4月26日捷安特蒼狼戶外單車俱樂部騎行三皇洞仝家?guī)X看山水品嘗牛肉扣碗大眼睛〈謝立中〉 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><u>【4月26號星期六蒼狼戶外單車俱樂部約伴騎行平頂山村三皇洞】</u></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><u>春夏交織，少了春之萌動，多了臨夏之熱乎，初夏之熱烈更有一種別樣的風(fēng)韻，既有小家碧玉地親切，又有大家閨秀的含蓄，撩動著又沉靜著，深沉而浪漫，寧靜而熱烈，余音裊裊，春景無限好夏初更溫暖。本周六約伴騎行風(fēng)景秀麗的平頂山村，有山有水有廟宇，春夏交替的美景盡收你的眼底，保你不虛此行。</u></b></p><p class="ql-block">注；另有抽獎活動</p><p class="ql-block">【線路規(guī)劃】 去時走312國道一路向西，單程50公里。</p><p class="ql-block">【回程】隨時商量回程線路再做決定，全程100公里多點(diǎn)</p><p class="ql-block">【大廚】隨緣行紀(jì)大廚</p><p class="ql-block">蘆哥</p><p class="ql-block">老李</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><u>【中午扣碗】牛肉、排骨二種扣碗供騎友們?nèi)芜x，另外有大白蒸饃和萊湯(|黃花、木耳、粉條湯)，每位騎友A費(fèi)30元，因蒸籠大小有限，只能蒸制40碗，望愛吃這口的騎友踴躍報名參與。</u></b></p><p class="ql-block">【領(lǐng)隊(duì)】: </p><p class="ql-block"> 隨緣行紀(jì)哥</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 快樂宗哥</p><p class="ql-block">【后勤支援】</p><p class="ql-block"> 老廖 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">黃三哥</p><p class="ql-block">萌萌哥</p><p class="ql-block">【集合點(diǎn)】7：10捷安特生活館集合，7：30準(zhǔn)時出發(fā) </p><p class="ql-block">【里程】單程50公里左右，往返全程100公里上下。</p><p class="ql-block"><u>【美篇攝像】(大眼睛老謝)</u></p><p class="ql-block">【免責(zé)聲明】戶外騎行有風(fēng)險，參與騎行的各位親切記安全： 參與</p><p class="ql-block"><b>者時刻注意自身安全，騎行期間不要并行說話和戴耳機(jī)聽歌，注意前后距離，安全要牢記才能把握自已和同伴的安全，生命在于運(yùn)動，安全在于小心！</b></p><p class="ql-block"><u>捷安特蒼狼戶外單車俱樂部2025年4月23號</u></p><p class="ql-block">A費(fèi)可微信交廖總，也可當(dāng)面交都可，</p><p class="ql-block">以報名為準(zhǔn)望大家接續(xù)報名:</p><p class="ql-block">1老魯</p><p class="ql-block">2隨緣行紀(jì)哥</p><p class="ql-block">3紀(jì)嫂</p><p class="ql-block">4萌萌哥（豬排骨）</p><p class="ql-block">5WHM老王哥</p><p class="ql-block">6大眼睛老謝(牛肉扣碗)</p><p class="ql-block">7不得閑(牛肉扣碗)</p><p class="ql-block">8.廖哥</p><p class="ql-block">9.黃三哥</p><p class="ql-block">10.老李</p><p class="ql-block">11甜心小鷗 （牛肉）</p><p class="ql-block">12.云淡風(fēng)輕（牛肉）</p><p class="ql-block">13.晚茶（牛肉）</p><p class="ql-block">14.張合（牛肉）</p><p class="ql-block">15.張立（牛肉）</p><p class="ql-block">16拍子哥（牛肉)</p><p class="ql-block">17閆學(xué)義（牛肉）</p><p class="ql-block">18老唐（牛肉）</p><p class="ql-block">19記憶（牛肉）</p><p class="ql-block">20玉石匠（牛肉）</p><p class="ql-block">21小麗（牛肉）</p><p class="ql-block">22游騎兵（牛肉）</p><p class="ql-block">23 燕子 （牛肉）</p><p class="ql-block">24文鵬（牛肉）</p><p class="ql-block">25貴再堅(jiān)持（牛肉）</p><p class="ql-block">26 劍俠（牛肉）</p><p class="ql-block">27心止如水（排骨）</p><p class="ql-block">28 San（牛肉）</p><p class="ql-block">29悅目娛心(牛肉)</p><p class="ql-block">30阿貴（牛肉）</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">31鳳和日麗（牛肉）</span></p><p class="ql-block">32</p><p class="ql-block">33</p><p class="ql-block">34</p><p class="ql-block">35</p><p class="ql-block"><b><u>36-</u></b></p> <p class="ql-block"><i style="font-size:22px;">春日暖陽下，繁花綠葉中，跨上自己心儀的寶馬騎向春天的山野，騎向遠(yuǎn)方，去邂逅一場姹紫嫣紅的浪漫吧！</i></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">騎自行車是世界上最好的運(yùn)動之一，這是美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會說的，騎自行車是中年人最好的運(yùn)動，沒有之一，這是我說的為什么？兩點(diǎn)，第一，有一句老話叫人老腿先老，經(jīng)常騎自行車的人的下肢力量要比不騎車的人最少要高20%以上，這下肢力量可是支撐咱未來老了的關(guān)鍵吶，而且骨密度也要比不經(jīng)常運(yùn)動的人要高出許多。第二，騎自行車是僅次于游泳的對膝頭蓋最友好的運(yùn)動，但是游泳你能看風(fēng)景嗎？你能說下樓旗就下樓棋嗎？所以啊，如果你50歲了，而且呢，你現(xiàn)在想開始鍛煉身體，你還想照顧已經(jīng)很脆弱的膝頭蓋，最正確的行動就是開始騎行自行車。</b></p> <p class="ql-block"><i style="font-size:22px;">有氧騎行當(dāng)你長期騎行不被周圍人理解的時候，你就把這條視頻發(fā)給他看長期騎行能給我們身體帶來什么改變呢？第一，會擁有一顆強(qiáng)壯的心臟長期的有氧騎行，我們的心臟會得到充分的鍛煉，比普通人的更強(qiáng)壯，更不容易患心臟方面的疾病。第二，就會讓你擁有比同齡人更強(qiáng)的耐力和體能。當(dāng)你的同齡人上樓還氣喘吁吁的時候，你可以輕松的騎著自行車爬坡了。還有第3個改變呢？就是會擁有一顆更聰明的大腦。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明啊，騎行和記憶的改善存在著密切的關(guān)系，有利于我們大腦灰色物質(zhì)的增長，也有利于提高我們的腦力。第4個改變就會讓你擁有更好的身材。有氧騎行是減脂最好的運(yùn)動之一，可以讓你遠(yuǎn)離肥胖，遠(yuǎn)離油膩！</i></p> <p class="ql-block">慢騎才是騎行的最終歸宿。騎行不是為了追求極致的速度或距離，而是為了找到一種與自己和解的方式，它是一種生活態(tài)度，是對健康的追求，更是對內(nèi)心的修煉。曼琪的精髓在于，一、喜愛而不癡迷，享受騎行的樂趣，但不被成績和數(shù)字綁架，二、執(zhí)著而不固執(zhí)，堅(jiān)持騎行的習(xí)慣，但懂得傾聽身體的聲音，適時調(diào)整，三、放松而不放縱。騎行是為了釋放壓力，而不是增加負(fù)擔(dān)。所以，騎上你的愛車，用慢騎的心態(tài)去騎行吧，不必追趕別人，也不必苛求自己，只要騎得開心，騎的健康，慢騎才是騎行目的。</p> <p class="ql-block"><i style="font-size:22px;">平凡的我們，歲月給準(zhǔn)備了四季交替的風(fēng)景，那就做個季節(jié)的賞花人，不問歸路與前因，讓美好滋潤心靈，善待自己。</i></p> <p class="ql-block">春日暖陽下，繁花綠葉中，跨上自己心儀的寶馬騎向春天的山野，騎向遠(yuǎn)方，去邂逅一場姹紫嫣紅的浪漫吧</p> <p class="ql-block">遠(yuǎn)眺山清水秀的美景</p> <p class="ql-block">人際相處，要真心相待。真心是信任和在乎，是理解和呵護(hù)。交往需要真誠，對人真心，就會得到真心。無論對誰，都要更多的真誠，少一些套路，多一些真心，少一些算計(jì)。真心是寶貴的，真誠是寶物，只要心真，心誠，就能獲得真情。真心可以使關(guān)系長久穩(wěn)固，與人相處，不要總是算計(jì)，給出真心，不吃虧，對人真誠，有好福！</p> <p class="ql-block">唱酒抽煙的最高警界</p><p class="ql-block">戒煙就是一根都不抽了，戒酒就是一口都不喝了，大錯特錯，什么叫戒煙？戒煙就是我想抽就抽。沒煙呢，她也不難受。</p><p class="ql-block">戒酒就是一口都不喝了，大錯特錯，什么叫戒煙？戒煙就是我想抽就抽，沒煙呢，他也不難受。什么叫戒酒啊，就是我想喝就能喝一杯，我知道再喝啊就多了，我能在喝多之前呢，把這個酒杯給放下。戒的最高境界不是杜絕，而是就倆字兒控制。人這一輩子能有多長啊？不抽煙，不喝酒，那還能有什么樂趣呢？只要有度，那就是真男人。其實(shí)啊，喝什么酒對身體都沒好處，但是喝酒能活多長時間？不喝酒又能活多長時間？誰能給你答案呢？人生的意義在于質(zhì)量，不在于長度，不敢吃不敢喝，咱就是活個100又有什么意義呢？只要適量，心情舒暢，活得精彩高興啊，那就行了！</p> <p class="ql-block">我偷歲月一壺酒，</p><p class="ql-block">春夏秋冬化喜憂，</p><p class="ql-block">青春出征鬢白歸，</p><p class="ql-block">夕陽無限醉心頭。</p> <p class="ql-block">我偷歲月一壺酒，</p><p class="ql-block">春夏秋冬化喜憂，</p><p class="ql-block">青春出征鬢白歸，</p><p class="ql-block">夕陽無限醉心頭。</p> <p class="ql-block">我有一壺酒，足以慰風(fēng)塵。</p><p class="ql-block">風(fēng)塵空余恨，情深愁斷腸。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">美圖正在編輯中待續(xù)更新</b></p> <p class="ql-block"><i style="font-size:22px;">在這世上，每個人的人生，不論是繁華或沉寂，都是自己締造的蔚藍(lán)天空，有屬于自己的色彩。</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:22px;">而一個快樂的人生，才是對自己的善待，才不辜負(fù)生活的精彩。</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:22px;">那么生活中的快樂在哪里呢？其實(shí)生活的快樂，在自己手里。</i></p> <p class="ql-block">一個人騎得更快，一群人騎得更遠(yuǎn)。</p> <p class="ql-block"><i style="font-size:22px;"><u>4月26日，捷安特蒼狼戶外單車俱樂部的騎行愛好者們齊聚一堂，踏上了一場別開生面的旅程。他們沿著蜿蜒的山路，一路騎行至風(fēng)景如畫的三皇洞與仝家?guī)X，不僅飽覽了大自然的壯麗山水，還品味了捷安特蒼狼單車俱樂部的特色美食——香醇可口的牛肉扣碗，讓身心在這場旅行中得到了雙重的滿足。</u></i></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">騎行三皇洞和仝家?guī)X往返103公里多點(diǎn)！</b></p>