成年人的“夜宵”怡琳 照片/怡琳 文字/怡琳 <p class="ql-block"> 記得以前的夜宵是燒烤、生蠔、啤酒、嗦田螺，一堆堆朋友眉飛色舞地談天闊地！俗話說：“有幾多風流，就有幾多折墮；有幾多夜宵，就有幾多故事??！边^去的，已經(jīng)成為曾經(jīng)，而如今取而代之的“夜宵”是——美篇、抖音、音樂，稍微有點奢侈而頹廢的話，那就是有倆條烤紅薯或者即食面，外加倆條香腸！</p><p class="ql-block"> 都說：“成年人的背后都是苦行僧般的自律！”或許，面對著越來越浮腫的體重，甚至還有外加各種各樣的小病小痛，可是個不小的打擊！即使面對著那些垂涎欲滴的美食，我們也只能“望梅止渴”，畢竟，用抖音的話說：“有些夜宵可吃可不吃，那就不要吃！”這話恰如其分地說明我們也時刻被制約著，所以社會上才會有那么多苗條淑女和八塊腹肌的碩男！正因為這樣，成年人的“夜宵”才會成為記憶中的意猶未盡！</p> <p class="ql-block"> 在假期最后兩天見到醫(yī)生時，在等下午的結(jié)果體檢報告出來的時候，我在公園騎單車，曬了足足一個下午，兜了一大圈公園！曬得全身都是紅黑一片，大汗淋漓！傍晚，二弟和我，醫(yī)生帶著他開朗活潑的愛人和我們聚在一起時，我們幾個開始從討論體檢結(jié)果和身體健康各方面到人生軌跡等等！可以說對于這次體檢指標，各項報告一切正常，大家既意外又驚喜！</p><p class="ql-block"> 最后大家圍繞著“夜宵”剖析如何有效健康減重。醫(yī)生說：“我們下班回家后，吃完飯，我和愛人快走的方式散步，一邊聊聊今天的工作、孩子的學習、家里的小瑣碎之類的，出一身汗后，沖個涼，回家靜靜看下書，或者輔導下孩子功課，十點半也就睡了！”我奇怪地問：“一般五六點吃飯時，吃得不多，晚上你們不餓嗎？不想吃夜宵嗎？”</p><p class="ql-block"> 醫(yī)生夫人笑著說：“我們到了晚上，一般都會很靜，保持情緒盡量波動不大，剛開始餓習慣了，后來胃也跟著習慣了！況且夜里夜宵后，腸胃里還在加班，對身體也不好啊，對吧？”“難怪呢？您皮膚那么好呢？身材更加沒話話說，醫(yī)生好有福氣哦！”大家都在笑呵呵！</p> <p class="ql-block"> 后來，談及我的家庭生活時，醫(yī)生若有所思地問我：“好像你家倆孩子也胖嘟嘟，我看過他們的相！”“是啊，她作為媽媽的，老帶孩子吃夜宵，去一些西餐廳吃牛扒、炸雞翅高熱量之類的，怎么可能不胖呢？”二弟接著說。</p><p class="ql-block"> “這是個不好的習慣，畢竟孩子在長高的季節(jié)，跟著你吃多了夜宵，你胖他們也在胖，影響發(fā)育呢？你看我們，都不喜歡吃夜宵，當然也沒有在你那邊的夜生活此豐富！這個得改！”醫(yī)生笑瞇瞇地說?！斑€有呢，晚上寫美篇是用腦的活，當然容易肚子餓啦！所以想吃夜宵也正常呢？”醫(yī)生夫人望著我說！“我看你基本都是深夜寫作，這個習慣提前點，或者白天更好！”醫(yī)生語心重長地說。“作家都是深夜才會有靈感的，以后，記得出一本關(guān)于家庭的趣事，題目就叫《我的家庭》！”醫(yī)生夫人調(diào)皮地說。我哈哈大笑起來，大家都被我們的一言一語逗樂翻了！</p><p class="ql-block"> 是的，這次體檢結(jié)果幸運地過關(guān)了，可能是休養(yǎng)期間的夜宵時間取而代之的是寫美篇、深度睡眠！而不是叱咤風云，再掀起夜宵的狂風蝶浪！正所謂：“春天播下的種子，秋天就會有希望！”這就是所謂的前因后果！</p> <p class="ql-block"> 每個人都有自己的生活方式，盡管不能完全改變自己不好的陋習，或許可以適當?shù)馗淖兿孪?，既利于自己的身體健康，又帶動自家的小孩成長呢？俗話說：“一家便宜，兩家著呢？”正如所有的醫(yī)生都在呼吁：“愛惜自己，從戒掉我們的風魔流行的夜宵開始，踏踏實實地健身運動！”這也是醫(yī)生和他夫人，以及我的醫(yī)生二弟的最大期盼！</p>