自然交響曲：晚年旅行的感悟與發(fā)現(xiàn)樹影茶屋 <p class="ql-block"><b>圖文： 樹影茶屋</b></p><p class="ql-block"><b>美篇號：4168784</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">最美的風景總是在路上，在險峰！對于一個熱愛旅行的人來說，沉浸在大自然的懷抱，欣賞那些令人嘆為觀止的景致，感受那份寧靜與美好，足以讓人心醉神迷，心靈亦因此而變得更加純凈。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">何其幸運，在疫情之后能夠盡情釋放自我。繼去年飽覽新疆及萊茵河畔的壯麗風光，今年在我步入75歲高齡之際，有幸參與了美友組織的海螺溝之旅，親眼目睹了冰川雪山間云霧繚繞、變幻莫測的奇景；與柔力球隊一同探訪關(guān)中黃陵森林公園，獨自走過絕壁棧道，勇敢攀登龍頭山懸空天梯，深刻體會到了“蜀道之難，難于上青天”的真諦；與大學同窗登上光霧山之巔，體驗險峻奇石與紅葉舞動的秋日山景；與親朋好友重訪青城后山。世間美景無窮無盡，每一處都讓人流連忘返，心曠神怡。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">古人云：“讀萬卷書，行萬里路?！边@不僅是獲取知識的重要途徑，更是享受生活的至高境界。然而，隨著時間的流逝，昔日同行看風景的親朋好友越來越少。前幾年我們還能一起避暑旅游，如今兄弟姐妹們卻因腿腳不便而無法同行；戰(zhàn)友同學的聚會也越來越少。究其原因，多是因為行動不便，行走困難。我對此感到困惑不已：為何身邊腿腳不便的人越來越多？而我自己和老伴至今仍能健步如飛，暢游四方？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">回想起50歲內(nèi)退時，身體雖有一些小毛病，但蹲下時膝關(guān)節(jié)的響聲不知從何時起消失了。原來，我們無意間收獲了健康?？偨Y(jié)起來，這與三個關(guān)鍵因素密切相關(guān)：一是堅持有氧運動；二是定期進行穴位按摩；三是適量補充保健品，保養(yǎng)關(guān)節(jié)，滋養(yǎng)軟組織。通過這些綜合性的保健措施，即使腿腳不佳也能逐漸恢復活力。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">朋友們，鍛煉是必不可少的，但對于中老年人而言，選擇適合自己的有氧運動尤為重要，比如散步、太極拳等。我有一位親友熱衷于跑步，另一位則長期跳激情舞蹈，結(jié)果膝關(guān)節(jié)都出現(xiàn)了問題。而我在60多歲時開始練習太極拳，感覺非常棒。后來，一位太極老師傳授給我一個秘訣——按摩膝蓋髕韌帶下方的“膝眼穴”，分為內(nèi)外兩側(cè)，每條腿各有兩個。每天按摩后再輕輕拍打膝蓋周圍的肌肉，有助于促進血液循環(huán)，保持關(guān)節(jié)健康。此外，合理攝入保健品，補充氨糖及軟組織營養(yǎng)，我堅持了數(shù)年，效果顯著。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">幾年前，女兒一直關(guān)注著我們的健康。她為我們購買了保護膝關(guān)節(jié)的保健品，并詳細說明了服用方法。由于對女兒的信任，我們并未過多詢問具體成分。直到最近得知有一種進口的“Move Free 益節(jié)氨糖”，是由諾貝爾獎得主認可的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。這才了解到，原來Move Free 益節(jié)氨糖軟骨素，我和老伴已經(jīng)連續(xù)服用了多年。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">俗話說：“人老腿先衰?！比粝胂硎芫实娜松?，追尋心中的詩與遠方，提前保養(yǎng)關(guān)節(jié)顯得尤為關(guān)鍵。讓我們從現(xiàn)在做起，共同守護這份寶貴的財富吧！</b></p>