免疫力——人體最好的醫(yī)生劉時(shí)光 <p class="ql-block">什么是 免疫力：？</p><p class="ql-block"> 就是人體抵抗各種疾病的能力。</p><p class="ql-block">免疫力的功能：</p><p class="ql-block"> 1、防御功能：幫助人體免于病毒、細(xì)菌、污染物質(zhì)及疾病的功擊，具有殺滅病毒、細(xì)菌、（消滅病毒）抗擊疾病的作用。</p><p class="ql-block"> 2、監(jiān)控功能：監(jiān)控異常細(xì)胞突變，幫助機(jī)體殺傷和消除異常突變細(xì)胞，不讓病變細(xì)胞擴(kuò)散危及生命。</p><p class="ql-block"> 3、穩(wěn)定功能（平衡功能）：幫助機(jī)體修復(fù)消除人體內(nèi)新陳代謝的產(chǎn)物，</p><p class="ql-block">以及受損傷或衰老、死亡的組織細(xì)胞，維持身體的內(nèi)環(huán)境的平衡，始終處于穩(wěn)定狀態(tài)。平衡就是讓身體免疫系統(tǒng)達(dá)到——酸堿平衡、陰陽(yáng)平衡、代謝平衡，讓身體處于健康狀態(tài)，不生病。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">免疫系統(tǒng)的分類：</p><p class="ql-block">1.免疫器官：胸腺、脾臟、骨髓、淋巴結(jié)和淋巴管、扁桃體。</p><p class="ql-block">2.免疫細(xì)胞：T細(xì)胞、B細(xì)胞</p><p class="ql-block">免疫系統(tǒng)是是世界上最好的醫(yī)生，全天24小時(shí)不停歇地工作，是監(jiān)視、防御病原體及癌細(xì)胞的最佳武器，保護(hù)我們不受入侵者傷害。如果沒(méi)有免疫系統(tǒng)，或許我們只能存活幾個(gè)小時(shí)。</p><p class="ql-block">人體大約由 60 萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞組成，這些細(xì)胞每天在分裂增殖，維持人體的生命功能及自我更新，這本是一個(gè)奇妙又美麗的生命現(xiàn)象。但是在致癌物（吸煙、電離輻射、幽門螺桿菌等）影響下，每天約有50-100萬(wàn)個(gè)細(xì)胞在復(fù)制過(guò)程中可發(fā)生突變，有的突變細(xì)胞進(jìn)一步變?yōu)榘┘?xì)胞。強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)由免疫器官及組織、免疫細(xì)胞和免疫分子組成。 </p><p class="ql-block">當(dāng)發(fā)現(xiàn)癌細(xì)胞時(shí)，NK細(xì)胞會(huì)首當(dāng)其沖前往腫瘤微環(huán)境進(jìn)行殺傷；抗原呈遞細(xì)胞（DC）像哨兵一樣偵查敵情，他們?cè)诎l(fā)現(xiàn)異常細(xì)胞（比如受感染或是癌變的細(xì)胞）的時(shí)候，會(huì)通知?dú)⑹諸細(xì)胞去前線除掉那些異常細(xì)胞，正常情況下，它們緊密配合，相互協(xié)作，確保人體遠(yuǎn)離癌癥的威脅。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">免疫系統(tǒng)失衡的6主要因素</p><p class="ql-block">免疫系統(tǒng)失衡是由多種因素造成的，小編歸納總結(jié)有6大主要因素：</p><p class="ql-block">1. 自然衰老導(dǎo)致免疫功能下降（胸腺功能隨年齡增大而變?。?lt;/p><p class="ql-block">2. 外界物理、化學(xué)、生物因素?fù)p害免疫系統(tǒng)</p><p class="ql-block">3. 工作壓力，過(guò)勞等不良生活習(xí)慣損害免疫系統(tǒng)</p><p class="ql-block">4. 急、慢性疾病損害免疫系統(tǒng)</p><p class="ql-block">5. 腫瘤患者放、化療損傷免疫系統(tǒng)</p><p class="ql-block">6. 腫瘤細(xì)胞釋放細(xì)胞因子抑制免疫細(xì)胞功能</p> <p class="ql-block">是的，人體免疫力是身體最好的醫(yī)生之一，主要作用是抵御外部病原體的入侵。免疫系統(tǒng)由多種免疫細(xì)胞和分子組成，有免疫監(jiān)視和識(shí)別、免疫細(xì)胞激活、免疫效應(yīng)、免疫記憶等多個(gè)步驟，在保衛(wèi)身體健康方面發(fā)揮重要作用。在日常生活中，加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的保健措施有益于提高身體的抵抗力和免疫力。以下是一些提高免疫力的日常方法：</p><p class="ql-block">1. 均衡飲食：合理搭配營(yíng)養(yǎng)素，攝入充足的胡蘿卜素、維生素C、E等抗氧化劑，可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的正常功能。</p><p class="ql-block">2. 注意休息：保證充足的睡眠時(shí)間，有助于恢復(fù)身體機(jī)能和增強(qiáng)免疫力。</p><p class="ql-block">3. 減壓：避免過(guò)度緊張和焦慮，通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻捄头潘?，緩解壓力，提高身體對(duì)病原體的抵抗力。</p><p class="ql-block">4. 定期運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體代謝，提高身體免疫能力。</p><p class="ql-block">5. 戒煙限酒：戒煙、限制飲酒可以減少對(duì)身體免疫系統(tǒng)的損害，保持身體免疫力正常發(fā)揮。</p><p class="ql-block">6、免疫細(xì)胞回輸：根據(jù)個(gè)人身體調(diào)理需要，回輸免疫細(xì)胞，提高免疫力。</p><p class="ql-block">總之，充分利用身體自身的免疫系統(tǒng)是預(yù)防和控制多種疾病的重要方式，提高免疫力和保持健康的方法很多，需要結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況進(jìn)行合理選擇和實(shí)踐。</p><p class="ql-block"><br></p>