《黃帝內(nèi)經(jīng)》教我們養(yǎng)生的正確順序軍旅老農(nóng) <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">《黃帝內(nèi)經(jīng)》，簡稱《內(nèi)經(jīng)》，分《靈樞》與《素問》兩部分，是中國最早的醫(yī)學(xué)典籍。《靈樞·師傳篇》說：“人之情，莫不惡死而樂生。”從古至今人類尋求養(yǎng)生長壽之道從未間斷過…</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">養(yǎng)生，即保養(yǎng)生命的意思，又稱攝生。它是通過各種方法，頤養(yǎng)生命，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的目的?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗氛f：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”，這實(shí)為養(yǎng)生真諦。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">《黃帝內(nèi)經(jīng)》教我們養(yǎng)生的正確順序…</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">?《黃帝內(nèi)經(jīng)》的精髓有三句話“百病皆生于氣”、“生病起于過用”和“德全不?！?。?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">?“百病皆生于氣”?：這句話強(qiáng)調(diào)了情緒對(duì)健康的影響。情緒的起伏會(huì)使體內(nèi)氣機(jī)失調(diào)，從而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。具體來說，怒則氣上，思則氣結(jié)，恐則氣下，不同的情緒會(huì)導(dǎo)致氣在體內(nèi)不同部位的變化，進(jìn)而引發(fā)各種疾病。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">?“生病起于過用”?：這句話提醒人們現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式容易導(dǎo)致身體過度使用，從而引發(fā)各種健康問題。飲食不節(jié)、過度勞累等都會(huì)使身體處于透支狀態(tài)，長期下來會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。因此，保持適度的生活方式，避免過度消耗身體資源，是保持健康的重要原則。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">?“德全不危”?：這句話強(qiáng)調(diào)了道德修養(yǎng)對(duì)健康的重要性。道德不僅是個(gè)人修養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)，也是保持健康的科學(xué)方法。德全者心無恐懼，德缺者則惶惶不安。保持內(nèi)心的平和與道德的修養(yǎng)，可以有效避免外界不良因素對(duì)身體的侵害，從而達(dá)到身心健康的狀態(tài)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">養(yǎng)生須重養(yǎng)心。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“心者，君主之官，神明出焉。故主明則下安，主不明，則十二官危?！庇纱丝梢?，心是非常重要的，負(fù)責(zé)統(tǒng)領(lǐng)五臟六腑。心主神明，神定五臟才能安；心主血脈，血脈通暢生命才能長久。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">很多疾病是可以治愈的，你越快樂，免疫力就越強(qiáng)大，經(jīng)脈就會(huì)越通暢。事緩則圓，人緩則安。從現(xiàn)在開始好好善待自己吧！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">世界上最好的養(yǎng)生，是情緒穩(wěn)定。萬病由心生，心轉(zhuǎn)病則移，這個(gè)世界上最好的放生，就是放過你自己，心情雜亂時(shí)，要學(xué)會(huì)梳理自己。好的情緒才是自己最好的護(hù)法，你就是自己最好的醫(yī)生。</b></p> <p class="ql-block"><b>《黃帝內(nèi)經(jīng)》教我們養(yǎng)生的正確順序圖片源于網(wǎng)絡(luò)，致謝！</b></p>