只是想，不要念，因?yàn)楹芏嗳酥皇窍裢瓿蓸I(yè)務(wù)量一樣光是念喜舍文化（拒閑聊加微） <p class="ql-block">在日常生活中，我們每個(gè)人都被‘自我’緊緊控制，執(zhí)著一切與＂我＂相關(guān)的東西。我們一方面會(huì)為此消耗很多能量；同時(shí)我們也在增加很多患得患失的不安全感。</p><p class="ql-block">為什么？因?yàn)槊總€(gè)人都像是身上長(zhǎng)刺的刺猬一樣，一個(gè)人不能接近另一個(gè)人。 關(guān)于如何趨近菩提心，我有一個(gè)方法介紹給大家：每半小時(shí)想一下“我希望別人能夠快樂(lè)” 。</p><p class="ql-block">只是想，不要念，因?yàn)楹芏嗳酥皇窍裢瓿蓸I(yè)務(wù)量一樣光是念，根本沒(méi)有真正想起“我希望別人能夠快樂(lè)”這件事?；蛘吣銚Q個(gè)主題——半小時(shí)想一下“我希望他們都能夠解脫痛苦”。 </p><p class="ql-block">當(dāng)你看到一個(gè)人很高興，因?yàn)樗X(jué)得自己的嘴唇大小、顏色正好合適，或者她覺(jué)得自己的指甲很美，又或者因?yàn)樽约旱陌l(fā)型像刺猬而高興——</p><p class="ql-block">當(dāng)你看到這種事情時(shí)，你看到別人為這些而高興，與其嫉妒或覺(jué)得不舒服，還不如＂希望她永遠(yuǎn)都有這種快樂(lè)的感受。＂ </p><p class="ql-block">當(dāng)然這樣的想法，只是一剎那的事情；一剎那之后還是會(huì)想到這個(gè)人怎么那么＂無(wú)明＂、那么＂膚淺＂、＂無(wú)藥可救＂等等等等。</p><p class="ql-block">也許你會(huì)懷疑：“一剎那的‘善念’之后，又回到原來(lái)的那種煩惱的習(xí)慣——對(duì)她嫉妒、對(duì)她生氣等等，我這樣短暫的＂善念＂有用嗎？ </p><p class="ql-block">當(dāng)然有用！為什么呢？因?yàn)檎胬?，或者說(shuō)一個(gè)現(xiàn)象的本性，永遠(yuǎn)都是贏家。因?yàn)槟愕谋拘?，真正的你，永遠(yuǎn)都是充滿(mǎn)慈愛(ài)，充滿(mǎn)快樂(lè)的狀態(tài)。</p><p class="ql-block">雖然現(xiàn)在每天99.99%的時(shí)間被各種各樣的煩惱挾制，但起碼你有一剎那是完勝煩惱的。 </p><p class="ql-block">每半小時(shí)——我自己試過(guò)把手機(jī)設(shè)置成每半小時(shí)叫一下，在那個(gè)時(shí)候，就應(yīng)該想起自己的上師等等等等。我把提醒自己的鈴聲設(shè)置成日本＂曹洞禪＂那邊敲的鐘聲。</p><p class="ql-block">但我提醒你不要聽(tīng)到這個(gè)后，就急忙做決定買(mǎi)一個(gè)鬧鐘或也把手機(jī)設(shè)置每半個(gè)小時(shí)提醒自己，因?yàn)槲易约涸囉昧藥讉€(gè)月，后來(lái)就連看都不看一眼了。</p><p class="ql-block">所以這個(gè)東西你可以嘗試，不過(guò)你要做好過(guò)了一陣子你就會(huì)覺(jué)得好痛苦的準(zhǔn)備。在剛開(kāi)始，最重要的是你要習(xí)慣這個(gè)規(guī)律——24小時(shí)做1次，過(guò)了一陣子之后，次數(shù)慢慢增加成24時(shí)2次、3次，4次、5次這樣。</p><p class="ql-block">如果你真的這樣去做的話(huà)，原來(lái)那個(gè)緊緊控制你、劫持你的自我就會(huì)慢慢失去對(duì)你的控制和挾制；只要你肯這樣做，絕不會(huì)不發(fā)生這樣的結(jié)果。</p><p class="ql-block">你這樣做了一段時(shí)間之后，就算有人在你頭上小便，你也可以毫不在乎。</p><p class="ql-block">到了那個(gè)時(shí)候，你其實(shí)就變成了一個(gè)最有力量、最有吸引力的人——因?yàn)槊總€(gè)人在你旁邊都會(huì)覺(jué)得非常舒服、非常安全、沒(méi)有一點(diǎn)威脅感。 </p>