福馬值得珍藏永哥 3小時41分47秒，<br> 42.195公里，<br> 到達終點的這一刻，<br> 在福馬賽道上<br> 我又一次挑戰(zhàn)了自我……<br> 福馬完賽了，我認真地回顧了今年自己跑過的賽事，除了本省江西，2024年跑馬踏足六個省，在七座城間吹過不同的“風”。有醉人的春風、呼嘯的北風、刺骨的冷風、輕柔的海風……<br> <p class="ql-block"> 福州—有福之州！福馬也是我今年的收官馬。聽跑友們都說福馬好跑，賽道平緩，容易創(chuàng)造好成績！我信了，也就報名了。</p><p class="ql-block"> 提前一天坐著動車出發(fā)，一到福州第一感覺就是比撫州還是要熱一些，走出車站到酒店放下行李就直奔海峽國際會展中心領(lǐng)取物資，然后就開啟跟著福馬旅游模式……</p> 第一站打卡煙臺山公園。福州煙臺山作為最具特色的歷史文化風貌區(qū)之一，因其位于福州城南要塞位置且地勢較高，山頂曾被作為烽火狼煙臺，故此得名。其海拔其實并不高，只有41.6米，但它卻南望五虎，北眺三山，具有“蒼山煙霞、高丘低江”的景色，是整個福州老城（鼓樓、臺江、倉山）傳統(tǒng)中軸線序列組織的結(jié)尾。 <p class="ql-block"> 第二站打卡烏塔和三坊七巷。福州烏塔全稱為“崇妙保圣堅牢塔”，是福州市標志性景點，歷經(jīng)千年滄桑仍屹立不倒，烏塔不僅是福州歷史的見證者，也是福州人民情感的寄托。</p><p class="ql-block"> 全國AAAAA級景區(qū)三坊七巷，坊巷縱橫，白墻瓦屋，亭閣相間，一片三坊七巷，半部中國近代史，是對其最大贊譽。這里走出了林則徐、沈葆楨、嚴復、冰心、林覺民等大量對中國近現(xiàn)代進程有著重要影響的人物。三坊七巷不光有美食，它同時還有網(wǎng)紅愛心樹，在三坊七巷南后街安民巷附近，因形狀天然像一顆愛心，得名為“愛心樹”，是這個街區(qū)最有名的地標之一。</p> <p class="ql-block"> 第三站城市地標——五一廣場，它不僅是許多福州人心中專屬的地標，更承載著老福州人最熟悉的記憶。這里是福州馬拉松起跑點，也是我們必打卡地之一。</p> <p class="ql-block"> 第二天天沒亮就起床，賽前的準備工作做好，6點半出發(fā)走進賽場存包后，對我來說應該是非常的冷。7點30分開跑，我在第二槍7點36分起跑，隨著發(fā)令槍響，選手們?nèi)绯彼銢_出起跑線，歡笑聲、吶喊聲，彌漫交織在每一縷空氣中。前2公里人太多，擁擠，為保存體力我也有意識壓了速度，過了5公里后才算真正的跑開，我依舊按自己的配速跑。第一個5公里用時27分59秒，第二個5公里26分19秒，開始提了點速，半馬用時1：51：53，前半程速度控制比較穩(wěn)。半馬過后在22公里處追上345兔子，跟跑3公里多調(diào)整好呼吸再次提速向前跑去，30公里折返后一路長緩坡，加上之前的體能消耗，跑的有點辛苦，調(diào)整好跑姿，堅持過了39公里想想也只剩3公里了，不想那么多了，40和41公里都用508的配速，直至沖過終點都沒有掉速，總算體驗了一把最后5公里一路超的感覺。</p> <p class="ql-block"> 我跑馬拉松玩好是首要的，跑馬對成績沒有預設要求，上了賽道跑起來又是認真的，只要感覺舒服就能激發(fā)起跑下去的動力。這次福州馬拉松后半程比前半程快了1分10幾秒，以前后半程掉速明顯都要走上一段，這次是真的跑馬，前慢中穩(wěn)后加速，且堅持跑下來了。這次福馬跑的特別輕松，全程沒有痛苦表情。直到最后沖過拱門的那一刻，當時間定在3小時41分47秒時，平時拉練所有的付出都值得了，再一次挑戰(zhàn)自己成功pb，給自己點個贊。</p> 2024，在自由奔跑中放飛自我——全年跑了5個全馬、1個半馬、還有一場越野賽，跑過的城市：蘇州、桂林、六盤水、南昌、福州以及資溪、虎門等。不同城市是我今年完成馬拉松的主賽場。通過跑馬拉松，讓我發(fā)現(xiàn)和感受到每一座城市不同的風景、不凡的個性、不屈的靈魂。2024年，我是幸運的奔跑者，有幸用腳步來丈量每一座城市，將奔跑的足跡留在了桂林山水、蘇州的園林、六盤水的涼都、南昌城的滕王閣、虎門的炮臺、福州城的三坊七巷，將不同城市的風景、個性和靈魂，融入自己的感情、作品和靈魂深處，轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)自我的精神力量和鏗鏘步伐。<br> 感謝鳳崗河片區(qū)組建的長距離拉練群讓大家在一起鍛煉提升，感恩2024，不負韶華，挑戰(zhàn)自我，做最值得的自己。期盼2025，篤定熱愛，奔赴山海，跑最值得的去的城市。