隨筆.書畫作品選集（152）任澤wzh <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">谷雨 谷雨節(jié)氣天氣晴 未見雨滴落草坪 田間麥苗澆三遍 老天咋不憐百姓</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"> 做人 </b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">最傻的行為，就是炫耀</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">最糟的習(xí)慣，就是沖動(dòng)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">最大的愚蠢，就是話多</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">最高的境界，就是沉默</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">最妙的智慧，就是低調(diào)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">最好的修養(yǎng)，就是穩(wěn)重</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">最淺的見識(shí)，就是自負(fù)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">最深的內(nèi)涵，就是謙遜</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>最無(wú)能的人，是靠別人</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">珍惜自己喜歡的日子.</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">問(wèn)候自己喜歡的朋友</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">祝福自己牽掛的親人</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">身體好，心情好．運(yùn)氣好</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">愿快樂(lè)和我們寸步不離</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">愿平安伴我們歲歲年年 美友好！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">老了，我還是要寫一首年輕的詩(shī)，寫我們七十歲的樣子， 還有靈魂里的樣子，骨子里的樣子， 以及眼睛里互相欣賞的樣子，七十歲，我們把所有的苦難所有的歡樂(lè)， 都埋在昨日的路上， 況且我們沒有舍不得的江山， 腰包里只有一點(diǎn)不多的余錢， 從今天開始，日子就大徹大悟地過(guò)吧 ，七十歲就是我們得天獨(dú)厚的起跑線。 </span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">吟詩(shī)不是為賺錢， 管它七言與五言。 一本正經(jīng)琴亂彈， 憋出病來(lái)更費(fèi)錢。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">《老童也要帥》 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">童齡已不在，老童也要帥。 余下好時(shí)光，跟上新時(shí)代。 時(shí)常笑口開，多把自己愛。 健康加愉快，幸福又自在！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">燒腦 不圖銀兩弄詩(shī)玩</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">終日勞心少余閑</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">但求一字能精妙</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">竟夜推敲不成眠 </span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">友愛捧出月亮心，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">嫣然祝福重千鈞。 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>四月美景使人醉，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">人間情誼似海深。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">苦 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">古字頭上生綠草</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">土里難把黃金找</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">掄起鋤頭苦含辛 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">最后無(wú)錢難養(yǎng)老</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">大風(fēng)起兮云飛揚(yáng)， 天氣忽熱又忽涼。 不管世事多無(wú)常， 人間終歸還吉祥。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">真正能給你撐腰的， 是豐富的知識(shí)儲(chǔ)備， 足夠的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)， 持續(xù)的情緒穩(wěn)定， 可控的生活節(jié)奏， 和那個(gè)打不敗的自己。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">快樂(lè)的人就像一束光，感染了別人，也溫暖了自己。樂(lè)觀和愛才是生活的解藥。讓每天的笑聲為健康助力，讓每天都快樂(lè)為生活添彩，讓真誠(chéng)的友情為人生加分。讓相互的問(wèn)候?yàn)槠桨沧o(hù)航。讓我們迎著光溫暖前行。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">努力到無(wú)能為力</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>拼搏到感動(dòng)自己 吃過(guò)的苦 受過(guò)的累 會(huì)照亮未來(lái)的路 沒有年少輕狂 只有勝者為王 </span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">笑在生活．美在善良</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">樂(lè)在知足．福在健康</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">不談過(guò)往．只說(shuō)未來(lái)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">盼美好如期而至</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">愿余生．事隨心、人隨緣</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">安穩(wěn)自在年復(fù)一年</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">只有足夠努力</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">才會(huì)足夠幸運(yùn)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">想要得到</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">這世界最好的東西</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">得先讓這世界</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">看到最好的你</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">幸福時(shí)小聲點(diǎn) 別驚擾了他人的悲傷 難過(guò)時(shí)躲著點(diǎn) 別打擾了他人的幸福 人的悲歡并不相通。 多一些理解與寬容</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">優(yōu)秀的生活態(tài)度 不是仰望別人 而是精雕自己</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">如果沒有天賦 那就一直重復(fù) 當(dāng)你的重復(fù)達(dá)到 本能反應(yīng)的時(shí)候 你的重復(fù) 就是別人眼中的天賦</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">永遠(yuǎn)不要去責(zé)怪你生命里內(nèi)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">任何人。 好的人給你快樂(lè)，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>差的人給你經(jīng)歷，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">壞的人給你教訓(xùn)， 最好的人給你回憶。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"> 很現(xiàn)實(shí)的一段話； </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">"想太多，心就疲憊了，煩的太久，人就憔悴了，情緒太大，健康就丟了，糾結(jié)太多，笑容就沒了。你釋懷也好，不釋懷也罷，所經(jīng)歷的一切都不能再重來(lái)，人間的路，深一腳淺一腳，步步都是故事。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">生活得悟，悟深一點(diǎn)悟淺一點(diǎn)，點(diǎn)點(diǎn)都是人生。一切磨難皆為成長(zhǎng)，苦到盡頭便是悟。生活就是關(guān)關(guān)難過(guò)關(guān)關(guān)過(guò)，步步難行步步行。在拼搏中受傷，在自愈中前行。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>你需要做的，就是盡量保重自己的身體。照顧好自己的情緒和健康。只有這樣，你才能呼風(fēng)喚雨享受一切。這個(gè)世界才能真正屬于你。否則，世界再美好，跟你都沒啥關(guān)系。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">心理學(xué)中有個(gè)“社交斷舍離”理論： </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">50歲后，人的情感需求會(huì)從“求數(shù)量”轉(zhuǎn)向“求質(zhì)量”。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人脈，不過(guò)是利益交換的遮羞布；朋友，多是擦肩而過(guò)的路人。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人這一生，最怕把心力浪費(fèi)在無(wú)用的關(guān)系上。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>所有消耗你能量的應(yīng)酬，讓你疲憊的關(guān)系，需要刻意維護(hù)的人脈，都該留在過(guò)去。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">一位清潔工阿姨辦了養(yǎng)生卡，有人問(wèn)她每天就那一點(diǎn)收入怎么舍得去養(yǎng)生？ </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">她一句話驚醒了在場(chǎng)的所有人： </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">“十幾年前，我爸爸省下8萬(wàn)元，被我爺爺看病花了； </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">幾年前，我積攢了十幾年的20萬(wàn)元，又給我爸送去醫(yī)院了； </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">我感覺我們兩輩子都在給醫(yī)院打工，我不想將來(lái)再害孩子，不想三輩子都給醫(yī)院打工。 </span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>所以我一定要在沒病的時(shí)候提前把自己的身體調(diào)理好、保養(yǎng)好?！? 養(yǎng)生再貴，貴不過(guò)醫(yī)療費(fèi)，多么深的領(lǐng)悟呀！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">老人辛勞了一輩子，現(xiàn)在該是我們大家為老人做點(diǎn)事情的時(shí)候了。老人能健康快樂(lè)地生活著，那是我們大家這些做晚輩的最大的幸福。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">尤其是那些老人的兒孫們！所以我想和朋友們說(shuō)，在我們的學(xué)習(xí)和工作之余，我們一定要拿出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)，關(guān)心一下自己父母的健康，定期帶他們?nèi)プ鲎鼋】禉z查，</span><b style="font-size:20px;">我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到當(dāng)父母年齡漸漸增長(zhǎng)的時(shí)候，他們的身體狀況也會(huì)出現(xiàn)很多隱患。平時(shí)定期去帶父母去做體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病的苗頭，及時(shí)預(yù)防</b><span style="font-size:20px;">。給他們安度晚年提供一些條件和保障。當(dāng)然這也是二十四孝中必須做到的一條，一定期父母做體檢！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人的年齡一旦到了50歲，身體的各個(gè)器官及系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能都會(huì)發(fā)生退行性改變，這時(shí)候也有許多疾病的發(fā)病率及危害率都會(huì)增加，因此，名流健康的專家建議孝順的子女們，給老人做體檢一定要符合這個(gè)年齡段的實(shí)際情況，有一些項(xiàng)目是老年人必查的。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1.動(dòng)脈硬化檢測(cè)：主要目的是通過(guò)檢查可發(fā)現(xiàn)血管彈性狀況和脈搏波，發(fā)現(xiàn)早期的血管病變，對(duì)于檢測(cè)動(dòng)脈血管的硬化程度有著重要意義。心腦血管檢查，主要是心電圖。心腦血管檢查。這是老年人體檢的重點(diǎn)。測(cè)血壓，冠心病發(fā)病誘因之一是高血壓，血壓經(jīng)常處于高峰，容易發(fā)生腦血管意外;心電圖檢查，可明白心肌供血情況、心律失常等，年紀(jì)很大，沒辦法跑活動(dòng)平板者，建議做個(gè)心臟彩色B超;頸動(dòng)脈B超，可檢查出血管是否發(fā)生病變。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2.血壓、血脂和血糖：因?yàn)樵?0歲以后血脂血糖異常的發(fā)病率會(huì)增加，血脂異常會(huì)導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)；而2型糖尿病也很可能隨著血糖的升高而悄然到來(lái)。查血糖和血脂。肥胖或患有高血壓、動(dòng)脈硬化的老人尤應(yīng)注意這項(xiàng)，特別是餐后2小時(shí)的血糖很能說(shuō)明問(wèn)題。超過(guò)50歲應(yīng)當(dāng)每年檢查，如果你有家族高血壓史、心臟病、突發(fā)性心臟病，或你有糖尿病或體重過(guò)重，你亦應(yīng)每年檢查一次。血液檢查可以檢查膽固醇水平，幫助你評(píng)估患冠心病的機(jī)會(huì)。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3.骨密度檢查：骨質(zhì)一般從30多歲就開始流失，肌體對(duì)骨質(zhì)中的主要成分鈣質(zhì)的吸收能力逐漸減弱，等發(fā)生骨折的時(shí)候就已經(jīng)流失了1/3以上的骨質(zhì)。骨質(zhì)疏松在初期的癥狀并不明顯，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)全身骨痛、無(wú)力，特別是腰部、骨盆、背部的持續(xù)性疼痛，許多人誤以為是腰椎的問(wèn)題。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">4.結(jié)腸鏡檢查：50歲以后，每個(gè)人都應(yīng)該進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查。如果結(jié)腸鏡檢查的結(jié)果正常，那么，在今后的10年內(nèi)，你將不需要再進(jìn)行該項(xiàng)檢查。如果結(jié)腸鏡檢查發(fā)現(xiàn)結(jié)腸息肉，那么你需要每3至5年再進(jìn)行一次檢查，具體時(shí)間，還要取決于息肉組織的構(gòu)成。胃腸鏡檢查。五十歲以上的老人，特別是老年男性應(yīng)把其列入體檢“補(bǔ)充清單”。胃腸鏡檢查可發(fā)現(xiàn)一些癌前病變，如大腸息肉等，以便盡早清除。另外，經(jīng)過(guò)大便潛血試驗(yàn)還可早期發(fā)現(xiàn)消化道疾患及癌癥。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"> 5.精神情緒及智力方面的檢查：50歲以后，還需要進(jìn)行精神情緒及智力方面的檢查。一些研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于癡呆這類的疾病，如果能及早發(fā)現(xiàn)并治療，預(yù)后要好得多。因此，許多醫(yī)生會(huì)建議你在50歲之后檢查一下情緒狀況、認(rèn)知功能以及記憶力下降的程度。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">6、乳腺鉬靶：是目前篩查乳腺癌最先進(jìn)的方法，為40歲以上女性體檢必查項(xiàng)目。乳腺癌是可以通過(guò)健康體檢早發(fā)現(xiàn)早治療的。帶著父母去做個(gè)健康體檢，是一種很好的盡孝方式。 </span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">7、婦科內(nèi)診：婦科內(nèi)診加宮頸刮片，包括外陰、陰道、宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，子宮、雙附件觸診等。對(duì)早期宮頸癌的發(fā)現(xiàn)很有幫助。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">9.針對(duì)肥胖的老人，或者有遺傳病史的，要做血糖、血脂、血壓檢查，尤其是做好血壓監(jiān)測(cè)，防止并發(fā)癥。量體重:身體過(guò)于肥胖會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，易誘發(fā)心血管疾病，過(guò)于消瘦則會(huì)導(dǎo)致抵抗力降低，免疫功能下降而感染其他疾病。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">10.如果老人經(jīng)常有頭暈、失眠、頭疼的癥狀，有條件的可以做個(gè)腦部CT，排查腫瘤等早期疾病。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">應(yīng)該說(shuō)體檢的項(xiàng)目還很多，但一般來(lái)說(shuō)，老年人比較抗拒去做體檢，認(rèn)為自己沒病很健康，完全沒有必要。然而，這種想法是十分錯(cuò)誤的，作為子女首先要從健康意識(shí)上告知父母體檢的必要性，同時(shí)應(yīng)每年定期根據(jù)具體情況帶父母去做體檢，關(guān)愛父母的身體健康，從健康體檢做起。孝順父母，歷來(lái)是中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)；而“帶父母做體檢”，為這種傳統(tǒng)注入了新的內(nèi)涵，那就是關(guān)愛父母健康。</span></p>