食物過敏、兒童濕疹……這些慢病泛濫的原罪竟然是菌群失調(diào)？趙全利-高級健康管理師 <p class="ql-block">人類的歷史，就是一部不斷與疾病做斗爭的歷史。</p><p class="ql-block">但你知道嗎？用藥物或治療打敗致病的細(xì)菌和病毒時(shí)，也會(huì)誤傷對身體健康有幫助的腸道菌群，讓食物過敏、兒童濕疹、哮喘等慢病的發(fā)病率不斷增加。</p><p class="ql-block">今天，我們就來聊聊與我們的生活與健康息息相關(guān)的腸道菌們。</p><p class="ql-block">相對糖尿病、高血壓等病因還算明確的疾病，人類在面對一些“令人費(fèi)解”的現(xiàn)代病時(shí)，更顯得有些力不從心：兒童糖尿病、哮喘、花粉癥、食物過敏、乳糜瀉、自閉癥、濕疹、肥胖癥……</p><p class="ql-block">這些疾病，幾乎同時(shí)在發(fā)達(dá)國家驟然增多，并蔓延到發(fā)展中國家；這些疾病，困擾的不僅僅是成年人群體，還包括孩子。</p><p class="ql-block">例如，兒童糖尿病的平均發(fā)病年齡曾經(jīng)是9歲，現(xiàn)在是6歲，最小發(fā)病年齡是3歲。</p><p class="ql-block">花生過敏在20多年前還相當(dāng)罕見，如今在很多幼兒園里都有會(huì)“此區(qū)域內(nèi)嚴(yán)禁堅(jiān)果食物”的告示，越來越多的兒童正在被食物過敏折磨。</p><p class="ql-block">兒童濕疹患者的數(shù)量在過去30年有翻倍的增長。</p><p class="ql-block">人們試圖用許多理論來解釋上述單個(gè)病癥，例如食物熱量高、睡眠不足導(dǎo)致了肥胖；疫苗引起了自閉癥；轉(zhuǎn)基因食物傷害了人類的消化系統(tǒng)；空氣污染導(dǎo)致了哮喘等等。</p><p class="ql-block">甚至也有很多人認(rèn)為，這些疾病在兒童階段出現(xiàn)，是因?yàn)槿祟惏炎约荷畹沫h(huán)境打掃得太“干凈”了，以致于孩子們沒機(jī)會(huì)充分地接觸到病菌，免疫系統(tǒng)因“缺乏訓(xùn)練”而容易出現(xiàn)過度反應(yīng)，傷及自身出現(xiàn)上述慢性病。</p><p class="ql-block">而更多的科學(xué)研究表明，這些疾病“泛濫”的背后都可能與一個(gè)共同的“原罪”相關(guān)：人體微生物的菌群失調(diào)。</p><p class="ql-block">生活在人類體表及體內(nèi)的微生物群，與人類協(xié)同演化了數(shù)千年，廣泛分布在人體與環(huán)境相通的腔道各處，構(gòu)成了它們自己的生態(tài)圈。</p><p class="ql-block">人類從出生開始，就開始逐步獲得這些微生物，一般來說，一個(gè)3歲兒童體內(nèi)的微生物菌群就已經(jīng)與成年人非常相似了。</p><p class="ql-block">這些微生物菌群，是大自然為人類健康提供的堤壩，它們攜帶著2000多萬個(gè)基因幫助人體抵御疾病。微生物菌群的多樣性，與人體免疫力息息相關(guān)。它們保護(hù)人類的生命安全，前提是它們也要受到人類的保護(hù)。</p><p class="ql-block">遺憾的是，由于人類濫用抗生素、衛(wèi)生消毒劑、殺菌劑、剖宮產(chǎn)等很“作（zuo）”的行為，導(dǎo)致一部分在人體內(nèi)世代相傳的微生物已經(jīng)或正在消失，打破了微生物生態(tài)圈的平衡，導(dǎo)致微生物菌群的多樣性喪失。</p><p class="ql-block">如此一來，人體的代謝、人體的免疫力、乃至人的認(rèn)識(shí)能力都會(huì)受到重創(chuàng)，出現(xiàn)這些令現(xiàn)代人困擾的疾病也就不足為奇了。</p><p class="ql-block">雖然絕大多數(shù)微生物都非常微小，肉眼難見，但不可否認(rèn)，它們才是地球真正的主宰者。沒有微生物，人類將無法呼吸、無法消化、無法健康、無法生存；但沒有人類，絕大多數(shù)微生物將安然無恙。</p><p class="ql-block">千萬別以為人類夠聰明，研制出了疫苗、找到了抗生素、發(fā)明了醫(yī)療儀器、我們就可以“高枕無憂”地享受健康和長壽了。</p><p class="ql-block">杜絕濫用抗生素/殺菌劑/消毒劑、為腸道引入更優(yōu)良的益生菌，幫助體內(nèi)的微生物菌群打造豐富多樣的生態(tài)圈，更是確保人體健康必做的功課。</p>