心力成長(zhǎng)幸福營(yíng)～周六復(fù)盤韓希 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天是2025年5月3日周六，也是我們心力成長(zhǎng)幸福營(yíng)復(fù)盤的日子。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我們有九位老師復(fù)盤了一下上周學(xué)習(xí)接納的收獲和在日常生活中的運(yùn)用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有的老師已經(jīng)在幸福營(yíng)浸泡了7期，有的老師是第一次參加，她（他）們都在這里有不同程度的收獲。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我們行動(dòng)了就會(huì)犯錯(cuò)，犯錯(cuò)了才能成長(zhǎng)，所以我們一邊學(xué)習(xí)一邊行動(dòng)、一邊犯錯(cuò)一邊成長(zhǎng)，把我們的生活過(guò)的風(fēng)生水起！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">以下是我們今天的作業(yè)：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1.能量朗讀：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我接納我自己，同時(shí)，我每天都可以變得更好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我接納我的愛(ài)人，同時(shí)，我相信他（她）每天都可以變得更好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我接納我的孩子，同時(shí)，我相信他（她）每天都可以變得更好。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2. 覺(jué)察日記:（建議提交方式為日記鏈接）????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">現(xiàn)在是五一假期，祝福每個(gè)老師都可以創(chuàng)建并擁有被愛(ài)滋養(yǎng)的每一天</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天的文字作業(yè)，是行動(dòng)清單，大家自選其中之一，去行動(dòng)，把感悟心得寫在覺(jué)察日記里。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">行動(dòng)清單第一條：跟伴侶互相分享彼此在婚姻中的溫暖時(shí)刻。</span></p><p class="ql-block">我和愛(ài)人分享了第一次看的電影《世上只有媽媽好》，當(dāng)時(shí)的哪個(gè)情景，有幾分羞澀，有幾分幸福的感覺(jué)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">行動(dòng)清單第二條：互換一天在家庭里的角色。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天中午我主動(dòng)的做了飯，而愛(ài)人也是主動(dòng)的用洗衣機(jī)洗了衣服。我問(wèn)他感覺(jué)如何，他說(shuō)沒(méi)有什么感覺(jué)，現(xiàn)在我們已經(jīng)從愛(ài)情變成了親情。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">行動(dòng)清單第三條：教給家人一個(gè)“暫停咒語(yǔ)”，并告訴他，只要他一說(shuō)這個(gè)咒語(yǔ)，你就可以停止抱怨。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這個(gè)點(diǎn)我們沒(méi)有約定，因?yàn)槲乙呀?jīng)在幸福營(yíng)學(xué)習(xí)了7期，已經(jīng)把7大心法，刻進(jìn)了骨子里，彼此之間都會(huì)接納。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">行動(dòng)清單第四條：給愛(ài)人一個(gè)擁抱，并問(wèn)問(wèn)他（她）辛不辛苦。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這個(gè)抱抱，我們倆單獨(dú)在一起的時(shí)間，會(huì)有這個(gè)動(dòng)作，我會(huì)經(jīng)常問(wèn)他累不累，是否辛苦，他總說(shuō)沒(méi)事的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">行動(dòng)清單第五條：參與一次家人的愛(ài)好，無(wú)論是作為他的“學(xué)生”，還是作為支持他的“啦啦隊(duì)員”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">他喜歡看新聞、體育、軍事等，如果我沒(méi)事的時(shí)候，我都會(huì)陪他看，并虛心的向他請(qǐng)教，讓他感覺(jué)他是個(gè)上知天文 下知地理的人，極大的滿足了他的存在感。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在家里除了自我關(guān)系外，就是夫妻關(guān)系了，夫妻關(guān)系好了，孩子就能感覺(jué)到家庭的溫暖了。</p>