退休后每當心情不好的時候，我常去這五個地方淺酌今宵 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我們知道一個人心情的好壞，與身體健康與否息息相關(guān)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">當心情好的時候，身體的一切不適，都將隱遁于無形；當一個人心情不好的時候，一些大大小小的病痛，就會紛至沓來。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">尤其是退休之后，基本切斷了與外界的一切關(guān)聯(lián)。因為清閑，以前身體的小病小恙無形中都被放大了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">從而影響了心情。心情不好，又會引起更大的不適，惡性循環(huán)的結(jié)果只能是整個人都不好了，我認識好幾位這樣的人。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所以，我告訴他們退休之后，適當調(diào)節(jié)心情，讓自己瞬間快樂起來，是退休人首當其沖的應該具備的一種能力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">要想快樂起來，最主要的還需要有很強的行動力。動起來，快樂因子，就已經(jīng)開始啟動了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">讓自己瞬間快樂起來除了要有一定的能力，還需要有好的去處。這五個地方，都值得去。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一菜市場</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“人間煙火氣，最撫凡人心?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">菜市場是最接地氣的，最貼近生活的地方。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五顏六色的菜蔬，那生雞活鴨、游動的魚兒，擠擠擦擦的熱鬧，都能讓人感受到熱氣騰騰的生活氣息。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">選幾樣自己或者家人喜歡吃的菜蔬，帶回家的是美好，是馨香，是期許。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">菜市場的煙火氣能驅(qū)散退休后的孤獨與迷茫，是治愈人心的好地方，尤其是擅長廚藝的主婦。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二圖書館</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一說圖書館，總有人說我不喜歡看書，也不喜歡這高大上的地方。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">羅曼·羅蘭說：“從來沒有人為了讀書而讀書，只有在書中讀自己，在書中發(fā)現(xiàn)自己，或檢查自己?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">也就是說每翻開一本書，其實都是在與自己的內(nèi)心對話；每次走進圖書館，實際上是更深層的走進了自己的內(nèi)心。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">找一個安靜的角落坐下，翻開一本心儀已久的書，沉浸在文字的世界里。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">跟隨作者的筆觸穿越古今，遨游宇宙，探索未知，或者感受他人的情感故事。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">彼時，時間仿佛定格，沒有外界的喧囂與紛擾，只有與書箱的深層對話。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">圖書館，是知識的海洋，是心靈的港灣，是智慧的搖籃。更能讓你結(jié)識志同道合的朋友。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">踏足圖書館這一靜謐的場所，能為自己的成長蓄力，更能讓人內(nèi)心得以安寧。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三運動場</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我發(fā)現(xiàn)沒有什么比運動能給人帶來快樂的方式了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">運動場可以是公園，可以是體育場，可以是小區(qū)里空曠的地方，也可以是家里客廳的一角。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">去騎車、去跳舞、去打拳、去散步、去練八段錦、去做拉伸，動起來是一種很好的解壓方式。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有人說，運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">退休后，告別慵懶和消極，去運動場所揮灑汗水，就能強身健體，調(diào)節(jié)心情，讓退休生活充滿活力！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">四公園</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心情不好的時候，不妨去公園逛逛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">湖水輕蕩漣漪，湖畔楊柳依依。有花在開，有鳥飛來；有美女在直播或跳廣場舞，有音樂在耳畔回響。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在公園里能感受到大自然的恩賜，也能看到人與自然和諧共處。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">因此去公園轉(zhuǎn)一遭，眼看、耳聽、心感受，心情會瞬間豁然開朗。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">公園的寧靜與美好能夠治愈人心，會讓退休人的生活充滿詩情畫意，適合任何人心情不好的首選。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五餐廳、咖啡廳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">吃飯、喝咖啡可以減壓，這是不爭的事實。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">退休后，如果心情不好就不要做飯了，吃生氣飯對身體危害很大，不如不吃。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">出去找一家自己喜歡的餐廳，最好約位與自己有共同話題的朋友，吃一頓自己喜歡的大餐，在大口吃飽后，煩惱就去了九霄云外了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">同樣去安靜的星巴克來一杯咖啡，看這人們悠閑地竊竊私語，感覺原來有這么多人可以這樣享受生活，自己的心情也逐漸好起來了。喝咖啡可以讓人興奮且產(chǎn)生快樂因子。消費是最令人開心的事了。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">結(jié)語總結(jié)：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">菜市場有濃濃的煙火氣，圖書館有裊裊書香，運動場有青春的活力，公園全是美好與愜意，餐廳有消費的快感。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所以退休后，當你感到煩悶、壓抑、無事所從的時候，多去這些地方走走，就會發(fā)現(xiàn)生活真的很美好，每時每刻都值得用心去熱、去擁抱、去珍惜！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">美友們有這類困擾，留言我給解答。</span></p>