教育孩子一一一轉(zhuǎn)載(208)（副本）煙絲 <p class="ql-block">美篇號(hào)3196414(其它你可以文盲，教育孩子千萬(wàn)不要文盲，學(xué)了你可知道孩子是怎樣成長(zhǎng))</p> <h1 style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">關(guān)注孩子的心理健康</span></h1> <p class="ql-block">孩子健康成長(zhǎng)是父母親最大的心愿。但什么是真正的健康呢？真正的健康是身體和心理都健康。心理健康教育雖不同于知識(shí)教育那樣可以立竿見(jiàn)影，但它對(duì)成就一個(gè)孩子的未來(lái)、塑造一個(gè)健康的生命，卻有著至關(guān)重要的意義。</p><p class="ql-block">心理健康是指人的智力正常，情緒良好，個(gè)性健全，能適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，這些都對(duì)孩子未來(lái)的發(fā)展關(guān)系重大，兒童心理不健康，未來(lái)就有可能會(huì)產(chǎn)生人格缺陷和行為障礙。</p><p class="ql-block">在現(xiàn)代急劇變化的社會(huì)中，不僅成人要承受形形色色的諸多心理壓力，而且本該天真爛漫的孩子也要直面來(lái)自學(xué)習(xí)、生活、家庭和社會(huì)的種種負(fù)擔(dān)，使心理健康問(wèn)題日益凸現(xiàn)并受到廣泛關(guān)注。</p><p class="ql-block">“獨(dú)生子女時(shí)代”的青少年面臨很多困惑：學(xué)習(xí)的壓力，親子關(guān)系的緊張，周圍同伴不良行為的影響，早戀的困惑，自身的憂郁、孤獨(dú)，溝通能力的薄弱……都容易給孩子造成心理障礙。而青少年正處于獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)、人格要求獨(dú)立的階段，更渴望父母的傾聽(tīng)，而不是說(shuō)教。如果父母能有意識(shí)地在孩子叛逆、渴望獨(dú)立的階段更多地跟孩子溝通，給以正確的引導(dǎo)，有針對(duì)性地調(diào)節(jié)孩子的情緒，那么將會(huì)幫助他們很好地度過(guò)青春叛逆期，使他們的人格發(fā)展得更完善。</p><p class="ql-block">心理健康是一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)，凡對(duì)一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)做出主動(dòng)、積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的；反之，便謂之存在心理障礙或心理行為問(wèn)題。值得注意的是，一定要避免對(duì)心理健康的絕對(duì)化、片面性理解，認(rèn)為有一點(diǎn)缺陷和問(wèn)題就是心理不健康而亂扣“帽子”，或者認(rèn)為心理健康的人沒(méi)有煩惱、沒(méi)有不良情緒和消極行為。一個(gè)人是否心理健康是相對(duì)的。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在父母對(duì)孩子的身體健康都極為關(guān)注，但對(duì)于孩子的心理健康，現(xiàn)代的父母關(guān)注多少、又了解多少？</p> <p class="ql-block">具體來(lái)說(shuō)，心理健康主要有以下幾個(gè)衡量指標(biāo)：</p><p class="ql-block">1.對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)</p><p class="ql-block">心理健康的人，對(duì)自己的長(zhǎng)處、短處、個(gè)性特點(diǎn)都有現(xiàn)實(shí)的、正確的認(rèn)識(shí)。知道自己能干什么，適合干什么；對(duì)于辦不到的事，不會(huì)苛求自己。</p><p class="ql-block">2.有自信自立精神</p><p class="ql-block">心理健康的人，會(huì)有明確的生活目標(biāo)，自我發(fā)展的驅(qū)動(dòng)力。因此，面對(duì)困難和逆境能調(diào)整和控制自己的情緒，冷靜對(duì)待和處理各種復(fù)雜的問(wèn)題。</p><p class="ql-block">3.善于協(xié)調(diào)人際關(guān)系</p><p class="ql-block">對(duì)人對(duì)事都能采取和睦相處、友好對(duì)待、克己讓人的態(tài)度；對(duì)人際交往中出現(xiàn)的問(wèn)題和矛盾，能采取友好寬容的、公平的、有理有節(jié)的方式處理，容易與他人合作和相處。</p><p class="ql-block">4.主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境，順應(yīng)社會(huì)需要心理健康的人，能夠自覺(jué)調(diào)整個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系，不是讓環(huán)境順應(yīng)自己，而是使自己適應(yīng)環(huán)境。在任何復(fù)雜的環(huán)境中，一方面保持自己人格、個(gè)性上的特點(diǎn)；另一方面，又有適應(yīng)環(huán)境需要的應(yīng)變能力，無(wú)論是在艱苦的逆境中，還是在順利環(huán)境中，都能很好地發(fā)展自己。</p><p class="ql-block">那么，家長(zhǎng)怎樣才能培養(yǎng)孩子的健康心理呢？</p><p class="ql-block">1.注意觀察孩子的心路</p><p class="ql-block">孩子看似滿不在乎的言行，其實(shí)可能潛藏著很大的心理變化。家長(zhǎng)的忽略或者過(guò)度干涉，都會(huì)造成不良的后果——前者會(huì)讓孩子朝不合理的方向發(fā)展，后者會(huì)造成孩子心靈扭曲。</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)應(yīng)該滿含理性和愛(ài)意地去觀察孩子的一舉一動(dòng)，體會(huì)孩子內(nèi)心的動(dòng)向，防止孩子心靈扭曲，幫助孩子發(fā)揚(yáng)心靈的閃光點(diǎn)。</p><p class="ql-block">2.引導(dǎo)孩子調(diào)整目標(biāo)</p><p class="ql-block">心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人在追求自己所要達(dá)到的目標(biāo)時(shí)，如果經(jīng)常感到挫折失敗，就會(huì)降低積極性，產(chǎn)生自卑、自責(zé)心理?；诖?，父母應(yīng)適時(shí)引導(dǎo)孩子調(diào)整期望，尋找最佳的奮斗目標(biāo)。在這方面，諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)獲得者奧托·瓦拉赫的父母的做法值得學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">瓦拉赫最初想要在文學(xué)上有所發(fā)展，但一個(gè)學(xué)期下來(lái)成績(jī)很差。他的父母根據(jù)他的性格特點(diǎn)和他自己的意見(jiàn)，讓他改學(xué)油畫。但因?yàn)樗麑?duì)藝術(shù)的理解力不夠，以至于成績(jī)?cè)诎嗌系箶?shù)第一。</p><p class="ql-block">最終瓦拉赫的父母根據(jù)他做事一絲不茍的特點(diǎn)，接受化學(xué)老師的建議，讓他轉(zhuǎn)學(xué)化學(xué)。</p><p class="ql-block">由于目標(biāo)恰當(dāng)，瓦拉赫在化學(xué)方面成績(jī)斐然，在同學(xué)中出類拔萃。</p><p class="ql-block">這一事例說(shuō)明，在教育培養(yǎng)孩子方面，父母應(yīng)引導(dǎo)孩子根據(jù)自己的實(shí)際能力，與其共同確定可行的奮斗目標(biāo)，尊重孩子的選擇，使孩子既不好高騖遠(yuǎn)，又不得過(guò)且過(guò)，以此而達(dá)到心理平衡，變得充實(shí)。</p><p class="ql-block">3.培養(yǎng)孩子的自制力</p><p class="ql-block">現(xiàn)在越來(lái)越多的孩子動(dòng)輒發(fā)怒，當(dāng)有人對(duì)他講話嚴(yán)厲，或他自己的想法碰壁時(shí)，馬上就激動(dòng)起來(lái)，這是父母對(duì)孩子過(guò)分寵愛(ài)造成的后果。</p><p class="ql-block">孩子從小的時(shí)候起，通過(guò)父母約束，能學(xué)會(huì)克制自己的不快心情，抑制自己的激動(dòng)情緒。孩子如果很少受到嚴(yán)厲訓(xùn)斥，完全生活在沒(méi)有約束的環(huán)境里，就不可能學(xué)會(huì)控制自己的感情。</p><p class="ql-block">孩子對(duì)于情緒的控制能力較差，情緒波動(dòng)較大。比如考試成績(jī)不理想、被老師批評(píng)、跟同學(xué)鬧別扭，都會(huì)讓孩子由活潑開(kāi)朗變得愁眉苦臉、悶悶不樂(lè)，而這樣消極的情緒會(huì)影響孩子的心理健康，所以父母應(yīng)該教孩子學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，把消極情緒積極化。</p><p class="ql-block">還可教給孩子一些控制情緒的方法，諸如讓孩子轉(zhuǎn)移目標(biāo)，看到自己其他方面的長(zhǎng)處；可用幽默的方式，開(kāi)個(gè)善意的玩笑調(diào)節(jié)氣氛。當(dāng)難以控制激動(dòng)的情緒時(shí)，可讓孩子閉目做深呼吸，或搖動(dòng)自己的舌頭，順時(shí)針逆時(shí)針各搖10次，以分散自己的注意力，或?qū)Ｐ臄?shù)數(shù)1～100連續(xù)幾次，使自己冷靜下來(lái)。</p><p class="ql-block">4.讓孩子學(xué)會(huì)傾吐煩惱</p><p class="ql-block">讓孩子學(xué)會(huì)傾吐煩惱、適當(dāng)宣泄不良情緒是父母的一種職責(zé)。孩子正在成長(zhǎng)，前進(jìn)的路上會(huì)遇到種種不順心的事，如考試沒(méi)有取得好成績(jī)、受到不切實(shí)際的批評(píng)、個(gè)人的心愿大人不理解、正當(dāng)?shù)囊蟮貌坏綕M足等。面對(duì)這些，他們內(nèi)心會(huì)感到痛苦，心里覺(jué)得壓抑，這是常有的事。</p><p class="ql-block">人心理壓抑的過(guò)程是日積月累的，而孩子自身承受能力差，當(dāng)心理壓力超過(guò)他們所能承受的極限時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。因此家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子在遇到不順心的事時(shí)，學(xué)會(huì)傾吐和渲泄，把內(nèi)心的不快向家長(zhǎng)、同學(xué)、老師等信任的人傾訴出來(lái)，從而緩解壓力、放松身心、穩(wěn)定情緒，可以借助交談、記日記、寫信等方式。也可以教孩子學(xué)會(huì)目標(biāo)轉(zhuǎn)移法，用其他輕松的活動(dòng)來(lái)幫助他們轉(zhuǎn)移注意力。譬如：散步、聽(tīng)音樂(lè)、做體操……等情緒穩(wěn)定后，再學(xué)習(xí)、活動(dòng)；還可帶著孩子進(jìn)行心理咨詢，使他們改變?cè)瓉?lái)的認(rèn)識(shí)、情感和態(tài)度，解決他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活等方面出現(xiàn)的問(wèn)題，從而使之更好地適應(yīng)社會(huì)和環(huán)境，保持心理健康。</p> <p class="ql-block">除此之外，父母在培養(yǎng)孩子的健康心理時(shí)，還要注意以下這些要點(diǎn)：</p><p class="ql-block">1.不要勉強(qiáng)孩子做一些不能勝任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而來(lái)，強(qiáng)迫他們做力所不能及的事情，只會(huì)打擊他們的自信心。</p><p class="ql-block">2.不要對(duì)孩子太嚴(yán)厲、苛求甚至打罵。這樣會(huì)使孩子養(yǎng)成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或?qū)е路纯?、殘暴、說(shuō)謊離家出走等異常行為。</p><p class="ql-block">3.不要欺騙和恐嚇孩子。欺騙和恐嚇孩子會(huì)喪失父母在孩子心目中的權(quán)威性，以后的一切告誡，孩子就不會(huì)服從了。</p><p class="ql-block">4.要幫助孩子去分析其所處的環(huán)境。幫助孩子解決困難，而不是代替他們解決困難。應(yīng)教會(huì)孩子分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的方法。</p><p class="ql-block">5.注意不要過(guò)分地關(guān)心孩子。這樣做容易使孩子過(guò)度地以自我為中心。6.不要賄賂孩子。要讓孩子從小知道權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系，不盡義務(wù)就不能享受權(quán)利。</p><p class="ql-block">7.不要太親近孩子。應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多與同年齡人一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍，這樣才能學(xué)會(huì)與人相處的方法。</p><p class="ql-block">8.不要在小伙伴面前當(dāng)眾批評(píng)或嘲笑孩子。這會(huì)造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的自尊心。</p><p class="ql-block">9.不要過(guò)分夸獎(jiǎng)孩子。孩子做事取得了成績(jī)，略表贊許即可，過(guò)分夸獎(jiǎng)會(huì)使孩子沾染沽名釣譽(yù)的不良心理。</p><p class="ql-block">10.不要對(duì)孩子喜怒無(wú)常。這樣會(huì)使孩子敏感多疑，情緒不穩(wěn)，膽小畏縮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【小貼士】</p><p class="ql-block">幫孩子保持心理健康，家長(zhǎng)要注意：</p><p class="ql-block">1.心理健康是一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)；</p><p class="ql-block">2.不要有一點(diǎn)小缺陷或問(wèn)題就扣上心理不健康的帽子；</p><p class="ql-block">3.讓孩子學(xué)會(huì)傾訴，不要讓心理壓力超過(guò)他們的承受力；</p><p class="ql-block">4.培養(yǎng)孩子的自制力；</p><p class="ql-block">5.幫助孩子解決困難，而不是代替孩子解決困難。</p>