2025，繼續(xù)健康跑（持續(xù)更新）悅寧 <p class="ql-block">5.7天氣預(yù)報(bào)今天大雨，結(jié)果一整個(gè)白天一滴雨都沒(méi)下，傍晚還是可以去跑步的。快跑完2公里時(shí)有雨點(diǎn)稀稀疏疏落下，趕緊跑回家了。</p><p class="ql-block">跑前吊單杠3次，數(shù)數(shù)5-10下不等。</p> <p class="ql-block">5月6日，五一假期后上班第一天，跑步3.13公里，然去吊了單杠（力量訓(xùn)練），這次可以數(shù) 6-10 下，共吊了5 次。</p> <p class="ql-block">最近經(jīng)常自己煮排骨粥吃。</p> <p class="ql-block">回到宿舍，泡上一杯丹桂玫瑰花茶，慢慢飲，寂寞也是一種享受。</p> <p class="ql-block">流感反反復(fù)復(fù)一個(gè)月了都沒(méi)好徹底，所以都沒(méi)跑步。</p><p class="ql-block">今天傍晚天氣好，恢復(fù)3km健康跑，跑到冒汗了，很舒服。</p> <p class="ql-block">牛丸湯配薺菜餃子。好吃。</p> <p class="ql-block">傍晚下班走路回家，等紅燈時(shí)隨手拍的，這幅畫(huà)面中，你看到了什么？</p> <p class="ql-block">繼續(xù)健康跑，3.12今天走路步數(shù)已過(guò)萬(wàn)，跑 2km就收工。 </p> <p class="ql-block">3月23日，跑步3.16km。</p> <p class="ql-block">3.24周一，上下班走路四趟八千多步，所以傍晚小跑1km。</p> <p class="ql-block">給自己做了醋燒豬蹄，好吃。</p> <p class="ql-block">3.25周二：中午吃食堂，辦公室休息。所以傍晚健康跑步3.3km。</p> <p class="ql-block">3.26:跑步1km，步行過(guò)萬(wàn)。</p>