晨練有感，——結(jié)緣太極綠滿(mǎn)溪 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">光陰似箭，歲月如歌，人生如夢(mèng)，夢(mèng)醒少女已成阿婆。不管年紀(jì)多大，都要保持心態(tài)平和，笑對(duì)歲月才能活得精彩。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 桑榆末景?，身體尚健。2023年深秋與友人穿越秦嶺，登終南、攀太白、爬紫柏、上龍頭、越米蒼……一路翻山越嶺半月余，歸來(lái)輕松無(wú)恙，很是欣慰。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">然，2024年深秋，自己卻斷崖式的老了，肩頸、胳膊腿酸疼，詢(xún)問(wèn)得知好些老人都有這毛病。孩子們知道我喜靜不愛(ài)動(dòng)，勸說(shuō)我去戶(hù)外鍛煉活動(dòng)筋骨。為了健康不拖累孩子，我每天早上去梅郢公園散步。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">梅郢公園環(huán)境優(yōu)美，空氣清新，清晨健身散步的人絡(luò)繹不絕。漫步于園中幽靜的小徑，神清氣爽。早晨的公園也是太極時(shí)光，婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)的太極之音，在園中輕輕蕩漾。身著各色練功服的太極愛(ài)好者，也是公園的靚麗風(fēng)景。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">瞧，文友李老師時(shí)而半蹲，時(shí)而舉步貓行，又忽而躍起踢腿，動(dòng)作柔中帶剛，如行云流水般連綿不斷。李老師文武兼修，太極功低深厚，太極拳、太極劍，扇、棍、刀……太極功夫毛筆無(wú)不精通。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">李老師打太極看似氣定神閑，一招一式也看似簡(jiǎn)單緩慢，卻暗藏玄機(jī)。轉(zhuǎn)身推掌剛?cè)岵?jì)，韻味十足，引人入勝，常有晨練者駐足欣賞。李老師教太極劍極有耐心，由淺入深，循循善誘，一遍又一遍地講解示范。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">年近古稀的吳老弟，練太極劍既執(zhí)著又勤奮，數(shù)九寒天只要不下雨雪，從不間斷。我心想：這老弟已近70歲，是零基礎(chǔ)入門(mén)的初學(xué)者，這把年紀(jì)，靈活性和協(xié)調(diào)性都下降了，這么多招式，今天記明天忘，想學(xué)會(huì)太極劍絕非易事。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">不是我低看吳老弟，是因自己腿腳不利索，一天到晚丟三落四，說(shuō)東忘西，所以會(huì)這樣想。誰(shuí)知吳老弟竟是特例，李老師的示范講解他一點(diǎn)就通，心領(lǐng)神會(huì)。不僅領(lǐng)悟快，動(dòng)作也協(xié)調(diào)，刷新了我的認(rèn)知。他以執(zhí)著的信念和不懈的努力??，已經(jīng)把太極劍打得有模有樣。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">他身姿挺拔，緩緩起勢(shì)，隨即劍隨身走，身隨劍轉(zhuǎn)。仿佛人與太極劍融為一體，流暢自然，協(xié)調(diào)一致。我想象著：若他身著一襲白衣，既像仙人漫舞，又如小說(shuō)中威風(fēng)凜凜的劍客。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">想象中太極劍曲終，吳老弟收劍小憩，他說(shuō)自從鍛煉覺(jué)得氣力足，腿腳也輕松，現(xiàn)在喜歡上了打太極劍。吳老弟學(xué)會(huì)了打太極劍，足以證明李老師的實(shí)力，他指導(dǎo)得法，激發(fā)了愛(ài)好者的潛能。也驗(yàn)證了“時(shí)光不負(fù)趕路人”只要認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，不懈努力，時(shí)間會(huì)給予應(yīng)有的回報(bào)，不會(huì)辜負(fù)一直努力前行的人。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">我在七、八年前，也曾在太極隊(duì)混了幾天。因那時(shí)要照顧母親，我沒(méi)有堅(jiān)持煉太極，至今連24式太極拳都不會(huì)，太極劍更是一竅不通。是李老師的熱情邀請(qǐng)，吳老弟練劍的執(zhí)著，女兒的鼓勵(lì)，讓我重拾練太極的信心，和他們一起跟李老師學(xué)習(xí)打32式太極劍。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">從春節(jié)前的12月初開(kāi)始，只要不下雨雪我便堅(jiān)持鍛煉。學(xué)打太極劍，歲數(shù)不饒人，反應(yīng)慢，關(guān)節(jié)疼，心有余，力不足。李老師從起式、開(kāi)步、執(zhí)劍……一招一式，邊示范，邊講解，耐心細(xì)致到位。李老師教學(xué)太極經(jīng)驗(yàn)豐富，循序漸進(jìn)，要求也不斷提高。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">要求我們眼神與劍要協(xié)調(diào)。定勢(shì)時(shí)，眼神應(yīng)向前或看劍指、劍尖，換勢(shì)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，要?jiǎng)?dòng)神隨，神態(tài)自然?。運(yùn)劍時(shí)腰部帶動(dòng)，連貫而不失節(jié)奏。力求剛?cè)峒鎮(zhèn)?，飄逸灑脫，身劍合一?。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">我們反復(fù)拍視頻找差距，看到自己手忙腳亂，顧此失彼，一度想放棄。女兒說(shuō)練劍是為了強(qiáng)身健體，又不是表演比賽，盡力就好，要堅(jiān)持下去。我想孩子們說(shuō)得對(duì)，練劍活動(dòng)筋骨沒(méi)壞處，不怕老，只怕懶，堅(jiān)持是關(guān)鍵。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">幾個(gè)月以來(lái)，李老師不急不躁，不厭其煩地示范鼓勵(lì)，他那么從容自信，深深地感動(dòng)了我。我心中暗想，不能辜負(fù)老師的辛苦付出，打不出規(guī)范的太極劍，一定要記住32個(gè)招式。于是，我們或三一起，或兩一隊(duì)練劍。就這樣日鍛月煉近4個(gè)月，漸漸地我能把32式太極劍打下來(lái)。雖然動(dòng)作不規(guī)范，但是我記住了招式。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">每每練劍時(shí)，我牢記李老師的要求，盡力以腰為軸，帶動(dòng)全身與劍配合，竭力使動(dòng)作舒展柔美，打出太極劍的獨(dú)特風(fēng)格。雖然自己做不到位，但我是努力的。不管未來(lái)是否可期，只為努力中獲得的充實(shí)和快樂(lè)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">如今我很容易滿(mǎn)足，因?yàn)樽约核闹嵬?，居然能?2式太極劍完整打下來(lái)，雖動(dòng)作不規(guī)范，但是我堅(jiān)持下來(lái)了。這些離不開(kāi)李老師的辛苦付出，我既感激李老師，也為自己的堅(jiān)持而開(kāi)心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">李老師很有影響力，慕名來(lái)跟他學(xué)習(xí)太極功夫的弟子眾多。這不，趙俠妹聽(tīng)說(shuō)李老師來(lái)梅郢公園晨練，每天一大早便從渦北趕來(lái)。她在李老師地指導(dǎo)下，功夫扇，太極拳、太極劍……每一招式精湛純熟，我想：假以時(shí)日，她將又是一個(gè)太極高手。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">高小妹年紀(jì)輕，反應(yīng)快，記憶強(qiáng)，無(wú)論扇、拳、劍，一招一式動(dòng)作協(xié)調(diào)規(guī)范。練太極功夫毛筆，動(dòng)作更是俊逸灑脫，緩慢而連貫，流暢而有力，我感慨著——年輕真好！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">老劉與我同齡，是這隊(duì)里最年長(zhǎng)者，雖然肢體不夠靈活，但精神可嘉，每天早上堅(jiān)持鍛煉，他說(shuō)快樂(lè)健身，重在參與。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">周六清晨，春杰老弟晨跑經(jīng)過(guò)梅郢公園，他是市級(jí)“心意六合拳”傳人。我們請(qǐng)他展示“心意六合拳”和“軍體拳”一飽眼福。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">春杰走到場(chǎng)中央，我忙舉起手機(jī)拍視頻。他雄姿英發(fā)，迎風(fēng)而立。抱拳起勢(shì)，動(dòng)作迅速，出招犀利，兩拳向前猛攻，展現(xiàn)出強(qiáng)大的攻擊力。忽而動(dòng)作又輕巧，騰挪也敏捷，招式靈活多變，令人目不暇接。這“心意六合拳”顧名思義，是由心生意，由意化拳吧，真是名副其實(shí)的“心意六合拳”。一場(chǎng)美美的視覺(jué)盛宴，大家不約而同鼓起掌來(lái)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">接著，春杰又展示了“軍體拳”。挺拔的身姿突然出招，拳掌仍犀利，掌心似乎蘊(yùn)藏著千斤之力。一招一式既融合了武術(shù)的風(fēng)采，又彰顯了軍體拳獨(dú)有的剛毅和堅(jiān)定，令人感受到軍人那頑強(qiáng)不屈的精神。那個(gè)周六的早晨，充實(shí)又開(kāi)心。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">日復(fù)日的清晨，梅郢公園溪邊的小廣場(chǎng)，蕩漾著悠揚(yáng)悅耳的太極曲。隨著舒緩的節(jié)奏，太極愛(ài)好者長(zhǎng)劍緩緩舞起。我陶醉其中，仿佛時(shí)光倒流，恍惚間，仿佛穿越回古代，融入武林，化身成一代俠女，執(zhí)劍走天涯，快意恩仇一笑休……</span></p>