我和我的小伙伴們【第73期】你最珍貴 <p class="ql-block"><a href="http://www.52010000.com.cn/54zx88wv?first_share_to=copy_link&share_depth=1&first_share_uid=63102038" target="_blank">我和我的小伙伴【目錄】</a></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>給自己的人生設(shè)立一個目標，給自己未來一個明確的希望，給自己的生活一個方向燈。讓我們?yōu)橹@個方向而努力，不斷去超越自己，提高自己的水平，不讓自己有懈怠的時候。</b></p> 每日黑板報 每日文摘 <p class="ql-block"><b>書寫有諸多好處之一，對身體的益處：</b></p><p class="ql-block"> ○ 鍛煉肌肉與關(guān)節(jié)：書寫時上肢的多處肌肉和肌群參與運動，能增強其韌性與彈性，降低肌肉內(nèi)的張力和壓力，有效預防炎癥因子產(chǎn)生，還可防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵直。比如長期書寫的人，手臂肌肉往往更發(fā)達，關(guān)節(jié)也更為靈活。</p><p class="ql-block"> ○ 促進血液循環(huán)與代謝：書寫過程能加速局部血液循環(huán)，改善微循環(huán)，促進局部乳酸代謝，加強局部新陳代謝，有助于預防靜脈血栓形成。就像適當?shù)氖植窟\動能讓手部血液流通更順暢。</p>