進步絞劍藍色忘憂草 <p class="ql-block">絞劍的方法：以腰帶臂，以臂帶腕，以護腕為軸心，劍尖在前面畫大圈，劍柄在后面畫小圈。</p><p class="ql-block">進步絞劍是劍術里全身關節(jié)無一不動、逐節(jié)催動，至柔至剛，節(jié)節(jié)貫穿，力達劍尖，最為典型的劍法之一。</p> <p class="ql-block">進步絞劍要點：</p><p class="ql-block">1.步法與絞劍的協(xié)調(diào)：進步時步法需穩(wěn)健有力，與絞劍動作同步進行，避免脫節(jié)。</p><p class="ql-block">2.身體平衡：在動作過程中，保持身體重心穩(wěn)定，確保劍法連貫，避免因失衡影響動作質(zhì)量。</p><p class="ql-block">3.手腕靈活：手腕轉動需靈活，劍尖繞環(huán)軌跡清晰，避免僵硬或軌跡模糊。</p><p class="ql-block">4.呼吸配合：注意呼吸與動作的協(xié)調(diào)，以氣馭劍，增強動作的力量感和節(jié)奏感。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">制作：藍色忘憂草</p>