水庫進出口的故事金子 <p class="ql-block">為什么痛風的發(fā)作都是在啤酒海鮮的大餐之后呢？有人會說了，“這還用說嗎？不就是尿酸增高了嘛！”但是平時吃吃喝喝為什么不會引發(fā)痛風，大家想過為什么嗎？今天我就用一個原理故事告訴大家。在每一個人的身體里都有一個尿酸的大水庫，叫“尿酸池”。痛風發(fā)作就是這個水庫漫堤翻塘了，容量超過極限溢出來了。所以海鮮大餐就是短時間給水庫的進水口來了一場暴雨。而一般情況下，水庫就是用來調(diào)節(jié)上下游水量的，要是沒有這種極端的暴雨，并不會那么容易翻塘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們身體里的尿酸水庫有進水口，也有出水口，而且剛剛好都是一寬一窄兩條。占到尿酸來源80%的進水口不是來自外界，而是自己身體死亡細胞的代謝，每一天都會有大量的尿酸從這些凋亡細胞的代謝過程中被轉化出來，這構成了我們尿酸池水庫的基礎庫容；而我們每天吃吃喝喝攝入身體的食物轉化成的尿酸只占到尿酸池的20%；但是為什么好像吃喝對尿酸或者痛風的影響更大呢？因為內(nèi)生的基礎庫容是很穩(wěn)定的，而這20%的外源性尿酸卻是每天都會根據(jù)具體的飲食發(fā)生巨大變化的。所以，管住嘴也是最重要的控制尿酸升高和痛風發(fā)作的方法之一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再來說說水庫出口的兩條通道，其中三分之二是通過腎臟也就是小便排出的，還有三分之一會通過腸道大便排出。而這個排出通道其實才是人和人之間差異的根本，換句話說同樣一桌人都吃一樣的啤酒海鮮大餐，為什么你就發(fā)作了痛風，就是因為你的排出口沒有別人通暢，而這其中占了大頭的腎臟是核心，它跟遺傳有很大的關系。所以就像尿酸入口一樣，最大的那條河是難管（的），萬不得已要上一些藥物，又總是擔心其他的副作用。沒辦法，那就得在小河想辦法了，這就是另外三分之一的腸道排尿酸，通過腸道修復、潤腸通便、菌群調(diào)理、膽汁促排等手段，都可以一定程度上幫助尿酸的排出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好的，今天通過一個水庫的故事，大家知道了兩條出口兩條入口，大河不好管，只能管小河。但是只要把小河管好了，也完全可以把尿酸這個水庫治理的服服帖帖。</p>