現(xiàn)在殺傷效果上；防守能力強，體現(xiàn)在抗擊打能力上，并具有一定的反攻能力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓擊球過程中，各個部位，哪個點受重（受力）最大，包括腿、腳掌、手指、腰等，是不一樣的。??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">接球會出現(xiàn)的幾種情況：一種是能接，但不是接得很好，控制起來有難度；一種是根本接不好，判斷不準(zhǔn)，不知如何處理是好；一種是接起來很有底數(shù)，把握很大，處理起來隨心所欲；一種是接球時好時壞，不很穩(wěn)定；一種是本來很簡單的球，但無謂失誤了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">???????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">力量能否抵消旋轉(zhuǎn)？答案是可以抵消一部分旋轉(zhuǎn)的。???</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">兩位選手交鋒，如果你能控制好前三板，不讓對手上手，那么你就能在這前三板里尋找到進攻的機會而率先得分。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">兩位選手只要能多回合，就能形成對抗，能形成對抗兩個人就能打比賽。這樣，看誰比誰多一板，誰取勝的概率就會大。如果你形成不了這種多回合局面，讓對手前三板壓著打（高壓壓迫），你只能是被動應(yīng)付，發(fā)揮不出來自己的優(yōu)勢，那么當(dāng)然也只能被動挨打輸球了。相反，你壓著他打，其取勝的結(jié)果是必然的。這就是我們常說的乒乓比賽中"誰打誰"的經(jīng)典語錄和自然法則。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">打比賽，不但基本功要用的上，更要有比賽意識和經(jīng)驗，不能只會"打"，不會"算"，只會"直"，不會"變"，只會"硬"，不會"軟"，只會"杠"，不會"纏"。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">打球不能沒正形，沒記性，沒眼色（shǎi），沒心眼，沒腦瓜，沒章法，沒心底，沒靈氣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">多數(shù)業(yè)余選手打球看似形似，實測神偏。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓千萬不能"該要什么什么不來，不該要什么什么來（比如：好技術(shù)動作沒學(xué)會多少，而壞毛病卻長了不少）；能做到的不做，不能做到的瞎做（比如：別的技術(shù)還不會，上來就學(xué)擰拉技術(shù)）"的打叉題解法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有的人能練不會賽，有的人能賽不會練。既能陪練（什么球都能陪）又能參賽（比賽意識強），這才能稱得上真正意義上的會打球。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓是在用腦子打球，是以主動的方式打球，是在用身體打球，是在用身體找球位，是在步伐移動中打球，而不是站樁式不動身子打球，不是夢游式無腦打球，不是算盤式被動打球。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">????????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有的人打球很好，但當(dāng)比賽遇到困難的時候（比分落后的情況下），腦子就會亂，出手就會猶豫不決，處理球就會茫然，不知所措。當(dāng)比分領(lǐng)先打順手時，什么球都能打上。也就是說，只會打順風(fēng)球，不會打逆風(fēng)球。這是一個嚴(yán)重的思想問題。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有的人打球過于狠，但很不穩(wěn)定；有的人打球過于求穩(wěn)，得分率很低。打球"穩(wěn)、準(zhǔn)、狠"是相輔相成、緊密配合的，該穩(wěn)則穩(wěn)，該狠則狠，做到穩(wěn)中有狠，狠中有穩(wěn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?????????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，要根據(jù)來球的距離、速度和角度來判斷你擊球的力道。????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">基本思路是，快打要配合左右空當(dāng)大角度，左右牽制對手；拉球要配合長短落點變化，前后牽制對手。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓女選手要多與男選手多交手，這樣漲球會更快。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????????</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">從健身角度來說，乒乓除了可以增強視力、身體協(xié)調(diào)能力外，還可以稀釋血液的粘稠度，達(dá)到氣血通暢，降三高，防栓塞，有益于身體健康。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓球二級運動員在乒乓球領(lǐng)域中處于較高水平，具備較強的技術(shù)和比賽能力。他們通常在省、自治區(qū)、直轄市舉辦的成年、青年比賽中獲得團體前六名，或在各單項比賽中獲得前八名。在市或相當(dāng)于省轄市的比賽中，他們通常能幫助團隊獲得團體賽前三名，并在個人項目中獲得前八名。這些成績表明他們在區(qū)域范圍內(nèi)具有較強的競爭力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">從技術(shù)角度來看，二級運動員掌握了全面的基本技術(shù)。他們的基本功扎實，具備一定的戰(zhàn)術(shù)意識，能夠根據(jù)對手的特點制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)策略。比賽中，他們展現(xiàn)出良好的心理素質(zhì)和比賽經(jīng)驗，能夠在關(guān)鍵時刻穩(wěn)定發(fā)揮，為團隊或個人爭取勝利。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">與更高水平的運動員相比，二級運動員在技術(shù)的精準(zhǔn)度、力量、速度和旋轉(zhuǎn)等方面還有提升空間。對于業(yè)余愛好者來說，二級運動員的水平是一個很高的目標(biāo)，需要付出大量的時間和努力才能達(dá)到。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">謝謝各位球友的關(guān)注，再見！</span></p>