營養(yǎng)最豐富的菜肴 美味海參炒三鮮鄭亞萍 <p class="ql-block">首先聊一聊海參，它富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等50多種天然珍貴活性物質(zhì)；海參體內(nèi)所含的18種氨基酸能夠增強(qiáng)組織的代謝功能，消除疲勞，提高免疫力。</p><p class="ql-block">海參的吃法有多種多樣，如：海參燉蛋，海參可與雞、鵝、鴨、豬肉煲湯喝，也可用各種食材搭配一起炒著吃，等等……海參既能補(bǔ)身養(yǎng)生，還是個(gè)百搭，與什么食物搭配都非常出彩哦！</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">今天菜譜～海參炒三鮮！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">視頻分享：</b><span style="font-size:18px;">干海參經(jīng)過泡發(fā)，已經(jīng)可以食用了，把海參清洗干凈，擺個(gè)造型，吃貨朋友們海參泡發(fā)的美不美？</span></p> <p class="ql-block">給海參拍個(gè)照！</p> <p class="ql-block">把海參切斷，裝盆備用！</p> <p class="ql-block">胡蘿卜切片！</p> <p class="ql-block">食材：青椒！</p> <p class="ql-block">青椒清洗干凈、切成塊狀！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">視頻分享：</b><span style="font-size:18px;">熱油后，加入青椒煸炒，同時(shí)加入鹽，這樣青椒能保持翠綠，不會(huì)變色發(fā)黃！</span></p> <p class="ql-block">青椒煸炒后盛起備用！</p> <p class="ql-block">輔料：姜片、大胡蔥段！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">視頻分享：</b><span style="font-size:18px;">起鍋，熱油后加入姜片、大胡蔥段煸炒香，然后加入海參，因?yàn)楹o味，所以馬上加入鹽、生抽鮮醬油、老抽醬油、料酒一起翻炒，炒3分鐘加入胡蘿卜、青椒一起再炒1分鐘，起鍋前撒上小蔥花，讓菜品更加香鮮可口！</span></p> <p class="ql-block">輔料：小蔥花！</p> <p class="ql-block">一鍋青椒炒海參完美收官啦！</p> <p class="ql-block">裝盆送上餐桌！</p> <p class="ql-block">海參是一種珍貴的海產(chǎn)品，其良好的質(zhì)量與獨(dú)特的口感使其成為炒菜、中餐和保健品中的明星食材。今天用優(yōu)質(zhì)的海參炒青椒、胡蘿卜，其色彩斑斕，海參肉質(zhì)勁道肥厚、口感鮮美無異味。海參炒三鮮就一個(gè)字“鮮”，入口頓覺胃口爽，讓人滿足了對(duì)美食的追求！</p>