【散文】冬泳的人往事越千年 <p class="ql-block"> 冬還沒(méi)有睡眠，還未聽(tīng)到春雷；風(fēng)還是那么寒，水還是那么冷。江面上星星點(diǎn)點(diǎn)，紅白綠藍(lán)，隨著波動(dòng)的水流在漂浮、浮動(dòng)。紅色的跟屁蟲，白綠藍(lán)色頭頂著的泳帽，紅藍(lán)相間的浮標(biāo)，沒(méi)有人聲，沒(méi)有喧嘩，只有擴(kuò)音器一次次提醒你已進(jìn)入防護(hù)區(qū)。冬泳的人天天都來(lái)，雖然她們只游幾分鐘，十幾分，然而她們都堅(jiān)持了幾十年，十幾年，尤其是女性，這是多么的自律。僅此一點(diǎn)就足以讓世人，讓我敬佩。</p> <p class="ql-block"> 我來(lái)冬泳廣場(chǎng)加入冬泳協(xié)會(huì)才幾天，因?yàn)槭切氯耍诤髦写舻脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就讓冬泳人格外關(guān)注。當(dāng)初還沒(méi)轉(zhuǎn)場(chǎng)也是這樣，有當(dāng)?shù)氐幕蛏橡埖亩菊咴跇O度寒冷的冬日，悄悄來(lái)到信江邊看我打卡，因?yàn)樗麄円膊幌嘈庞芜@么長(zhǎng)時(shí)間的人。不是因?yàn)槲矣卸鄡?yōu)秀，游的多好，是因?yàn)槲夷惋L(fēng)寒。在人們眼里冬泳是挑戰(zhàn)自然的極限運(yùn)動(dòng)，通常冬泳人均是在寒流中泡上幾分鐘就上岸了。我游的時(shí)間已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)人們的想像或認(rèn)知。在人們眼里，游的時(shí)間長(zhǎng)短，取決冬泳人身體素質(zhì)和抗寒能力。然而在我看來(lái)，這或許是在冬泳理念上的差異。我感覺(jué)冬泳時(shí)間短，對(duì)人體的冷療效果甚微，或許她們冬泳是為了鍛煉身體、增強(qiáng)體魄，而我冬泳就是悠悠自樂(lè)、意在養(yǎng)生。</p> <p class="ql-block"> 鍛煉身體為得是抗拒寒冷，養(yǎng)生為得是和寒流融為一體。我被寒流裹身，我不去掙扎，我依偎在寒江懷中，所以我不感到寒冷，甚至感到溫暖。這就是我說(shuō)的，我游開了感覺(jué)周邊有暖流，他人游幾分鐘，我游幾十分鐘；他人感覺(jué)不到，我能感覺(jué)到。從冬泳養(yǎng)生的角度來(lái)講，就是讓自己去慢慢適應(yīng)水溫，而不是抗拒。在寒冷的天氣，若依據(jù)體感溫度，人體適應(yīng)水溫得15分鐘以上，真正能和寒流融為一體得20分鐘，人體適應(yīng)水溫后，你不再感覺(jué)寒冷，而且周邊或許還有暖流，這就是享受冬泳的養(yǎng)生。</p> <p class="ql-block"> 若是用王陽(yáng)明的心學(xué)理論就不難解讀，天下之物，萬(wàn)物歸心。心是熱血腑藏，心是熱量之源泉，心是大腦之魂魄。當(dāng)人體感到寒冷，是大腦的感知，大腦將身體寒冷反饋給心臟，心臟的血液向人體皮膚調(diào)集，皮膚毛孔關(guān)閉，以平衡人體溫度和水溫，心臟此時(shí)就像臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)不斷地去補(bǔ)充人體熱能，以保持人體該有的正常體溫。同時(shí)因?yàn)橄矚g而高興、興奮而激發(fā)人體激素的產(chǎn)生，額外得到熱量的補(bǔ)充。這也就是我的冬泳之養(yǎng)生理論。在安靜地享受冬泳冷療效果過(guò)程中，毛孔始終安靜閉塞以防止人體熱量的快速流失，同時(shí)心臟的活塞規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，打通靜脈血管通道補(bǔ)充人體外表血液平衡水溫，這時(shí)你會(huì)感覺(jué)周體有暖流。這是心的感受，任何事情你若用心去了，就會(huì)感受到真切，哪怕是細(xì)微的。</p> <p class="ql-block"> 我曾在《論莊子》一文中談到：鍛練必須“依乎天理，因其固然”。依據(jù)人體天然形成的特質(zhì)，遵循人體生理機(jī)能的固有規(guī)律，若違反此規(guī)律必適得其反， 冬泳也一樣。一個(gè)人體質(zhì)的強(qiáng)弱，首先是血脈形成、基因因素，母體中的營(yíng)養(yǎng)成份的吸收等天生的因素，俗話說(shuō)“種瓜得瓜，種豆得豆”就是這個(gè)道理，因而孕育的過(guò)程也就是體質(zhì)的形成、養(yǎng)生的初始。次之，一個(gè)人體質(zhì)的強(qiáng)弱也與其身體發(fā)育成長(zhǎng)期的戶外煅練是分不開的。人到了青壯年身體骨格已養(yǎng)成，只是不要去“形勞而不休”，過(guò)份去摧殘它就成了。每天的適量活動(dòng)，“吐故納新”就足以保持恢復(fù)健康的肌體，日常步行、家務(wù)、戶外活動(dòng)都是煅練。并不一定是去跳舞、健身、打球、游泳、爬山才叫煅練。冬泳也不是要追究多長(zhǎng)時(shí)間，游到自己感覺(jué)舒服、心情舒暢為止，這才是冬泳。</p> <p class="ql-block"> 前幾天，江水依然寒冷，我來(lái)到冬泳廣場(chǎng)，靜靜泡在寒流中，享受冷療的樂(lè)趣，因?yàn)椴簧髁粝碌耐葌?，沒(méi)有使用任何藥物，白天冬泳冷療，晚上用綁腿裹緊固定。通過(guò)不斷地去冷療，基本得到了康復(fù)，昨天右腿能活動(dòng)了，又盡享漫游寒江之快樂(lè)。療傷也是養(yǎng)生，之所謂養(yǎng)生就是去修復(fù)身體的創(chuàng)傷，彌補(bǔ)心理的缺陷，以獲取心身的健康。談到冬泳療傷，談到冬泳種種好處，不少游了幾十年的冬泳者也在發(fā)問(wèn)，為何我沒(méi)感覺(jué)到？也有不少冬泳者在埋怨，說(shuō)冬泳給造成了后期創(chuàng)傷，更有專家說(shuō)教說(shuō)要科學(xué)冬泳。</p> <p class="ql-block"> 何謂科學(xué)冬泳？我看這還是去問(wèn)寒流，問(wèn)環(huán)境，問(wèn)溫度，再去問(wèn)自己的感知，身體會(huì)說(shuō)話。你感覺(jué)很冷，就少游或不要游，適合自己的就是科學(xué),”依乎天理，因其固然”就是科學(xué)。任何運(yùn)動(dòng)均是因人而異，都是靠自己去感覺(jué)，適合自己的就是科學(xué)。你若游后上岸嘴唇發(fā)紫、全身發(fā)抖，長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)回不了暖，或者回暖很慢，那就去縮短下水時(shí)間，或者就根本不適合冬泳。如果要說(shuō)科學(xué)，那就是如何去讓身體去自然去適合這過(guò)程，讓體溫去吻合於寒流。冬泳不是去拼身體，更不是競(jìng)爭(zhēng)；冬泳不是去喧鬧，它是讓全身去感受寒流的刺激，安靜地獨(dú)自享受這過(guò)程。冬泳是時(shí)間，冬泳是自律，冬泳是孤獨(dú)，冬泳是快樂(lè)。冬泳的樂(lè)趣，或許人們望而不可及的，或許是精神境界的最高層次地享樂(lè)，或許是在孤獨(dú)而安靜之中樂(lè)而所及。<span style="font-size:18px;">獨(dú)有之人，是為至貴，冬泳人就是這樣。</span></p><p class="ql-block">因?yàn)橘F在自律</p><p class="ql-block">貴在毅力。</p><p class="ql-block">貴在看透世塵</p><p class="ql-block">看透世事，</p><p class="ql-block">看寒冬，</p><p class="ql-block">寒冬賜予溫暖。</p><p class="ql-block">看江水，</p><p class="ql-block">江水給予快樂(lè)!</p><p class="ql-block">看太陽(yáng)</p><p class="ql-block">太陽(yáng)給予微笑。</p><p class="ql-block">岸上人</p><p class="ql-block">看不懂你，</p><p class="ql-block">你能看懂岸上的人。</p><p class="ql-block">-寫於2025.2.26</p>