跑步的真諦玉兒千歲 <p class="ql-block">跑步能給中年男人以特殊的療愈，那種清新、鮮活和少年感，是任何其他運(yùn)動(dòng)達(dá)不到的效果。我是2023年恢復(fù)跑步的，而在此之前我?guī)缀?0多年沒(méi)跑步了。那年九月，我頻繁跑步。每天清晨能堅(jiān)持慢跑4公里，這給了我很大的撫慰。</p> <p class="ql-block">四月的風(fēng)輕盈可人，四月的花肆意開(kāi)放，四月的草生機(jī)勃勃。在這最美的四月天里，早早起床，穿上跑鞋，在跑道上慢跑，隨意撒野，與身體靈魂對(duì)話，與大自然親密接觸。跑步這件事說(shuō)來(lái)也怪，一旦跑過(guò)，不管多久沒(méi)跑，依然不會(huì)忘記。 </p> <p class="ql-block">春困秋乏夏打盹兒，這話一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)。這段時(shí)間里，我成了典型的起床困難戶。鬧鈴響了又響，實(shí)在不好意思再拖延下去才起來(lái)，常常會(huì)想到這樣一句話：“生前何必多睡，死后自會(huì)長(zhǎng)眠?！彪m是句玩笑話，但也有一定的激勵(lì)作用。</p> <p class="ql-block">同樣的景色不管你看了多少次，好似每一次都能有不一樣的體驗(yàn)，這就是大自然的絕妙之處吧。跑步的第一個(gè)年頭，從一開(kāi)始的追求速度和距離，變成了如今的佛系慢跑者。狀態(tài)好，就多跑點(diǎn)；狀態(tài)差，就少跑點(diǎn)，再跑慢點(diǎn)。神奇的是，剛開(kāi)始的跑總是無(wú)精打采，到結(jié)束時(shí)，倒是一副神采奕奕的模樣。</p> <p class="ql-block">跑步之所以會(huì)上癮、大概就是體驗(yàn)到了它的樂(lè)趣，看似枯燥，實(shí)則大有學(xué)問(wèn)。如何之巧妙，還需你親自去體會(huì)。跑步，既可欣賞沿途的風(fēng)景，記錄生活的點(diǎn)滴，又能收集大自然散發(fā)出來(lái)的能量，去對(duì)抗生活中的一切不順心。兩公里后，卸下了壓力，三公里后，越發(fā)清醒激蕩，四公里后，完成了一次自我重塑。</p> <p class="ql-block">難怪許多的人，如此熱衷跑步，那些在陽(yáng)光下一路奔跑的人，既激越又灑脫，如此清澈而有力量，仿佛明明在隆冬，身上卻有一個(gè)不可戰(zhàn)勝的夏天。仿佛要拼命擺脫桎梏羈絆，奔赴更好的自己，勇敢投入不可預(yù)知的未來(lái)。這幾年跑步讓越來(lái)越多人上頭，因?yàn)樗饶軡M足塑身需要，又是戶外潮流運(yùn)動(dòng)，既能強(qiáng)身健體，還綠色環(huán)保，十分經(jīng)濟(jì)。</p> <p class="ql-block">一兩小時(shí)就能讓人身心愉悅暢快，像完成了一次旅行，把日常卷出的壓抑悉數(shù)釋放。多數(shù)人跑步并沒(méi)有高端的競(jìng)技需求，更多的是一種態(tài)度和情懷。與其在健身房狂奔，不如跑出情趣，跑出漫游感，跑出實(shí)用價(jià)值和情緒價(jià)值。他們?cè)诰G色出行的道路上一路奔跑，因?yàn)槟鞘且粋€(gè)心態(tài)年輕、追求美好、志得意滿的人的高光時(shí)刻。</p>