金踐之：心態(tài)好一生康樂

開達(dá)

<h1>　　金踐之：心態(tài)好一生康樂 （文圖金踐之） 心態(tài)，決定健康，調(diào)控生命，影響一生。<div>人的一輩子，旅途曲折，風(fēng)景多變。若有幸走上平穩(wěn)坦途，迎來明媚風(fēng)光，花香鳥語，會(huì)樂享悅?cè)嗣郎?。但也?huì)風(fēng)云驟變，突來狂風(fēng)暴雨，雷電閃擊，便陷入兇險(xiǎn)。或雨過天晴，又彩虹閃現(xiàn)，變得風(fēng)和日麗。 人生旅途，總會(huì)有波折起伏，苦樂兼程。似如大海航行，時(shí)有風(fēng)平浪靜，又突來波濤兇涌。面對(duì)復(fù)雜異變的生活，就須懷著良好心態(tài)去從容應(yīng)對(duì)，方能求得一生安樂。 生活中，當(dāng)你遭受嚴(yán)重挫折，身臨劣境，如懷著樂觀奮發(fā)心態(tài)，不致沮喪頹廢，消沉倒下?？墒鼓銏?jiān)韌應(yīng)對(duì)，奮起前行。 或是你處于風(fēng)光得意順境，懷有淡定平穩(wěn)心境，也不會(huì)心高氣傲，張揚(yáng)智昏，犯下過失。而讓你暢享安樂生活。 如你不幸被病魔侵?jǐn)_，但心境樂觀自信，也會(huì)增強(qiáng)免疫力，使病體及早康復(fù)。 擁有一份好心態(tài)，可促你健康安樂，益壽延年。 近年來，筆者先后讀到幾冊(cè)研究關(guān)于思維、意念、心態(tài)，冥想、情緒，具有超強(qiáng)潛力，影響健康、調(diào)控生命的科普讀物，深受啟發(fā)。這里略作簡(jiǎn)述，把學(xué)習(xí)心得與大家分享。 大腦決定健康一冊(cè)是由日本醫(yī)學(xué)博士春山茂雄研著的《腦內(nèi)革命》，出版之后，成為火熱的暢銷書。 該書以各種研究論據(jù)，鮮明提出“大腦決定健康”。 健康是積極樂觀的意念激發(fā)出來的。而悲觀消沉，心理陰暗的負(fù)面意識(shí)，則是一切病患的根源。 人的思維方式?jīng)Q定自身的健康。以積極、樂觀、善良、仁慈的“利導(dǎo)思維”來思考看待生活，人的大腦就會(huì)分泌出有益的”腦內(nèi)嗎啡”，可以提高體內(nèi)免疫力，產(chǎn)生抵抗和治療許多疾病的效果。如果以悲觀、喪氣、消沉的負(fù)面情緒，引發(fā)的“弊導(dǎo)思維”去考量一切世事，大腦就會(huì)分泌出腎上腺素有毒物質(zhì)。這類有毒物質(zhì)就會(huì)誘發(fā)多種疾病。 為促進(jìn)身體健康，須學(xué)會(huì)善用“利導(dǎo)思維”思考各種動(dòng)態(tài)生活，并配合健康飲食，適度運(yùn)動(dòng)，即可產(chǎn)生強(qiáng)大的生命能量。 信念生物學(xué) 另一冊(cè)《信念的力量，新生物學(xué)給我們的啟示》。是由美國細(xì)胞生物學(xué)家立普頓，以畢生之力研究細(xì)胞的生理變化，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)相結(jié)合的科研成果。 作者認(rèn)為，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)與生物學(xué)相結(jié)合，已形成新的學(xué)科“信念生物學(xué)”。按這新學(xué)科提出的實(shí)證，信念具有超強(qiáng)的潛力，它操控著人的生命，影響人的一生行為。作者在對(duì)生命本質(zhì)的研究實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，決定細(xì)胞生命的關(guān)鍵不是基因，而是細(xì)胞對(duì)生存環(huán)境的“感知”。這種具有操控力的“感知”，便是人的信念。就是這種潛意識(shí)的信念，可以掌控人的生命，影響人的一生。一個(gè)人如懷有大的抱負(fù)，崇高的理想追求，堅(jiān)持樂觀奮發(fā)的信念，可以調(diào)動(dòng)人體內(nèi)的巨大潛能，重組生理機(jī)制，使細(xì)胞功能與代謝趨于健康狀態(tài)，能煥發(fā)精神力量，激活人的生命力。 意念力 再一冊(cè)是《意念力：激發(fā)你的潛在力量》。作者是美國著名心理學(xué)家霍金斯博士。 他通過近30年的科學(xué)研究，證實(shí)了意識(shí)具有強(qiáng)大的潛在能量。 霍金斯將人的意識(shí)能量頻率，繪制出“意識(shí)能量層級(jí)圖譜”。把人的意念能量從低到高劃為1000層級(jí)。 凡人的意識(shí)層級(jí)處在200以下即是負(fù)面意識(shí)。這些人的意識(shí)能量頻率低下，情緒多是失落、消沉、沮喪，常是精神不振，病患纏身。如振動(dòng)頻率降到最低點(diǎn)，這類人或者嚴(yán)重受挫，痛苦恐懼，以致痛不欲生而自毀?；蛘咝男g(shù)邪惡，冷酷，狠毒，導(dǎo)致犯罪。 當(dāng)人的意識(shí)變得積極向上，樂觀正派，其能量便上升到200以上，成為正能量層級(jí)，會(huì)產(chǎn)生意念波，激發(fā)人體免疫力，有利身心健康。當(dāng)意識(shí)再變得理性、智慧、追求奮發(fā)，富有創(chuàng)造力，意識(shí)層級(jí)更升至400。若意識(shí)能量再躍升到700以上，即升華到頂峰，進(jìn)入人生的透悟，心態(tài)達(dá)觀大度，超然絕俗，邁入人生的高境界。 科學(xué)家從多領(lǐng)域，多學(xué)科的研究已得出實(shí)證： 人的思維、意識(shí)、信念、心態(tài)，都有著無形的超強(qiáng)潛能，具有震蕩頻率的意念波，影響和操控人的生活苦樂、品質(zhì)素養(yǎng)、疾病健康、人生命運(yùn)等等。 每個(gè)人可通過自我修煉，學(xué)習(xí)努力，培育正能量意識(shí)，提升意識(shí)能量層級(jí)，潤發(fā)精神力量，以改善自已的人生和命運(yùn)，享有康樂幸福。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的精神療法，也即是以舒緩患者的低沉情緒，調(diào)動(dòng)病人的樂觀心態(tài)，讓患者振奮精神，提升自愈力，達(dá)到康復(fù)效果。 生活中多有這樣的實(shí)例：有的社會(huì)組織，對(duì)大批百歲老人的生活進(jìn)行調(diào)查。高壽老人的生活方式千差萬別，但卻有共同特點(diǎn)，都懷有良好心態(tài)，樂觀和善，不與人爭(zhēng)，寬愛待人。 大德者壽 我國古訓(xùn)亦有：“德潤身”“大德者壽”。古人視“養(yǎng)身”重在“養(yǎng)心”，把修煉思想品德放在首位。有良好的品德修養(yǎng)才能潤養(yǎng)身體，調(diào)適好仁善心態(tài)，養(yǎng)成高尚的精神品格，也就會(huì)促進(jìn)康壽。 多項(xiàng)科研的實(shí)證啟示我們：若善于修煉好正能量意識(shí)，會(huì)調(diào)動(dòng)生理機(jī)制，引發(fā)樂觀奮發(fā)的意念波，帶給你良好的陽光心態(tài)。胸懷燦爛陽光，你就會(huì)開朗樂觀，朝氣奮發(fā)。若逢挫折險(xiǎn)境會(huì)堅(jiān)韌應(yīng)對(duì)，奮力前行。 你寬愛仁慈，付出了愛心，會(huì)獲得愛的磁場(chǎng)回應(yīng)，樂享精神慰藉。你達(dá)觀透悟，對(duì)身外事物能看開看淡，超脫自如，不致為功名利祿所累，可以活得灑脫開心。 擁有快樂的陽光心態(tài)，會(huì)賜給你好心情，好心情與你終身相隨，再配合健康飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，更會(huì)助你一生康樂。 后記： 近日，重慶市廣播電臺(tái)主持人雷藝對(duì)我訪談，將我的一點(diǎn)養(yǎng)生保健心得做成直播，在重慶之聲的銀發(fā)生活節(jié)目播放，對(duì)我表揚(yáng)贊許，與公眾分享健康，實(shí)不敢當(dāng)。但也是對(duì)我的莫大激勵(lì)，鞭策！ 這讓我更要奮發(fā)努力，莫負(fù)厚望。今年我將屆96歲，雖已到高齡殘年，仍當(dāng)懷著追求向往，激勵(lì)前行。堅(jiān)持健商理念，堅(jiān)持健康生活方式，做好日常調(diào)養(yǎng)，適度運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持散走八千至萬步，兼以乒乓球健身。 并保持積極豁達(dá)心態(tài)，懷著向善意識(shí)，學(xué)做善事，以撫慰心靈。這也有益身心健康，自我激勵(lì)，奮越期頤！ </div></h1>

金踐之：心態(tài)好 一生康樂

開達(dá)

金踐之：心態(tài)好一生康樂