★第一百五十四篇：乒乓友得聊一路行 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《此生無憾》歌詞</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">（哪吒魔童鬧海主題曲）</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我穿過時光</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">披著一身風(fēng)霜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一路上 追逐我夢想</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">也曾彷徨</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">黑夜里找不到方向</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">總會有</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">明天的曙光</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">年少的熱血</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">依然在我胸膛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">又何懼</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">冰冷的眼光</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">踏碎了夕陽</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">裝進我的行囊</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不去想</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">曾受過的傷</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人生難免風(fēng)風(fēng)雨雨</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">最后改變了模樣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不變是我心中的希望</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">既然可以坦坦蕩蕩</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不負人間走一趟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我的這一生沒有遺憾</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">年少的熱血</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">依然在我胸膛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">又何懼</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">冰冷的眼光</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">踏碎了夕陽</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">裝進我的行囊</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不去想</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">曾受過的傷</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人生難免風(fēng)風(fēng)雨雨</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">最后改變了模樣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不變是我心中的希望</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">既然可以坦坦蕩蕩</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不負人間走一趟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我的這一生</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">沒有遺憾</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人生難免風(fēng)風(fēng)雨雨</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">最后改變了模樣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不變是我心中的希望</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">既然可以坦坦蕩蕩</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不負人間走一趟</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我的這一生 沒有遺憾</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">你能想象嗎？這就是乒乓球！來，見識一下"乒乓倚劍屠龍刀"吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓與球：好（hào）打球，球打好，打好球，球好打，打球好。每句話三個字組成，其含義各有不同。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓有聲，有形，有感。比如：乒乓聲：乒，乓，當(dāng)，嘭，呼，嗖，唰，歘，啪，嚓，嘣，嘎，噌，噼，呲，嗞，嘩，嗙，噔，噠……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">看似一幅畫，聽像一首歌，談的談，說的說，這里的乒乓故事真是多，請你的朋友一起來，乒乓家園同享樂！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，有你，有我，有他，大家都為乒乓寫出了自己有趣的故事，唱出了自己心中最美的歌。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，不談自己從前是怎樣，不說自己今后會怎樣，當(dāng)下乒乓最好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓球理念，就是人們對乒乓球技術(shù)動作、要領(lǐng)、技戰(zhàn)術(shù)等等，談?wù)撟约旱囊恍┛捶ā?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?????????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">科學(xué)、正確的理論總結(jié)和經(jīng)實踐檢驗了的經(jīng)驗是最有說服力的，其他任何說法都是站不住腳的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有些東西，現(xiàn)在看來，可能是過時的，甚至是錯的。時代的發(fā)展就是要摒棄那些不合時宜的舊觀念、老套路、笨辦法，始終保持與時俱進的步伐。乒乓也不例外。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">只有對手強大，才能使你更強大。應(yīng)該說："打得好都是被對手逼出來的"。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">從軍事角度而言，乒乓，技術(shù)專家不是戰(zhàn)術(shù)專家的對手；戰(zhàn)術(shù)專家不是戰(zhàn)略專家的對手。因為戰(zhàn)略專家具有全局性、前瞻性，站位更高。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓好與不好，不是看能打幾個好球就認為打球不錯。打球好與不好主要是看動作的基本框架、技術(shù)的厚實度、打球意識、打球合理性和身體基本素質(zhì)等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">世事難兩全，得失總相伴。常打比賽就像"翻烙餅"：今天你贏球，我輸球；明天我贏球，你輸球。所以，不要為輸球找客觀，不要為贏球成圣人。常言道：勝敗乃兵家常事嘛！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，不是你把對手打得屁滾尿流就爽快了，不是你被對手收拾得狼狽不堪就悲催了。其實，乒乓重要的是享受著有回有合、有輸有贏的全過程。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">"老將出馬，一個頂仨"：意思是經(jīng)驗豐富的老手，在長期的實踐中積累了豐富的知識、技能和應(yīng)對各種情況的策略，能夠憑借敏銳的洞察力和判斷力，迅速找到問題的關(guān)鍵所在，并采取有效的解決措施。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?????????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">"買一贈一"：獻給你一件乒乓色彩輝煌的事，再送給你一句乒乓感人動心的話。??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">"薄皮大餡"：本篇涉及內(nèi)容很多，需要你精心閱讀、慢慢消化吸收嘍！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">???????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">"一個硬幣兩個面"。乒乓同其他事情一樣，有付出必然得到回報。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">????????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">實用性和有效性：雖然動作不規(guī)范，但打出的球?qū)嵱?、有效就是好球，但打到一定階段，要想再提高就很難了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">軟弱，是一種無力的表現(xiàn)，不敢是一種無能的表現(xiàn)，擔(dān)心是一種無主的表現(xiàn)。乒乓里是最為忌諱的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">慣性：比如：當(dāng)一個動作做出來以后再想改變時，由于慣性的作用，第一個動作很難再收得住而得到改變。慣性有大有小。慣性越大越不容易改變。這個慣性作用在乒乓中經(jīng)常會見的到。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">程序：乒乓動作練習(xí)需要按照1、2、3……先后固定次序進行，比賽則不需要刻板的定式，而是一種見機行事的靈活多變的戰(zhàn)術(shù)形式。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">搭配：上下旋球搭配；左右旋球搭配；側(cè)上下旋球搭配；長短球搭配；邊角球搭配；轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)搭配。這種打法在比賽中能起到相互牽制的作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">步伐：腳下有功，勝球大增。因此，能夠?qū)W會用腳找球，該走就走。向前向后，向左向右。力度要有，速步要夠。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">停頓感：乒乓停頓感是乒乓所具備的一個技能。一是可以增加球的穩(wěn)定性；二是有時間調(diào)整動作和拍型；三是慢打快出手，打個"時間差"，可以擾亂對手的節(jié)奏。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">重心轉(zhuǎn)換：以右手為例，正手轉(zhuǎn)換反手相對容易，反手轉(zhuǎn)換正手相對難些。這跟身體結(jié)構(gòu)有關(guān)。所以，壓左打右要比壓右打左好些。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">旋轉(zhuǎn)三要素：旋轉(zhuǎn)中心、旋轉(zhuǎn)方向和旋轉(zhuǎn)角度。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">變化里面有規(guī)律，但不成規(guī)矩。有句話叫做放任自流是王道（順其自然，不加任何約束和干涉）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，從跟跑到并跑，從并跑再到領(lǐng)跑，是一個極其艱難的過程。????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">"踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫"。乒乓學(xué)起來看似挺難，深奧難懂，但只要掌握了其中的技術(shù)要領(lǐng)，就很容易學(xué)會。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓體會：體：是指球與球拍接觸，然后傳遞到手上再將球擊打回去的那種感覺；會：是指悟性，對球的特點、規(guī)律、原理等做到心領(lǐng)神會，真正懂得。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">當(dāng)你越想拿下比賽時，往往越容易適得其反。這是因為你此時很容易改變自己原有的穩(wěn)定狀態(tài)和技戰(zhàn)術(shù)體系。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，光說不做，必吃苦果；光賽不練，難登頂端；光練不賽，無入前臺；光攻不守，存在缺口；光守不攻，虧力虧能；光軟不硬，只有被動；光硬不軟，打得死板；光正不偏，打穿很難；光虛不實，失準(zhǔn)降質(zhì)；光伸不收，旋轉(zhuǎn)必丟。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓打比分與不打比分心態(tài)不同。乒乓一旦投入比賽，因過于緊張（受到比分的影響）而六神無主、心神不定，容易慌中出亂，急中生錯，情緒失控，狀態(tài)受損。因此，只有在放松狀態(tài)下才能做到最好，在穩(wěn)定狀態(tài)下才能找準(zhǔn)方向，在理智狀態(tài)下才能彰顯能力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">細心觀察，從比分里也能看出雙方的心態(tài)、技戰(zhàn)術(shù)水平、臨場發(fā)揮等，可以幫助你分析問題和原因。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">你這樣打過來，我那樣回過去；你那樣打過來，我這樣回過去，長期磨合，便形成了自己的一套路數(shù)和固定模式。所以，兩人長期在一起乒乓，一來二去，路數(shù)都相互熟悉，孰贏孰輸彼此之間差別不大。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">搶先上手為妙。每當(dāng)機會出現(xiàn)時，決不能錯過。這是一種意識能力的體現(xiàn)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">對手不管什么旋轉(zhuǎn)的發(fā)球，你除了接對旋轉(zhuǎn)外，晚點（球的下降點）接，（長上旋球除外），是一種最有效的破解對手發(fā)球的最好辦法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有的人發(fā)球下功夫很大，發(fā)球得分率很高，但破解掉了他的發(fā)球，打起來啥也不是。有的人發(fā)球不是很好，但打起來很出眾。這兩種人遇到高手都是不行的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">光是一味著快、轉(zhuǎn)，不能說是一個好球，如果在快、轉(zhuǎn)的前提下加上一個角度則是一個好球。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓高手都是反手得勢，正手得分。反手能夠創(chuàng)造得分機會，依靠正手發(fā)力殺板得分。一左一右，一反一正，這是一項主要的得分手段。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如果對手是善于打前三板進攻型的選手，那么要求你要有非常好的控制能力和回球能力，不然這球就很難打了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓比賽場上，有時會出現(xiàn)一個攻擊性不是很大、但侮辱性極強的球，讓你既丟臉、又被打臉。當(dāng)然，這種球只有高手才能制造出來。采取同等的反制、以牙還牙的辦法就是，暗中使勁，見機行事，以不同的手段，給對手以同樣的顏色。???</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">對手過來的上旋球很快，你借力打力，回過去的球會更快，如果能控制拍型，變一個角度則是一個好球。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">比賽輸球：一種是真的不行，實力沒有對手強；一種是偶然現(xiàn)象，本來實力相當(dāng)，但這次比賽沒有發(fā)揮好，沒有狀態(tài)，吃發(fā)球，失誤多，不對路（打法不對頭），不適應(yīng)，如果再戰(zhàn)，可能就有贏球的希望。乒乓這種現(xiàn)象很正常。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有的人總是在一種失控狀態(tài)下打球，比如盲目發(fā)力；步伐不到位；打球意識差；動作幅度大等。這種打法把控不住球，無謂失誤增多，是一種很不合理的打法，更不能進步。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，有時，自己想法很多，結(jié)果付出的代價很大；有時，自己沒有想法，但結(jié)果被對手想法了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有時，當(dāng)你發(fā)力（向后拉手）時，看走眼了，對手的來球落臺的速度比意想的快了（被球頂住了）或意想不到，（比意想的短了，步伐跟不上），從而來不及調(diào)整你的動作，影響你的正常發(fā)揮。因此，眼睛要盯住球，盯緊對手出手時的動作，自己不要過早做出動作。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓比賽，勝了買個名聲，輸了買個教訓(xùn)，但輸球并不是一件壞事，因為之所以你的每一次的失敗，從而換取了你難能可貴的養(yǎng)分。??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">及時止損，不得不說是一種聰明的做法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">弧線高低決定旋轉(zhuǎn)強弱和速度快慢；拍型決定線路和落點。步伐決定動作是否正確的關(guān)鍵。?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">反手拉球是一個先向前縱向發(fā)力再橫向發(fā)力的過程。1點為反手引拍，2點為縱向揮臂的正前方（身體面對斜對角方向的左側(cè)夾角方向），3點為橫向揮臂的右前方。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">拉球基本框架：正手拉球揮臂"1變7"，反手拉球揮臂"7變1"。這個揮臂動作不難理解。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">遠臺對攻能力：技術(shù)能力包括擊球準(zhǔn)確性；擊球力量；擊球速度；旋轉(zhuǎn)控制能力。身體素質(zhì)包括快速反應(yīng)能力；良好的移動能力；較強的耐力。心理素質(zhì)包括專注力；自信心；情緒穩(wěn)定性。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">多數(shù)業(yè)余球友發(fā)球、接發(fā)球環(huán)節(jié)不好。這是業(yè)余球友的一個通病。因此，必須下功夫苦練這項技術(shù)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">誰也不敢保證"按照你的打法"就一定能贏球。因為乒乓任何時候都會有變數(shù)，除非你的實力非常強，這話可能成立。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，其實每個人的動作都不完全相同，而且發(fā)力和丟球時的表情也各有不同。這看做是一個正常情況，符合人的生理結(jié)構(gòu)和自然反應(yīng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一般情況下，兩個老年人打球回合會少。因為反應(yīng)慢，誰打誰都不容易接到。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不要人為的把打球的人分成三六九等，既不要使人高高在上，更不要歧視水平低下的人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在乒乓公共場合，注重提升自己的文明修養(yǎng)，做到：不說離譜的話；不說外行話；不說傷人的話；不說逆耳的話；不說丟臉的話；不說非禮的話；不說失言的話；不說自大的話；不說無理的話；不說貧氣的話；不是泄氣的話；不說風(fēng)涼的話；不說假大空的話。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓膠皮硬度怎么選——打法+底板+水平三維匹配法則。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">國際乒聯(lián)規(guī)定，乒乓球比賽允許使用顆粒膠。但膠皮要符合以下條件：1）使用的膠皮必須在國際乒聯(lián)注冊名單之列。2）不得進行二次物理或化學(xué)加工。3）賽前，裁判員將會檢查膠皮的可用性。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">正規(guī)比賽對球拍的一般要求：球拍大小、形狀和重量不限。但底板為平整、堅硬。底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">粘乒乓球拍不能用其他非乒乓球?qū)Ｓ媚z水。原因很簡單：其他非專用膠水對球板的傷害很大。不能起到增加彈力的效果。專用的乒乓球膠水品牌很多。國內(nèi)的有銀河、72海夫、紅雙喜、三鼎等。國外的有蝴蝶、TSP、尼塔古、科庫塔庫等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">國際比賽則規(guī)定必須使用無機膠水。如果不是專業(yè)比賽，可以使用有機膠水。有機膠水彈性大、內(nèi)能足，但是長期使用對人體有害。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??????????????</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">乒乓，沒有回頭路，只有努著勁，加著油，經(jīng)常不斷的堅持往前走，能走多遠就走多遠。</span></p>