跑步與減肥添銘讀書 <p class="ql-block">4月是神奇得月份，春暖花開，很多奇跡都是在4月發(fā)生…</p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)眼間跑步一年，去年4月23日開始慢跑，從跑不動到輕松跑，雖然配速還是在6分左右，可是養(yǎng)成了跑步的習慣，體重則減輕了20斤，習慣成自然，今天還去換新身份證，辦事人也很羨慕。</p> <p class="ql-block">今天也到了外貿(mào)工廠，從2007年開始，比25歲時候還瘦，那時的體重130以上，畢業(yè)后忽略了運動，心寬體胖了。</p> <p class="ql-block">剛開始跑步吃的多，消耗大，慢慢吃的少吃的健康，更有自律，一切水到渠成，因為想要有標準健康身材強烈而持久的愿望必須做到，所以做到了。</p>